Een geweldige remedie tegen winderigheid is om de waterkers of wortelsap te drinken, zolang ze maar goed geconcentreerd zijn. Sommige medicinale planten kunnen echter ook worden gemengd met thee om de hoeveelheid gas in de darm te verminderen.
Bovendien is het belangrijk om veel water te drinken, regelmatig te sporten, vezelrijke voedingsmiddelen te consumeren en voedingsmiddelen te vermijden die meer kans hebben op winderigheid, zoals bijvoorbeeld bonen of broccoli. Bekijk een completere lijst met de voedingsmiddelen die de meeste winderigheid veroorzaken.
1. Waterkerssap
Een uitstekende remedie tegen winderigheid is de waterkerssap, omdat de waterkers spijsverteringseigenschappen heeft die helpen de werking van de darm te verbeteren en voedselresten te elimineren die de gassen kunnen veroorzaken.
Ingrediënten:
- 1 handvol waterkers.
Voorbereiding
Voer de waterkers door de centrifuge en drink het sap onmiddellijk daarna. Het wordt niet aanbevolen om te zoeten of water toe te voegen, hoewel de hoeveelheid niet erg groot is, omdat het geconcentreerde sap voldoende is om de spijsvertering te verbeteren en overtollig gas op natuurlijke wijze te bestrijden.
2. Wortelsap
Wortelsap is een andere goede optie voor diegenen die lijden aan overmatige winderigheid, omdat rauwe wortels rijk zijn aan vezels en koolhydraten die geen bacteriële fermentatie van de darm bevorderen, waardoor de vorming van gassen in de darm wordt verminderd.
Ingrediënten:
- 1 middelgrote wortel.
Voorbereiding
Haal 1 wortel door de centrifuge en drink het geconcentreerde sap 30 minuten voor de lunch of eet 1 rauwe wortel, goed kauwend.
3. Kruidenthee
Een andere geweldige natuurlijke remedie om winderigheid te behandelen, is het drinken van kruidenthee bereid met anijs, venkel en karwij.
Ingrediënten
- 1/2 theelepel anijszaad 1/2 theelepel citroengras 1/2 theelepel karwij 1 kop kokend water
Bereidingswijze
Voeg de kruiden toe aan het kopje kokend water en laat 5 minuten staan, goed afgedekt. Als het warm is, zeef en drink je vervolgens.
Gassen zijn het resultaat van de ontbinding van voedsel en worden gevormd door bacteriële werking, wat normaal is. Wanneer ze echter overmatig verschijnen, kunnen ze buikpijn veroorzaken in de vorm van hechtingen en een gevoel van uitpuilende buik. Het gebruik van de bovengenoemde thee en houtskool kan zeer effectief zijn.
