Hoeveel uur slaapt de baby?

Het aantal uren dat de baby nodig heeft om te slapen varieert afhankelijk van zijn leeftijd en groei, en wanneer hij een pasgeborene is, slaapt hij meestal ongeveer 16 tot 20 uur per dag, terwijl hij 1 jaar oud is. leeftijd, slaapt al ongeveer 10 uur per nacht en neemt twee dutjes gedurende de dag, elk 1 tot 2 uur.

Hoewel baby's meestal slapen, tot een leeftijd van ongeveer 6 maanden, slapen ze niet vele uren achter elkaar, omdat ze wakker worden of moeten worden gewekt om borstvoeding te geven. Na deze leeftijd kan de baby echter bijna de hele nacht slapen zonder wakker te worden om te eten.

Aantal uren baby slaap

Het aantal uren dat een baby per dag slaapt, hangt af van zijn leeftijd en groei. Zie de onderstaande tabel voor het aantal uren dat de baby moet slapen.

Leeftijd	Aantal uren slaap per dag
Pasgeboren	In totaal 16 tot 20 uur
1 maand	In totaal 16 tot 18 uur
2 maanden	In totaal 15 tot 16 uur
4 maanden	9 tot 12 uur per nacht + twee dutjes gedurende de dag van 2 tot 3 uur elk
6 maanden	11 uur per nacht + twee dutjes gedurende de dag van 2 tot 3 uur elk
9 maanden	11 uur per nacht + twee dutjes gedurende de dag van 1 tot 2 uur elk
1 jaar	10 tot 11 uur per nacht + twee dutjes gedurende de dag 1 tot 2 uur elk
2 jaar	11 uur per nacht + een dutje gedurende de dag gedurende ongeveer 2 uur
3 jaar	10 tot 11 uur per nacht + een dutje van 2 uur gedurende de dag

Elke baby is anders, dus sommige kunnen veel meer of meer uren achter elkaar slapen dan anderen. Het belangrijkste is om te helpen bij het creëren van een slaaproutine voor de baby, met respect voor het ontwikkelingsritme.

Hoe baby slapen te helpen

Enkele tips om uw baby te helpen slapen zijn:

• Creëer een slaaproutine, laat de gordijnen open en praat of speel met de baby terwijl hij overdag wakker is en 's nachts op een lagere, zachtere toon spreekt, zodat de baby de dag van de nacht begint te onderscheiden; slaap als er een teken van vermoeidheid is, maar met hem nog wakker om hem te laten wennen om in zijn eigen bed in slaap te vallen; verminder de spelletjes na het eten, vermijd te fel licht of de televisie; geef een warm bad een paar uur voordat de baby gaat slapen om te slapen kalmeer hem; wieg de baby, lees of zing een liedje op een zachte toon voordat je de baby neerlegt, zodat hij beseft dat het tijd is om naar bed te gaan; neem niet te lang om de baby in slaap te brengen, omdat de baby meer geagiteerd kan zijn, moeilijker in slaap te vallen.

Vanaf 7 maanden is het normaal dat de baby geagiteerd is en moeite heeft om in slaap te vallen of meerdere keren tijdens de nacht wakker te worden, omdat hij alles wat hij overdag heeft geleerd wil oefenen. In deze gevallen kunnen de ouders de baby laten huilen totdat deze kalmeert en kunnen ze met tussenpozen naar de slaapkamer gaan om te proberen hem te kalmeren, maar zonder hem te voeren of uit de wieg te halen.

Een andere optie is om dicht bij de baby te blijven tot hij zich veilig voelt en weer in slaap valt. Wat de optie van de ouders ook is, het belangrijkste is om altijd dezelfde strategie te gebruiken waar de baby aan moet wennen.

Is het veilig om de baby te laten huilen totdat hij kalmeert?

Er zijn verschillende theorieën over hoe baby slaap te trainen. Een veel voorkomende is om de baby te laten huilen totdat het kalmeert, maar dit is een controversiële theorie, omdat er enkele onderzoeken zijn die aangeven dat het traumatisch kan zijn voor de baby, dat hij zich misschien verlaten voelt, waardoor het stressniveau toeneemt.

Maar in tegenstelling tot deze onderzoeken, is er ook ander onderzoek dat het idee ondersteunt dat de baby na een paar dagen begrijpt dat het niet de moeite waard is om 's nachts te huilen en alleen in slaap te vallen. Hoewel het misschien een koude houding van de kant van de ouders lijkt, tonen onderzoeken aan dat het werkt en dat het in feite geen trauma voor de baby veroorzaakt.

Om deze redenen is er geen echte contra-indicatie voor deze strategie, en als ouders ervoor kiezen om deze strategie aan te nemen, moeten ze enkele voorzorgsmaatregelen nemen, zoals: het vermijden bij baby's jonger dan 6 maanden, de aanpak geleidelijk invoeren en controleer altijd de kamer om te bevestigen dat het kind veilig en wel is.