Spierpijn is een veel voorkomend probleem en kan verschillende oorzaken hebben. Gewoonlijk wordt mensen geadviseerd om ijs of warmte op het getroffen gebied aan te brengen om ontsteking, zwelling en pijnverlichting te verminderen, afhankelijk van het type letsel en de duur van de symptomen. Er zijn echter uitstekende opties voor natuurlijke behandelingen voor spierpijn die thuis met lage kosten en zeer praktisch kunnen worden bereid.
Enkele voorbeelden zijn:
1. Azijnkompres
Een goede natuurlijke behandeling voor spierpijn is om het azijnkompres op het pijnlijke gebied aan te brengen, omdat de azijn helpt om overtollig gevormd melkzuur te verwijderen, wat zeer nuttig is, vooral na lichamelijke oefeningen.
Ingrediënten
- 2 eetlepels azijn, een half glas warm water, doek of gaas
Bereidingswijze
Doe 2 eetlepels azijn in een half glas warm water. Breng vervolgens deze oplossing in de vorm van een kompres gemaakt met een doek of gaasje aan op de pijnlijke plek.
2. Massage olie
De ingrediënten die in dit huismiddel worden gebruikt, stimuleren de bloedsomloop en helpen stijfheid voorkomen die optreedt na een spierblessure.
Ingrediënten
- We hebben een breed scala aan producten om uit te kiezen, zodat u degene kunt kiezen die het beste bij u past.
Bereidingswijze
Meng de oliën in een donkere glazen fles, schud goed en breng aan op de aangetaste spier. Maak een zachte massage, met cirkelvormige bewegingen en zonder te veel te drukken om geen verdere verwonding van de spier te riskeren. Deze procedure moet elke dag worden uitgevoerd totdat de pijn verdwijnt.
3. Kaneel thee
Kaneelthee met mosterdzaad en venkel is rijk aan ontstekingsremmende stoffen die helpen bij het bestrijden van spierpijn veroorzaakt door lichamelijke vermoeidheid of overmatige lichamelijke activiteit.
Ingrediënten
- Klop in een grote kom 1 eetlepel mosterdzaad en 1 theelepel venkel.
Bereidingswijze
Voeg kaneel, mosterdzaad en venkel toe aan het kopje kokend water en dek af. Laat 15 minuten staan, zeef en drink daarna. De aanbevolen dosis is slechts 1 kopje van deze thee per dag.
