Dit vitaminerecept voor de vastzittende darm is goed omdat het melkkefir bevat, een drank met probiotica, die de darmflora in evenwicht brengt, de werking van de darm verbetert en dus constipatie verlicht.
Ingrediënten:
- 100 ml melkkefir 100 ml water 125 g aardbei
Voorbereiding
Doe de melkkefir, water en aardbeien in een blender en klop goed. Giet in glazen bekers en decoreer met hele aardbeien als je wilt.
Melkkefir is een uitstekende basis voor vitamines, omdat zijn bittere smaak het aroma van het fruit in evenwicht houdt. Naast het gebruik van melk in kefirkorrels, kunt u ook kokoswater of zelfs alleen water gebruiken.
Handige link:
