Waarden voor elk type cholesterol

Cholesterol is een soort vet dat essentieel is voor het goed functioneren van het lichaam. Een hoog cholesterolgehalte in het bloed is echter niet altijd goed en kan zelfs een verhoogd risico op cardiovasculaire problemen, zoals een hartaanval of beroerte, veroorzaken.

Om te begrijpen of een hoog cholesterolgehalte slecht is of geen probleem, is het noodzakelijk om de bloedtest correct te interpreteren, omdat er 3 waarden zijn die goed moeten worden geëvalueerd:

Totaal cholesterol: deze waarde geeft de totale hoeveelheid cholesterol in het bloed aan, dat wil zeggen de hoeveelheid HDL + LDL-cholesterol; HDL-cholesterol: het staat bekend als het "goede" type cholesterol, omdat het is gekoppeld aan een eiwit dat het van het bloed naar de lever transporteert, waar het wordt geëlimineerd in de ontlasting, als het teveel is; LDL-cholesterol: het is de populaire "slechte" cholesterol, die is gekoppeld aan een eiwit dat het van de lever naar cellen en aders transporteert, waar het zich ophoopt en cardiovasculaire problemen kan veroorzaken.

Als het totale cholesterolgehalte hoog is, maar het HDL-cholesterolgehalte hoger is dan de aanbevolen referentiewaarden, duidt dit meestal niet op een hoog risico op ziekte, omdat overtollig cholesterol door de lever wordt geëlimineerd. Als het totale cholesterol echter hoog is, maar dit komt door de aanwezigheid van een LDL-waarde die hoger is dan de referentiewaarden, wordt overtollig cholesterol opgeslagen in cellen en aders, in plaats van te worden geëlimineerd, waardoor het risico op cardiovasculaire problemen wordt verhoogd.

Samenvattend: hoe hoger de HDL-waarde en hoe lager de LDL-waarde, hoe lager het risico op een cardiovasculair probleem.

Zie beter wat elk type cholesterol betekent en wat de aanbevolen niveaus zijn:

1. HDL-cholesterol

HDL-cholesterol staat bekend als "goede" cholesterol, dus het is de enige die hoog in de bloedbaan moet worden gehouden. Het wordt geproduceerd door het lichaam en is van fundamenteel belang voor het goed functioneren van het lichaam, dus het is goed om het altijd boven 40 mg / dl te hebben en idealiter boven 60 mg / dl.

HDL-cholesterol (goed)

Bas:

minder dan 40 mg / dl

Goed:

boven 40 mg / dl

Ideaal:

boven 60 mg / dl

Hoe te verhogen: Om HDL-cholesterol te verhogen, moet u een gevarieerd en gezond dieet hebben en regelmatig sporten. Bovendien is het ook belangrijk om risicofactoren zoals overmatig roken of alcohol te vermijden.

Leer meer over HDL-cholesterol en hoe dit te verhogen.

2. LDL-cholesterol

LDL-cholesterol is "slechte" cholesterol. Het wordt als hoog beschouwd wanneer het voor de meeste mensen 130 mg / dL of hoger is, maar in sommige gevallen zijn strengere controles nodig, vooral als de persoon in het verleden een cardiovasculair probleem heeft gehad of als hij een andere risicofactor heeft. risico zoals roker zijn, overgewicht hebben of niet sporten.

Wanneer het niveau van LDL-cholesterol hoog is, begint er afzetting van vet op de wanden van bloedvaten, waardoor vettige plaques worden gevormd die na verloop van tijd de doorgang van bloed kunnen belemmeren en bijvoorbeeld tot een hartaanval of beroerte kunnen leiden.

Hoe het te verlagen: om LDL-cholesterol in het bloed te verlagen, moet u een dieet volgen dat weinig suiker en vet bevat en minstens 3 keer per week enige lichamelijke activiteit beoefent. Wanneer deze attitudes alleen echter niet voldoende zijn, kan de arts het gebruik van medicijnen aanbevelen om hun niveau te verlagen. Meer informatie over LDL-cholesterol en manieren om dit te verlagen.

