De natuurlijke behandeling voor bloedarmoede houdt een dieet in dat rijk is aan voedingsmiddelen met veel ijzer, zoals zwarte bonen, rood vlees, runderlever, kippenmaag, bieten, linzen en erwten.
Zie de hoeveelheid ijzer in 100 g van deze voedingsmiddelen in: voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer.
Deze voedingsmiddelen moeten dagelijks worden geconsumeerd om de ijzervoorraden in het bloed te vergroten en moeten goed over de dag worden verdeeld. Het wordt echter niet aanbevolen om melk te drinken samen met voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, omdat calcium de opname van ijzer belemmert.
Hier is een voorbeeld van een 1-daags menu:
|
Ontbijt |
1 glas sinaasappelsap, wortel en kool 1 zaad brood met honing of jam |
|
Collatie |
Artemisia of pariri-thee |
|
Lunch |
Rijst, zwarte bonen met bieten, steaks en 1 glas sinaasappelsap 1 peer van het dessert |
|
Snack |
1 glas wortel, appel en waterkerssap crackers |
|
Avondeten |
Pasta met geroosterd vlees en groene salade (sla, rucola en gekookte broccoli) 1 plak papaya als dessert |
|
Avondmaal |
bijvoet thee of pariri |
Na het starten van deze behandeling wordt aanbevolen om ongeveer 90 dagen te wachten om de bloedtest opnieuw te doen om te controleren of u nog steeds bloedarmoede heeft. In geval van ernstige bloedarmoede, in de volksmond ook wel diepe bloedarmoede genoemd, kan de arts naast voldoende voedsel ijzersupplementen en een maandelijkse bloedtest aanbevelen.
Recepten om bloedarmoede te bestrijden worden beschouwd als zeer effectieve huismiddeltjes om bloedarmoede te genezen. Zie enkele in: Recepten voor bloedarmoede.
