Een geweldige zelfgemaakte oplossing voor laryngitis is appelsiroop met wortelen en gember omdat het ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen heeft die bijdragen aan de strijd tegen ontstekingen in deze regio.
Ingrediënten
- 1 kleine geraspte appel 1 kleine geraspte wortel 1 klein stukje van ongeveer 2 cm gember 1 kopjes water 1 kop honing
Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten behalve honing in een pan en kook ongeveer 20 minuten, op laag vuur, onder voortdurend roeren. Wacht tot het is afgekoeld, zeef goed met een fijne zeef en voeg vervolgens de honing toe aan het vloeibare gedeelte. Neem dagelijks 4 eetlepels van deze zelfgemaakte siroop tijdens een laryngitis-crisis.
Andere nuttige tips zijn om je stem te bewaren, voorkeur te geven aan gemakkelijk door te slikken voedsel zoals soepen, puree en pap en bij kamertemperatuur veel water te drinken, waarbij het eten van vet, heet of ijzig voedsel wordt vermeden.
