- Belangrijkste oorzaken
- 1. Warmte
- 2. Visieproblemen
- 3. Stress of angst
- 4. Eten
- 5. Ziekten
- 6. Bruxisme
- 7. Hormonale veranderingen
- Hoe constante hoofdpijn te verlichten
- Wanneer moet je naar de dokter?
Constante hoofdpijn in het voorhoofd of aan de voorkant van het hoofd is vaak gerelateerd aan migraine. In dit geval is de pijn kloppend of pulserend en kan deze tot 3 dagen duren en is meestal moeilijk op te lossen.
Constante hoofdpijn en duizeligheid kunnen symptomen zijn van hoge bloeddruk of zwangerschap. De constante hoofdpijn aan de linker- of rechterkant kan migraine zijn of iets heel specifieks dat door de arts moet worden geëvalueerd. Kijk hoe u elk type hoofdpijn kunt identificeren en behandelen.
Belangrijkste oorzaken
Constante hoofdpijn kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals vermoeidheid, stress, zorgen en angst. Bovendien kan frontale hoofdpijn ook verband houden met andere gezondheidsproblemen of situaties, zoals:
1. Warmte
Overmatige hitte resulteert in milde uitdroging en bevordert verwijding van bloedvaten, inclusief die aanwezig in het hoofd, resulterend in hoofdpijn;
2. Visieproblemen
Visieproblemen zoals astigmatisme, hyperopie en bijziendheid kunnen bijvoorbeeld hoofdpijn veroorzaken, vooral bij kinderen, omdat het de persoon dwingt het gezichtsvermogen dingen te zien. Ken andere oorzaken van hoofdpijn bij kinderen.
3. Stress of angst
In situaties van stress of angst, kan de persoon meestal niet goed slapen en heeft een altijd actieve geest, die concentratie in sommige situaties belemmert. Het vermoeide lichaam en de geest geven de voorkeur aan de hoofdpijn, die kan worden geïnterpreteerd als een poging van het lichaam om te ontspannen.
4. Eten
Bij sommige mensen kan de consumptie van stimulerende voedingsmiddelen zoals koffie, frisdranken en chocolade hoofdpijn veroorzaken. Aan de andere kant, wanneer de persoon niet eet, dat wil zeggen vasten, kan dit ook leiden tot constante hoofdpijn, omdat er hypoglykemie is.
5. Ziekten
Sommige gezondheidsproblemen zoals griep, verkoudheid, rhinitis en sinusitis kunnen bijvoorbeeld de constante hoofdpijn hebben die meestal verdwijnt als de ziekte wordt opgelost als een klinische manifestatie.
6. Bruxisme
Bruxisme is de onvrijwillige handeling van het 's nachts dichtklemmen of scheren van uw tanden, die de positie van het kaakgewricht kan veranderen en elke dag hoofdpijn kan veroorzaken.
7. Hormonale veranderingen
Veranderingen in de concentratie van hormoon die in het bloed circuleert, vooral in PMS en tijdens de zwangerschap, kunnen ook hoofdpijn veroorzaken.
Hoe constante hoofdpijn te verlichten
Om de hoofdpijn die elke dag optreedt te verlichten, is een optie om een hoofdmassage uit te voeren. Naast massage kunnen andere strategieën worden gebruikt om dagelijkse hoofdpijn te verlichten, zoals:
- Plaats een koud kompres op het hoofd, voorhoofd of nek, omdat de vernauwing van de cerebrale bloedvaten de hoofdpijn verlicht. met citroendruppels om het lichaam te rehydrateren; vermijd langer dan 1 uur in de zon te zitten, zelfs met een hoed en zonnebril op; neem een pijnstiller voor hoofdpijn zoals Paracetamol bijvoorbeeld; op blote voeten lopen op het gras, bijvoorbeeld. kaneelthee om de menstruatie te versnellen, als de oorzaak van de hoofdpijn PMS is.
Wat de oorzaak van de hoofdpijn ook is, het gebruik van pijnstillers gedurende meer dan 3 dagen wordt niet aanbevolen, omdat het de hoofdpijn kan verergeren. Hier zijn enkele opties voor huismiddeltjes tegen hoofdpijn.
Het aanpassen van uw dieet is ook erg belangrijk omdat bepaalde voedingsmiddelen hoofdpijn voorkomen. Bekijk de video om te leren hoe te eten:
Wanneer moet je naar de dokter?
Het is raadzaam om naar de huisarts of neuroloog te gaan als er elke dag langer dan 5 dagen hoofdpijn is. Het is belangrijk om te beoordelen of er andere symptomen bij betrokken zijn, zoals bijvoorbeeld veranderingen in het gezichtsvermogen of verlies van evenwicht.
De arts kan verschillende vragen stellen over de algemene gezondheidstest van het individu en besteltesten om de oorzaak van de hoofdpijn te identificeren of, bijvoorbeeld, als deze overeenkomt met een migraine, en kan vervolgens helpen bij het verlichten en oplossen van de hoofdpijn. Bekijk 5 stappen om hoofdpijn te verlichten zonder medicatie.