Maximaal aanbevolen LDL-cholesterolwaarden

De LDL-waarde moet altijd zo laag mogelijk zijn en daarom moet de LDL voor de algemene bevolking onder 130 mg / dl worden gehouden. Mensen met een hoog risico op een cardiovasculair probleem hebben echter baat bij nog lagere LDL-waarden.

De maximale waarden voor LDL variëren dus afhankelijk van het cardiovasculaire risico van elke persoon:

Cardiovasculair risico	Aanbevolen maximale LDL-cholesterol	Voor wie
Laag cardiovasculair risico	tot 130 mg / dl	Jongeren, zonder ziekte of met goed gecontroleerde hypertensie, met LDL tussen 70 en 189 mg / dl.
Gemiddeld cardiovasculair risico	tot 100 mg / dl	Mensen met 1 of 2 risicofactoren, zoals roken, hoge bloeddruk, obesitas, gecontroleerde aritmie of diabetes die vroeg, mild en goed onder controle is, onder anderen.
Hoog cardiovasculair risico	tot 70 mg / dl	Mensen met cholesterolplaques in de bloedvaten gezien door echografie, aneurysma van de abdominale aorta, chronische nierziekte, met LDL> 190 mg / dl, diabetes gedurende meer dan 10 jaar of met meerdere risicofactoren, onder anderen.
Zeer hoog cardiovasculair risico	tot 50 mg / dl	Mensen met angina, hartaanval, beroerte of ander type arteriële obstructie als gevolg van atherosclerose-plaques, of met een ernstige arteriële obstructie waargenomen in onder andere het onderzoek.

Cardiovasculair risico moet tijdens het consult door de cardioloog worden bepaald na observatie van de nodige tests en klinische evaluatie. Normaal gesproken hebben mensen met een zittende levensstijl, die niet goed eten, die te zwaar zijn en die andere risicofactoren hebben, zoals roken of alcohol drinken, een hoog cardiovasculair risico en moeten daarom een lage LDL hebben.

Een andere eenvoudigere manier om het cardiovasculaire risico te berekenen, is door een taille-heupverhouding uit te voeren. Hoewel deze relatie thuis kan worden gedaan om een gevoel van cardiovasculair risico te krijgen, moet het overleg met de cardioloog niet worden uitgesteld, omdat het nodig is om een meer gedetailleerde beoordeling te maken.

Bereken hier uw cardiovasculair risico met behulp van de taille-heup ratio:

3. VLDL-cholesterol

VLDL-cholesterol transporteert triglyceriden en verhoogt ook het risico op hartaandoeningen. De referentiewaarden van de VLDL zijn meestal:

VLDL-cholesterol	Luid	Bas	Ideaal
	boven 40 mg / dl	onder 30 mg / dl	tot 30 mg / dl

In de nieuwste aanbevelingen van de Braziliaanse cardiologiemaatschappij worden VLDL-waarden echter niet relevant geacht, waarbij niet-HDL-cholesterolwaarden belangrijker zijn, waarvan het doel 30 mg / dl boven LDL moet zijn.

4. Totaal cholesterol

Totaal cholesterol is de som van HDL, LDL en VLDL. Het hebben van een hoog totaal cholesterol vormt een hoog risico op hart- en vaatziekten en daarom mogen de waarden ervan niet hoger zijn dan 190 mg / dl.

Totaal cholesterol boven 190 is minder zorgwekkend als uw LDL-waarden normaal zijn, maar u moet voorzorgsmaatregelen nemen, zoals het verminderen van uw inname van vetrijk voedsel om te voorkomen dat uw cholesterol te hoog wordt en uw gezondheid beschadigt. Een goede tip is om uw consumptie van rood vlees te verminderen. De referentiewaarden voor cholesterol zijn:

Totaal cholesterol

Wenselijk: <190 mg / dl

Ontdek wat u kunt doen om het cholesterol te verlagen in de volgende video: