Allergische rhinitis: 5 natuurlijke manieren om symptomen te bestrijden

De natuurlijke behandeling voor allergische rhinitis kan worden gedaan met het gebruik van medicinale planten zoals eucalyptus en tijm voor inhalaties, brandnetelthee of supplement van Petasites hybridus .

Omdat dit type rhinitis echter wordt veroorzaakt door een allergische reactie, is het ook erg belangrijk om het immuunsysteem te versterken, wat kan worden gedaan met de inname van probiotica, om de darm te reguleren, maar ook met veranderingen in het dieet.

Hoewel dit type behandeling niet de genezing van rhinitis garandeert, kan het de symptomen veel verlichten en het begin van nieuwe crises vertragen, wat een uitstekende manier is om de door de arts aanbevolen behandeling te voltooien.

1. Probiotica nemen

Allergische rhinitis ontstaat door een overdreven reactie van het immuunsysteem op verschillende stimuli uit de omgeving, wat resulteert in ontsteking van de neusweefsels. Een uitstekende natuurlijke manier om deze reactie te reguleren is door de inname van probiotica om de darmflora te verbeteren.

Dit komt omdat er in de darm kleine lymfeklieren zijn die de ontsteking van het lichaam kunnen reguleren. Daarom is er, wanneer de darm niet voldoende probiotica heeft, een overmatige ontsteking van het organisme, die uiteindelijk een overdreven reactie mogelijk maakt, wat resulteert in een grotere mogelijkheid om allergieën te ontwikkelen, zoals in het geval van allergische rhinitis.

Het ideaal is dus dat mensen die lijden aan allergische rhinitis elke dag gedurende minstens 2 tot 3 maanden een probiotisch supplement nemen om de darm te reguleren en de reactie van het immuunsysteem te verbeteren, waardoor de aanvallen van allergische rhinitis worden verminderd. Als u echter last heeft van constipatie, is het raadzaam eerst uw darmen schoon te maken voordat u probiotica gaat gebruiken. Meer informatie over probiotica en hoe ze te nemen.

2. Breng voedingswijzigingen aan

Net als probiotica helpt voedsel ook om ontsteking van de darm en bijgevolg van het hele organisme te voorkomen. Om een ​​goede darmgezondheid te garanderen, is het erg belangrijk om de inname van natuurlijke producten, zoals groenten, groenten en kaas, te verhogen, waardoor alle geïndustrialiseerde producten worden vermeden.

Bovendien moet u ook voedingsmiddelen met veel suiker vermijden, omdat suiker de ontwikkeling van pathogene bacteriën bevordert, naast het bijdragen aan de ontsteking van het lichaam. Een goede dieetoptie voor gevallen van allergische rhinitis is het mediterrane dieet, dat zich richt op de consumptie van ontstekingsremmende voedingsmiddelen, zoals olijfolie en knoflook, bijvoorbeeld. Bekijk hoe u het mediterrane dieet kunt maken.

3. Gebruik medicinale planten

Veel planten helpen om de overdreven reactie van het immuunsysteem te verminderen en de ontsteking van het organisme te verminderen, wat een geweldige zelfgemaakte optie is om de symptomen van allergische rhinitis te verlichten. Deze planten kunnen samen met de door de arts aangegeven behandeling worden gebruikt om het herstel te versnellen en dergelijke frequente crises te voorkomen. Enkele voorbeelden zijn:

Brandnetelthee

Brandnetel is een medicinale plant die de effecten van histamine op het lichaam blokkeert, de stof die verantwoordelijk is voor de ontstekingsreactie in geval van allergie. Dus, het nemen van deze thee gedurende de dag helpt om de symptomen van allergische rhinitis te verlichten, vooral de loopneus, de jeuk en het gevoel van een verstopte neus.

Ingrediënten

• 2 theelepels gehakte brandnetelbladeren; 200 ml water.

Bereidingswijze

Kook water en voeg de brandnetelblaadjes toe, laat 10 minuten staan, zeef en drink 3 tot 4 koppen thee per dag.

Een andere optie is om de brandnetelcapsules in een dosis van 300 tot 350 mg te nemen, 2 tot 3 keer per dag.

Een Petasites hybridus- supplement nemen

Deze plant, evenals de brandnetel, vermindert ook de effecten van histamine, waardoor luchtwegontsteking wordt verminderd. Bovendien is het ook in staat om de productie van slijm en secreties te verminderen, waardoor de symptomen van loopneus en verstopte neus, veel voorkomend bij allergische rhinitis, aanzienlijk worden verlicht.

Gewoonlijk kan deze plant als supplement in natuurvoedingswinkels worden gevonden en moet deze tweemaal daags in een dosis van 50 tot 100 mg worden ingenomen. Idealiter zou de dosis van 50 tot 100 mg van dit supplement ten minste 7, 5 mg petasines moeten bevatten.

Inademen met tijm of eucalyptus

Tijm en eucalyptus zijn planten met uitstekende luchtwegeigenschappen, die ontstekingen kunnen verminderen en afscheidingen kunnen laten ontsnappen, een loopneus verlichten en het gevoel van een verstopte neus tegen allergische rhinitis.

Ingrediënten

• 2 handenvol tijm of eucalyptusbladeren, 1 liter kokend water.

Bereidingswijze

Doe het water in een kom en meng de tijm- of eucalyptusbladeren, laat het 5 minuten staan ​​en bedek dan je hoofd met een doek en adem de stoom in, terwijl je je neus laat lopen.

4. Neem omega 3

Omega 3 is een gezond vet met een krachtige ontstekingsremmende werking die de productie van verschillende ontstekingsstoffen in het lichaam kan verminderen, waardoor de kans dat het immuunsysteem overreageert en een allergie veroorzaakt, wordt verminderd.

Om de voordelen van omega 3 te krijgen, kunt u deze stof in de vorm van een supplement consumeren of uw voedselinname met dit vet verhogen, zoals bijvoorbeeld zalm, avocado of sardines. Bekijk een completere lijst met omega 3-bronvoedingsmiddelen.

5. Vermijd de ophoping van mijten

Enkele tips om de ophoping van huisstofmijt te voorkomen, die een belangrijke oorzaak zijn van allergische rhinitis, zijn onder meer:

• Maak kamers regelmatig schoon, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan stofzuigers met speciale filters, omdat het gebruik van een bezem en stofdoek het stof kan verspreiden. Gebruik een vochtige doek om meubels en voorwerpen die stof ophopen schoon te maken. Verwijder knuffels, tapijten, gordijnen, tapijten, kussens en andere objecten die stof kunnen ophopen in de omgeving waarin personen met allergische rhinitis leven.

Contact met producten zoals parfums, sigarettenrook, insecticiden en vervuiling moet ook worden vermeden, zodat ze geen irritatie van de luchtwegen veroorzaken.