De behandeling van hoofdpijn kan op natuurlijke wijze worden gedaan door de consumptie van voedsel en thee die kalmerende eigenschappen hebben en die de bloedcirculatie verbeteren, naast het uitvoeren van bijvoorbeeld hoofdmassage.
De hoofdpijn kan behoorlijk ongemakkelijk zijn en zelfs de uitvoering van de dagelijkse activiteiten van mensen belemmeren. Daarom is het, als de hoofdpijn erg intens of constant is, belangrijk om naar de huisarts of neuroloog te gaan om de oorzaak en de behandeling te identificeren, indien nodig. Ontdek wat de belangrijkste oorzaken zijn van constante hoofdpijn.
1. Brandwonden
Een uitstekende remedie voor thuis om de hoofdpijn veroorzaakt door de stress van het dagelijks leven te verminderen, is om je voeten in een emmer met heet water te dompelen, een voetbad te maken en tegelijkertijd een koud kompres op je hoofd te leggen.
Het water moet zo heet zijn als het kan en de voeten moeten gedurende 15 minuten in dezelfde positie worden gehouden. Week tegelijkertijd een handdoek met ijswater, wring lichtjes uit en breng aan op de slapen, de basis van de nek of het voorhoofd.
Deze techniek is effectief en helpt hoofdpijn te verminderen omdat warm water de bloedvaten verwijt en de bloedtoevoer naar de voeten verhoogt, terwijl koud water de bloedvaten in het hoofd comprimeert, waardoor het volume van de bloedbaan en bijgevolg wordt verminderd hoofdpijn.
2. Heb thee
Sommige theeën hebben antioxiderende, ontstekingsremmende, kalmerende en ontspannende eigenschappen, waardoor ze geweldige bondgenoten zijn om hoofdpijn te bestrijden. Als de hoofdpijn echter aanhoudt, is het belangrijk om naar de arts te gaan, zodat de oorzaak kan worden onderzocht en de behandeling indien nodig kan worden gestart. Ontdek de 3 beste theeën om hoofdpijn te verlichten.
3. Eten
Voedsel is een geweldig alternatief, niet alleen om pijn te verlichten, maar ook om het gebruik van veel medicijnen te voorkomen en te voorkomen. De beste voedingsmiddelen om hoofdpijn te behandelen en te voorkomen zijn die met kalmerende eigenschappen en die de bloedcirculatie verbeteren, zoals bijvoorbeeld bananen, zalm en sardines. Kijk wat het beste voedsel is om hoofdpijn te verminderen.
4. Rozemarijnolie
Rozemarijnolie kan worden gebruikt om hoofdpijn te verlichten, vooral als de oorzaak stress is, omdat rozemarijn de afgifte van het hormoon cortisol, dat verantwoordelijk is voor stress en de symptomen, kan verminderen. Deze olie kan worden gebruikt om het hoofd te masseren of zelfs in een infuus. Je moet een paar druppels olie in een kop kokend water doen en het een paar keer per dag ruiken. Ontdek andere voordelen van rozemarijnolie.
5. Hoofdmassage
Hoofdmassage kan hoofdpijn snel verlichten en bestaat uit licht drukken, cirkelvormige bewegingen maken, het gebied waar de pijn zich bevindt, zoals de slapen, nek en de bovenkant van het hoofd, bijvoorbeeld. Ontdek hoe de massage wordt gedaan om de hoofdpijn te verminderen.
Zie ook deze supereenvoudige techniek die door onze fysiotherapeut is geleerd om hoofdpijn te verlichten:
