Wat is hartkloppingen en hoe de hartslag te reguleren

Hartkloppingen ontstaan wanneer het mogelijk is om de hartslag zelf een paar seconden of minuten te voelen en zijn meestal niet gerelateerd aan gezondheidsproblemen, alleen veroorzaakt door overmatige stress, gebruik van bepaalde medicijnen of lichamelijke oefening.

Als er echter vaak hartkloppingen optreden, met een onregelmatig ritme of in verband worden gebracht met andere symptomen zoals duizeligheid of beklemming op de borst, wordt het aanbevolen om een cardioloog te raadplegen om het bestaan van eventuele hartproblemen, zoals aritmie of atriumfibrilleren te beoordelen, en begin met de juiste behandeling.

Hoe hartkloppingen te stoppen

De beste manier om het kloppen te stoppen en de hartslag te normaliseren, is door te proberen te begrijpen waardoor het verschijnt en op deze manier te voorkomen dat het verder gaat. Wanneer het echter niet mogelijk is om de oorzaak te achterhalen, is dit te wijten aan:

Ga liggen en probeer te ontspannen door ontspannende muziek op te zetten of aromatherapie te doen; Adem diep langzaam, inademen door je neus en uitademen door je mond; Vermijd het drinken van koffie of thee met cafeïne, evenals roken, zelfs als ze in andere situaties stress kunnen verlichten.

Wanneer hartkloppingen een paar minuten na het innemen van een medicijn verschijnen of als ze verschijnen na het innemen van een nieuw medicijn, is het naast deze tips belangrijk om de arts die het medicijn heeft voorgeschreven te raadplegen om het te vervangen door een ander medicijn dat dit soort symptomen niet veroorzaakt.

Als de hartkloppingen meer dan 1 uur duren om te verdwijnen of gepaard gaan met andere symptomen zoals kortademigheid, een gevoel van beklemming op de borst, flauw of duizelig voelen, wordt het aanbevolen om naar de eerste hulp te gaan of een cardioloog te raadplegen om de aandoening te diagnosticeren. probleem en start een passende behandeling.

Belangrijkste oorzaken van hartkloppingen

De meeste hartkloppingen zijn niet gerelateerd aan gezondheidsproblemen, ze worden alleen veroorzaakt door situaties die een snelle hartslag veroorzaken, zoals koffie drinken of overmatige stress. De belangrijkste oorzaken van hartkloppingen zijn dus:

1. Overmatige stress

Overmatige stress is de meest voorkomende oorzaak van hartkloppingen en gebeurt omdat, in situaties van stress, nervositeit of angst, het lichaam adrenaline afgeeft, een hormoon dat de hartslag verhoogt, waardoor het gemakkelijker wordt om de hartslag te voelen.

2. Koffie- of alcoholinname

De inname van koffie, frisdranken, energiedranken of sommige soorten thee kan een verhoging van de bloeddruk veroorzaken door de aanwezigheid van cafeïne in de samenstelling en dus de hoeveelheid bloed verhogen die naar de weefsels gaat, waardoor het hart sneller gaat kloppen. Alcoholische dranken kunnen een afname van de hoeveelheden magnesium in het lichaam veroorzaken, waardoor het hart onregelmatig gaat kloppen.

3. Praktijk van lichamelijke oefening

Hartkloppingen komen zeer vaak voor na periodes van intensieve lichamelijke inspanning vanwege de inspanning van het lichaam om de spieren te voorzien van zuurstof die nodig is voor de oefening.

4. Gebruik van medicijnen

Sommige medicijnen, zoals astmapompen of medicijnen die worden gebruikt om schildklierproblemen te behandelen, kunnen hartkloppingen veroorzaken als bijwerking. Het is dus belangrijk om de bijsluiter te raadplegen om te beoordelen of dit een van de bijwerkingen is.

5. Gezondheidsproblemen

Hoewel het een zeldzame oorzaak is, kunnen sommige gezondheidsproblemen, zoals schildklieraandoeningen, bloedarmoede, uitdroging of hartproblemen, hartkloppingen veroorzaken en daarom wordt het aanbevolen om naar de eerste hulp te gaan wanneer de hartkloppingen meer dan 1 uur duren om te verdwijnen. beoordeel het probleem en start een passende behandeling.

Wanneer moet je naar de cardioloog?

Het is belangrijk om onmiddellijk een cardioloog te raadplegen of naar de eerste hulp te gaan wanneer de hartkloppingen:

Het duurt meer dan 1 uur om te verdwijnen; ze worden na verloop van tijd erger; ze verschijnen met andere symptomen zoals duizeligheid, beklemming op de borst of kortademigheid.

In deze gevallen kan de arts een aantal diagnostische tests bestellen, zoals een elektrocardiogram, om te proberen de aanwezigheid van aritmieën in het hart uit te sluiten en te bepalen of het probleem wordt veroorzaakt door een hartverandering, indien nodig met de juiste behandeling.