- 1. Oregano-thee
- 2. Kamille- en venkelthee
- 3. Venkel en rozemarijnthee
- 4. Bijvoet thee
- 5. Kruidenthee
Kruidenthee nemen met pijnstillende en krampstillende werking is een goede natuurlijke oplossing om menstruatiekrampen te bestrijden. Deze thee kan tijdens de cyclus worden genomen en treedt in werking op de eerste dag van het drinken.
Andere belangrijke tips zijn om comfortabele kleding te dragen, veel water te drinken en een zak warm water onder de buik te leggen en even te gaan liggen om te ontspannen.
Bekijk de recepten:
1. Oregano-thee
Oregano-thee, omdat het een vochtafdrijvende, zwetende werking heeft, waardoor gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd en kan worden gebruikt in geval van menstruatiekrampen en hoofdpijn.
Ingrediënten
- 1 theelepel oregano, 1 kopje water
Bereidingswijze
Breng het water aan de kook en vervolgens de oregano. Sluit de container gedurende ongeveer 5 minuten en laat de oplossing rusten. Drink oreganothee ongeveer 2 tot 3 keer per dag om menstruatiekrampen te verlichten, bij voorkeur zonder te worden gezoet.
2. Kamille- en venkelthee
Kamille thee met venkel heeft kalmerende en krampstillend eigenschappen die het ongemak veroorzaakt door menstruatie verminderen.
Ingrediënten
- 1 lepel (soep) gedroogde kamillebloemen 1 kop (soep) verse venkelzaden 1 kop water
Bereidingswijze
Voeg de geneeskrachtige planten toe aan het kokende water en laat het 15 minuten staan. Meng goed, zeef en zoet de thee met de honing. Neem dagelijks 2 tot 3 kopjes van deze thee.
3. Venkel en rozemarijnthee
Rozemarijn venkelthee is de perfecte combinatie om menstruatiekrampen te bestrijden vanwege de pijnstillende en regulerende eigenschappen van de menstruatiecyclus.
Ingrediënten
- 5 g venkelbloemen 5 g rozemarijnbloemen 1 eetlepel sojamelkpoeder1 theelepel honing 1 kopje water
Bereidingswijze
Voeg alle kruiden toe aan het kokende water en dek de container gedurende 15 minuten af. Doe vervolgens de thee in een blender samen met de gepoederde sojamelk en honing en klop goed om een homogeen mengsel te vormen. Drink deze natuurlijke remedie eenmaal per dag.
Ondanks de voordelen van dit natuurlijke middel, moet het niet meer dan eenmaal per dag worden ingenomen, omdat het de werking van de darm te veel kan beïnvloeden.
4. Bijvoet thee
Artemisia-thee heeft een krampstillend effect dat buikpijn en ongemak vermindert, veroorzaakt door darm- of menstruatiekrampen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel artemisia laat 1 kop kokend water
Bereidingswijze
Voeg de ingrediënten toe en laat ongeveer 5 minuten staan. Dek af, laat afkoelen en drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Iedereen die lijdt aan ernstige menstruatiekrampen, kan last hebben van een aandoening die endometriose wordt genoemd, dus een consult met een gynaecoloog kan zeer nuttig zijn.
5. Kruidenthee
Muntthee met euphrasie en anijs is ook goed voor koliek omdat munt pijnstillend is en euphrasie en anijs krampstillende eigenschappen hebben die de menstruatiekoliek bestrijden.
Ingrediënten
- Klop in een grote kom 1 eetlepel munt, 1 eetlepel euphrasia, 1 lepel (koffie) en anijszaadjes.
Bereidingswijze
Kook het water en voeg vervolgens de medicinale planten toe, dek af en laat het ongeveer 10 minuten rusten. Zeef en drink vervolgens.
Een andere tip die kan helpen bij het verlichten van krampen, is om een fles warm water in de buik te plaatsen en het te laten werken totdat het is afgekoeld.
