Melatonine is een hormoon dat van nature door het lichaam wordt aangemaakt, maar kan worden verkregen in de vorm van een voedingssupplement of medicijn om de kwaliteit van de slaap te verbeteren.
Hoewel het een stof is die ook in het lichaam aanwezig is, kan het innemen van medicijnen of supplementen die melatonine bevatten, sommige bijwerkingen veroorzaken, die zeldzaam zijn maar waarvan de kans op optreden toeneemt met de hoeveelheid melatonine die wordt ingenomen.
Meest voorkomende bijwerkingen
Hoewel zeldzaam, kan behandeling met melatonine de volgende bijwerkingen veroorzaken:
- Vermoeidheid en overmatige slaperigheid; gebrek aan concentratie; verergering van depressie; hoofdpijn en migraine; maagpijn en diarree; prikkelbaarheid, nervositeit, angst en agitatie; slapeloosheid; abnormale dromen; duizeligheid; hypertensie; maagzuur; spruw en droge mond; hyperbilirubinemie; Dermatitis, uitslag en droge en jeukende huid; Nachtelijk zweten; Pijn in de borst en ledematen; Symptomen van de menopauze; Aanwezigheid van suiker en eiwit in de urine; Wijziging van leverfunctie; Gewichtstoename.
De intensiteit van de bijwerkingen hangt af van de hoeveelheid ingenomen melatonine, hoe hoger de dosis, des te groter het risico op een van deze bijwerkingen.
Contra-indicaties voor melatonine
Hoewel het een over het algemeen goed verdragen stof is, mag melatonine niet worden gebruikt tijdens zwangerschap en borstvoeding of bij mensen die allergisch zijn voor een van de componenten van de pillen.
Bovendien is het gebruik van melatonine gecontra-indiceerd bij baby's en kinderen, aangezien melatonine een hormoon is, het kan veranderingen in de concentratie van andere hormonen bevorderen die nodig zijn voor de juiste groei en ontwikkeling van het kind.
Mensen die machines langer dan 4 uur bedienen of bijvoorbeeld autorijden, mogen melatonine ook niet gebruiken, omdat dit slaperigheid en overmatige vermoeidheid kan veroorzaken.
Hoe neemt u melatonine in?
Melatoninesupplementen moeten door de arts worden aangegeven en het gebruik ervan wordt meestal aanbevolen in bijvoorbeeld slapeloosheid, migraine en menopauze. De dosis melatonine wordt door de arts aangegeven volgens het doel van de suppletie.
In het geval van slapeloosheid bijvoorbeeld, is de dosis die normaal door de arts wordt aangegeven 1 tot 2 mg melatonine, eenmaal per dag, ongeveer 1 tot 2 uur voor het slapengaan en na het eten. De lagere dosis van 800 microgram lijkt geen effect te hebben en doses groter dan 5 mg moeten met voorzichtigheid worden gebruikt. Leer hoe u melatonine neemt.
