- Voedingsmiddelen die vermeden kunnen worden
- Toegestaan voedsel
- Behandelingen om fecale incontinentie te genezen
- Is het mogelijk vezels in te nemen in geval van fecale incontinentie?
Fecale incontinentie is een aandoening die wordt gekenmerkt door onvrijwillig verlies of het onvermogen om de eliminatie van uitwerpselen en gassen uit de anus te beheersen. Om deze reden speelt voedsel een fundamentele rol bij de behandeling van de aandoening, omdat het mogelijk is om de consistentie van de ontlasting te verbeteren en dus te helpen de inspanning te verminderen die de anale sluitspier, die slap is, moet doen om de ontsnapping van uitwerpselen.
Hiervoor is het belangrijk om de consumptie van voedingsmiddelen die het darmslijmvlies irriteren of stimuleren, zoals bijvoorbeeld koffie, chocolade, peper of alcoholische dranken, te vermijden en de hoeveelheid vezels die wordt ingenomen te reguleren zodra Overmatige consumptie kan het tegenovergestelde effect hebben en incontinentie verergeren.
Sommige studies over dit onderwerp hebben aangetoond dat bijna de helft van de mensen een verbetering van fecale incontinentie kan hebben met professionele begeleiding bij eetgewoonten, naast de door de arts aangegeven behandeling. Daarom wordt geadviseerd dat mensen die last hebben van dit soort incontinentie, regelmatig afspraken maken met een voedingsdeskundige.
Voedingsmiddelen die vermeden kunnen worden
Er zijn voedingsmiddelen die eerder gas en diarree veroorzaken en daarom moeten worden vermeden door degenen die last hebben van fecale incontinentie. Enkele voorbeelden zijn:
- Koffie, energiedranken, chocolade, chocoladedranken, frisdranken, zwarte thee, groene thee of matéthee die rijk zijn aan cafeïne die het darmslijmvlies irriteert; voedingsmiddelen met zoetstoffen zoals sorbitol, mannitol of xylitol: het is bekend dat ze gasproductie veroorzaken en verergeren diarree situaties; suiker en zeer zoet voedsel, zoals snoep, koekjes, cakes en anderen; peulvruchten zoals erwten, linzen, kikkererwten en bonen: ze staan erom bekend dat ze gas veroorzaken. Bekijk een lijst met andere voedingsmiddelen die gas veroorzaken. Kruisbloemig, zoals broccoli, spruitjes of bloemkool. Pittige voedingsmiddelen Alcoholische dranken.
Bovendien kunnen melk en zuivelproducten meer gas veroorzaken en zachtere ontlasting veroorzaken die moeilijk te beheersen zijn, vanwege de aanwezigheid van lactose, vooral bij mensen met lactose-intolerantie.
Om een betere voedingsaanpassing te maken, is het altijd raadzaam om een voedingsdeskundige te raadplegen, omdat verschillende technieken kunnen worden gebruikt, zoals het vastleggen in een voedingsdagboek wat en wanneer te eten en de tijd van fecaal verlies, en dus waar u patronen kunt identificeren die helpen bij het definiëren welk voedsel in elk geval echt moet worden vermeden.
Toegestaan voedsel
Voedingsmiddelen die in grotere hoeveelheden kunnen worden gegeten, zijn voedingsmiddelen die gemakkelijk te verteren zijn, zoals:
- Rijst; Pasta; Tapioca; Pompoen; Yam; Groene banaan; Wit brood; Roomkoekje; Aardappel; Maïzena; Wit vlees zoals kip of kalkoen; Vis.
In het geval van groenten en fruit moet de voorkeur worden gegeven aan peer, appel, perzik zonder vel, groene banaan, gekookte wortel, courgette en aubergine.
Omdat veel mensen met fecale incontinentie ook last kunnen hebben van intestinale malabsorptiesyndromen, is het nog steeds belangrijk om de voedingsdeskundige te raadplegen om de behoefte aan suppletie met een multivitamine te beoordelen.
Waterverbruik is ook belangrijk om uitdroging te voorkomen die kan worden veroorzaakt door frequente uitwerpselen. Het kan ook worden aanbevolen om de voorkeur te geven aan zelfgemaakt serum bij chronische diarree.
Behandelingen om fecale incontinentie te genezen
Omdat niets met slechts één aanpak kan worden opgelost, kunnen oefeningen, medicijnen of behandelingen naast voedselverzorging heel erg belangrijk zijn om fecale incontinentie te beheersen en te genezen. Dus bekijk in deze video wat de gespecialiseerde fysiotherapeut leert over:
Is het mogelijk vezels in te nemen in geval van fecale incontinentie?
Hoewel vezels erg belangrijk zijn in voedsel, omdat het helpt bij het correct functioneren van de darm, kan overmatige consumptie leiden tot het optreden van symptomen zoals een opgeblazen buik, overmatig gas en zelfs diarree. Het vezelverbruik moet dus niet worden geëlimineerd, maar juist worden gereguleerd.
Er zijn twee soorten vezels: oplosbaar en onoplosbaar. In het ideale geval moeten onoplosbare vezels worden vermeden, omdat hun overmatige consumptie de stoelgang aanzienlijk kan versnellen en diarree-aanvallen kan veroorzaken. Oplosbare vezels kunnen daarentegen voordelen bieden voor diegenen met fecale incontinentie, omdat ze de consistentie van de ontlasting kunnen verbeteren, waardoor ze minder zacht worden, en de snelheid van de darmtransit iets verminderen.
Sommige onderzoeken geven ook aan dat mensen met fecale incontinentie en een verminderd vermogen van de dikke darm en het rectum om ontlasting op te slaan, vaak lijden aan chronische diarree en daarom vezelconsumptie zoveel mogelijk moeten vermijden. Mensen met een normaal vermogen om uitwerpselen in de dikke darm en het rectum op te slaan, kunnen daarentegen baat hebben bij suppletie met 15 gram oplosbare psylliumvezel, wat helpt om de consistentie van de ontlasting te verbeteren.
