Wat zijn vrije radicalen en hun relatie tot veroudering

Vrije radicalen zijn moleculen die ontstaan als gevolg van normale chemische reacties in het lichaam en de enige manier om hun ophoping te voorkomen is met een dieet rijk aan antioxidanten, dat zijn moleculen die vrije radicalen bestrijden.

Veroudering is nauw verbonden met het teveel aan vrije radicalen in het lichaam. Hoe minder vrije radicalen we hebben, hoe jonger en gezonder we zijn.

Om te stoppen met verouderen heb je een goed dieet, wat lichamelijke activiteit en minder stress nodig. Mensen die slecht eten, zittend zijn en leven denken aan problemen, in een slecht humeur en gestrest, verouderen veel sneller dan ze een gezond leven leiden.

Het is niet voldoende om alleen voor het lichaam te zorgen, het is ook noodzakelijk om voor de geest te zorgen, omdat deze twee nauw met elkaar zijn verbonden en de ene de andere beïnvloedt.

Daarom wordt het aanbevolen om voedsel te eten zoals granaatappel, rode wijn, acerola, rode bonen en cranberry, bijvoorbeeld.

Tekenen van huidveroudering

Huidveroudering is een normale situatie die optreedt als gevolg van de toenemende leeftijd en die bijvoorbeeld leidt tot tekenen van donkere vlekken of rimpels.

De belangrijkste tekenen van huidveroudering zijn onder meer:

Verschijning van bruine vlekken; Verschijning van rimpels en uitdrukkingslijnen; Verschijning van slapheid; Ontwikkeling van droge en dunne huid.

Over het algemeen komen deze tekenen van veroudering vaker voor bij vrouwen als gevolg van de menopauze, maar ze kunnen worden uitgesteld met enkele voorzorgsmaatregelen, zoals het elke dag aanbrengen van een vochtinbrengende crème. Meer informatie over de verzorging van de menopauze vindt u op: Hoe verzorgt u de huid in de menopauze?

Huidveroudering komt voor in het hele lichaam, maar de tekenen van huidveroudering zijn het duidelijkst rond de ogen en lippen van de persoon.

Wat te doen om huidveroudering te vertragen

Om huidveroudering te vertragen, moet u voorzichtig zijn, zoals:

Breng op lanoline gebaseerde vochtinbrengende crème aan om een droge huid te behandelen; Vermijd het wassen van uw huid met heet water omdat het de droge huid verergert; Breng dagelijks een kleine hoeveelheid zonnebrandcrème aan op uw gezicht en lichaam om te voorkomen dat bruine vlekken donker worden; Blootstelling aan de zon vermijden tussen 11.00 en 16.00 uur omdat de zon leidt tot het verschijnen of verergeren van bruine vlekken; consumeer dagelijks voedsel dat de kwaliteit van de huid verbetert, zoals bijvoorbeeld haver of spinazie. Zie wat voor ander voedsel je moet eten: 5 voedingsmiddelen voor een perfecte huid; Vermijd roken omdat sigaretten het verschijnen van donkere vlekken op de huid bevorderen; Drink minstens 1, 5 L water per dag om je huid te hydrateren.

Naast deze voorzorgsmaatregelen is het ook belangrijk om een anti-verouderingscrème aan te brengen om het verschijnen van nieuwe expressielijnen of rimpels te voorkomen of om deze te verzachten.