- 7 Belangrijkste oorzaken van teenpijn
- 1. Strakke schoen
- 2. Bunion
- 3. Likdoorns
- 4. Ingegroeide nagel
- 5. Artrose of artritis
- 6. Klauw- of hamervingers
- 7. Morton's neuroom
Voetpijn kan gemakkelijk worden veroorzaakt door het gebruik van ongepaste schoenen, eelt of zelfs ziekten of misvormingen die invloed hebben op gewrichten en botten, zoals artritis, jicht of morton neuroma, bijvoorbeeld.
Meestal kan de pijn in de voeten worden verlicht met rust, een kokende voeten of een lokale massage met vochtinbrengende crème, maar als het meer dan 5 dagen duurt om te verlichten, wordt het aanbevolen om een orthopedist te raadplegen om te identificeren of er een probleem is in de voet, het starten van de juiste behandeling.
7 Belangrijkste oorzaken van teenpijn
Hoewel verschillende problemen de voeten kunnen beïnvloeden, zijn de belangrijkste oorzaken van teenpijn:
1. Strakke schoen
Het gebruik van ongeschikte schoenen is de meest voorkomende oorzaak van pijn in de tenen en andere plaatsen van de voet, omdat schoenen die te strak zijn, met een puntige teen of die te stijf zijn, bij langdurig gebruik vervormingen van de voeten en zelfs ontsteking van de gewrichten kunnen veroorzaken. tijd.
Wat te doen: draag comfortabele schoenen die niet te veel op je voeten drukken. Bovendien wordt aanbevolen dat de schoen een kleine hak van ongeveer 2 tot 3 cm heeft om een goede voetondersteuning mogelijk te maken.
2. Bunion
De bunion veroorzaakt pijn vooral in de zijkant van de voet, maar in sommige gevallen kan het ook pijn in de tenen veroorzaken. In dit geval is het gemakkelijk om te zien dat de botten van de voeten niet goed zijn uitgelijnd, wat ontstekingen en pijn veroorzaakt.
Wat te doen: Een koud kompres op de plaats van pijn zetten helpt dit symptoom te verlichten, maar je moet oefenen om je voeten te corrigeren. Ontdek wat ze zijn en andere tips om de bunion te genezen.
Daarnaast zijn er oefeningen die kunnen helpen om de bunion te verminderen of zelfs het uiterlijk ervan te voorkomen. Bekijk de volgende video en zie hoe u deze oefeningen kunt doen:
3. Likdoorns
Eelt, ook bekend als likdoorns, worden veroorzaakt door de ophoping van dode cellen in de meest oppervlakkige laag van de huid die optreedt als gevolg van de constante druk op de voeten, vooral aan de zijkant van de teen.
Wat te doen: een orthopedische binnenzool kan worden gebruikt om de eelt overdag te beschermen en om bijvoorbeeld het optreden van pijn tijdens het lopen te voorkomen. Het wordt echter ook aanbevolen om de callus te verwijderen met het gebruik van zalven of puimsteen na het baden. Zie hoe in: Callosity.
4. Ingegroeide nagel
De ingegroeide nagel is heel gebruikelijk in gevallen waarin de nagels niet goed worden gesneden, waardoor ze aan de huid blijven plakken. In dit geval veroorzaken ingegroeide nagels het uiterlijk van wonden en zwelling.
Wat te doen: ga naar het gezondheidscentrum of een podoloog om de nagel te verwijderen, maar thuis kunt u uw voet 20 minuten in een kom met warm water zetten om de pijn te verlichten. Meer informatie over: hoe ingegroeide teennagels te behandelen.
5. Artrose of artritis
Reumaproblemen, zoals artrose of artritis, kunnen ontstaan in de gewrichten van de tenen, vooral bij sporters of ouderen, die pijn veroorzaken bij het lopen en zwelling in het gewrichtsgebied.
Wat te doen: u moet een orthopedist raadplegen om de juiste behandeling van het probleem met het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen, zoals Ibuprofen of Diclofenac, te starten. Bovendien kunt u thuis aan het einde van de dag uw voeten verbranden om pijn te verlichten. Zie een recept voor het broeien van voeten: Home remedie voor artritis en artrose.
6. Klauw- of hamervingers
Klauw- of hamertenen zijn twee misvormingen van de voet die een verkeerde teenuitlijning veroorzaken, waardoor de druk op deze plaatsen gedurende de dag toeneemt en pijn veroorzaakt.
Wat te doen: een orthopedist moet worden geraadpleegd om de juiste herpositionering van de vinger te maken met behulp van orthopedische spalken. Bovendien kan het gebruik van orthopedische inlegzolen ook helpen om de druk op de tenen te verlichten en pijn te verminderen.
7. Morton's neuroom
Morton's neuroma is een kleine massa die verschijnt op de digitale plantaire zenuw die wordt gevonden tussen de 3e 3 4e teen, die pijn veroorzaakt tussen die 2 vingers en een tintelend gevoel in de wreef.
Wat te doen: comfortabele schoenen met orthopedische binnenzool moeten worden gebruikt om de druk op de site te verlichten, evenals het nemen van ontstekingsremmende medicijnen die zijn voorgeschreven door de orthopedist. In de ernstigste gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn. Kijk wanneer u een operatie voor het neuroom moet ondergaan op: Morton's neuroma-operatie.
Maar naast deze oorzaken zijn er ook andere, dus als de pijn in de voeten erg intens of constant is en het dagelijkse leven verstoort, is het belangrijk om hulp van een arts of fysiotherapeut te zoeken, zodat ze kunnen identificeren wat de oorzaak is dit symptoom en bevelen behandeling aan, waaronder medicijnen, corticosteroïde infiltraties, fysiotherapiesessies en uiteindelijk een operatie.
