Saffloerolie, ook bekend als bastaardsaffraan, wordt gewonnen uit de zaden van de Carthamus tinctorius- plant en is te vinden in reformwinkels en voedingssupplementen in de vorm van capsules of olie.
Dit type olie heeft de volgende gezondheidsvoordelen:
- Helpen om gewicht te verliezen, door het legen van de maag uit te stellen, het gevoel van verzadiging te verlengen; Om te werken als een ontstekingsremmer, omdat het rijk is aan omega-9 en vitamine E; Om de bloedglucose te helpen helpen, diabetes type 2 te beheersen; Verlaag de hoge bloeddruk door de bloedcirculatie te verbeteren; Verlaag de slechte cholesterol, want deze is rijk aan fytosterolen.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat deze effecten alleen worden bereikt wanneer saffloerolie wordt geconsumeerd samen met een gezond dieet en frequente lichamelijke activiteit.
Hoe te nemen
Om de voordelen te verkrijgen, is de aanbevolen dosis 2 capsules of 2 theelepels saffloerolie per dag, bij voorkeur een half uur voor of na de hoofdmaaltijd of volgens het advies van een voedingsdeskundige of kruidkundige.
Saffloerolie is goed voor het haar
Naast de voordelen voor de gezondheid in het algemeen, kan saffloerolie ook worden gebruikt om droog en broos haar te behandelen, omdat het rijk is aan vitamine A, E en antioxiderende vetten, die werken om de gezondheid van haar en huid te behouden.
Om de voordelen te verkrijgen, moet je de hoofdhuid langzaam masseren met saffloerolie, omdat dit de lokale bloedcirculatie activeert en ervoor zorgt dat de haarwortel de olie absorbeert, waardoor de haarlokken sterker blijven en hun groei wordt gestimuleerd. Voor het lichaam werkt de olie als een natuurlijke vochtinbrengende crème, wordt het snel opgenomen door de huid en helpt het rimpels en cellulitis te voorkomen. Zie ook hoe u Baru-olie gebruikt om gewicht te verliezen en uw huid en haar te hydrateren.
Contra-indicaties en bijwerkingen
Saffloerolie heeft geen contra-indicaties, maar het moet alleen worden ingenomen door kinderen, ouderen, zwangere vrouwen en die borstvoeding geven volgens het advies van de arts of voedingsdeskundige.
Bovendien kan zijn overmatige consumptie problemen veroorzaken zoals verhoogde ontsteking in het lichaam, artritis, depressie en afgenomen goede cholesterol, vanwege het hoge gehalte aan omega-6.
Kokosolie is ook rijk aan antioxidanten en helpt bij gewichtsverlies, dus hier is hoe kokosolie in capsules te gebruiken.
