- Ken uw risico op diabetes
- Symptomen van pre-diabetes
- Pre-diabetes behandelen en diabetes vermijden
- Pre-diabetes heeft een remedie
Pre-diabetes is een situatie die aan diabetes voorafgaat en dient als een waarschuwing om ziekteprogressie te voorkomen. Het individu kan weten dat hij pre-diabetes is in een eenvoudige bloedtest, waarbij men de bloedsuikerspiegel kan observeren, terwijl hij nog steeds aan het vasten is.
Pre-diabetes geeft aan dat glucose niet goed wordt gebruikt en zich ophoopt in het bloed, maar diabetes nog steeds niet kenmerkt. Het individu wordt als pre-diabetes beschouwd wanneer zijn nuchtere bloedglucosewaarden variëren tussen 100 en 125 mg / dl en wordt als diabetisch beschouwd als die waarde 126 mg / dl bereikt.
Als u naast de verhoogde bloedglucosewaarden vet in uw buik heeft verzameld, voert u uw gegevens in deze test in om erachter te komen wat uw risico op diabetes is:
- 1 2 3 4 5 6 7 8
Ken uw risico op diabetes
Start de test
- ManVrouw
- Minder dan 40 jaar oud Tussen 40 en 50 jaar oud Tussen 50 en 60 jaar oud Meer dan 60 jaar oud
- Groter dan 102 cm Tussen 94 en 102 cm Lager dan 94 cm
- Nee
- Twee keer per week Minder dan twee keer per week
- Nee Ja, 1e graad familieleden: ouders en / of broers en zussen Ja, 2e graad familieleden: grootouders en / of ooms
Symptomen van pre-diabetes
Pre-diabetes heeft geen symptomen en deze fase kan 3 tot 5 jaar duren. Als de persoon gedurende deze periode niet voor zichzelf zorgt, is het zeer waarschijnlijk dat hij diabetes ontwikkelt, een ziekte die niet te genezen is en die dagelijkse controle nodig heeft.
De enige manier om te weten of iemand diabetes heeft, is door tests te doen. Normale nuchtere bloedglucose is tot 99 mg / dl, dus als de waarde tussen 100 en 125 ligt, heeft de persoon al pre-diabetes. Andere tests die ook dienen om diabetes te diagnosticeren, zijn de glycemische curve en de geglyceerde hemoglobinetest. Waarden tussen 5, 7% en 6, 4% zijn indicatief voor pre-diabetes.
Deze tests kunnen worden uitgevoerd wanneer de arts diabetes vermoedt, wanneer er een familiegeschiedenis is of bij een jaarlijkse controle, bijvoorbeeld.
Pre-diabetes behandelen en diabetes vermijden
Om prediabetes te behandelen en de progressie van de ziekte te voorkomen, moet men het dieet beheersen, de inname van vetten, suiker en zout verminderen, aandacht besteden aan bloeddruk en een aantal fysieke activiteiten uitvoeren, zoals bijvoorbeeld dagelijks wandelen.
Het toevoegen van voedingsmiddelen zoals passievruchtmeel aan je dieet en het dagelijks eten van donkergroene bladeren zijn ook geweldige manieren om overtollige bloedsuiker te bestrijden. En alleen door het toepassen van al deze strategieën zal het mogelijk zijn om de ontwikkeling van diabetes te voorkomen.
In sommige gevallen kan de arts het gebruik van medicijnen voorschrijven om de bloedglucose te reguleren, zoals metformine, die naar behoefte moet worden aangepast.
Bekijk de volgende video en bekijk de oefeningen die u kunt doen voor diabetes:
Pre-diabetes heeft een remedie
Mensen die alle medische richtlijnen volgen en hun dieet en regelmatige fysieke activiteit aanpassen, kunnen hun bloedglucose normaliseren, waardoor de progressie naar diabetes wordt voorkomen. Maar na het bereiken van dat doel is het belangrijk om deze nieuwe gezonde levensstijl te behouden, zodat de bloedglucose niet opnieuw stijgt.
