Het labyrinthitis-dieet helpt om ontstekingen van het oor te bestrijden en het begin van duizeligheidsaanvallen te verminderen, en is gebaseerd op het verminderen van de consumptie van suiker, pasta in het algemeen, zoals brood en crackers, en zout.
Aan de andere kant moet men de consumptie van ontstekingsremmende voedingsmiddelen, zoals groenten, chiazaad, sardines, tonijn en noten, die rijk zijn aan vitamines en omega-3, verhogen.
Voedingsmiddelen die goed zijn voor labyrinthitis zijn voornamelijk voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3, zoals zalm, sardines of chiazaad, bijvoorbeeld omdat ze ontstekingsremmend zijn en helpen ontstekingen in het oor te bestrijden. Daarnaast is het ook belangrijk om een dieet te eten dat rijk is aan groenten, fruit, groenten en volle granen om het lichaam te versterken.
Voedingsmiddelen die labyrintitis verbeteren
Voedingsmiddelen die labyrinthitis verbeteren, zijn voedingsmiddelen die ontstekingen verminderen en die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals:
- Groenten en fruit in het algemeen, omdat ze rijk zijn aan vitamines en mineralen die de bloedsomloop verbeteren en de bloeddruk helpen beheersen; Zaden, zoals chia, lijnzaad, sesam, zonnebloem en pompoen; Vis rijk aan omega-3 vetzuren, zoals zalm, tonijn en sardines; Oliehoudende zaden, zoals kastanjes, pinda's, amandelen, walnoten; Extra vierge olijfolie; Avocado; Hele voedingsmiddelen, zoals bruine rijst, volkoren crackers en pasta.
Daarnaast is het ook belangrijk om goed gehydrateerd te blijven en elke 3-4 uur te eten, om grote schommelingen in bloedglucose te voorkomen en dus het ontstaan van crises te voorkomen.
Voedingsmiddelen die labyrintitis verergeren
Voedingsmiddelen die labyrintitis verergeren en daarom moeten worden vermeden, zijn:
- Suiker en snoep, zoals snoep, chocolade, ijs en desserts; Wit meel, zoals tarwebloem, wit brood, crackers en snacks; Suikerhoudende dranken, zoals frisdranken en sappen, vooral geïndustrialiseerde dranken; Stimulerende dranken zoals koffie, groene thee, zwarte thee, matcha, mate-thee, chimarrão en energiedranken; Gefrituurd voedsel, zoals gebak, snacks, coxinha; Verwerkt vlees, zoals worst, worst, spek, salami, ham, kalkoenfilet en bologna; Zout en zoutrijk voedsel, zoals kant-en-klaar blokjes of poederkruiden, instantnoedels en diepgevroren kant-en-klaar voedsel; Alcoholische dranken.
Zout verhoogt de druk in het oor, waardoor het gevoel van duizeligheid wordt verergerd, terwijl snoep en bloem de ontsteking verhogen en grote schommelingen in bloedglucose veroorzaken, wat bloedsuiker is, wat labyrintitis stimuleert. Om het voedsel op smaak te brengen, verdienen aromatische kruiden zoals knoflook, ui, basilicum, rozemarijn en oregano de voorkeur. Ontdek hier hoe je deze en andere kruiden kunt gebruiken om te kruiden.
Als aanvulling op de behandeling is het ook gebruikelijk dat de arts geneesmiddelen voorschrijft die labyrintitis helpen behandelen. Bekijk hier de meest gebruikte remedies.
