De behandeling voor angst wordt gedaan op basis van de intensiteit van de symptomen en de behoeften van elke persoon, voornamelijk met psychotherapie en het gebruik van medicijnen, zoals antidepressiva of anxiolytica, voorgeschreven door de arts, die werken op hersenniveau om angstsymptomen te verminderen.
Bovendien wordt aanbevolen dat de persoon de behandeling aanvult met natuurlijke maatregelen, bij het uitvoeren van activiteiten zoals fysieke oefeningen, meditatie, dans, yoga of tai chi, omdat het strategieën zijn die helpen om stress te verminderen, het bewustzijn te vergroten lichaam en gevoel van ontspanning, naast het bijdragen aan een gezonder leven.
Wanneer angstsymptomen aanwezig zijn, zoals prikkelbaarheid, onverklaarbare angst, slapeloosheid of gebrek aan concentratie, wordt aanbevolen om medisch advies in te winnen om de oorzaak te bevestigen en de behandeling te starten, omdat deze aandoening verschillende negatieve gevolgen kan hebben. als een grotere kans op bijvoorbeeld auto-immuun-, psychiatrische of cardiovasculaire aandoeningen. Leer hoe te identificeren of het angst is.
1. Psychotherapie
Psychotherapie en cognitieve gedragstherapie, begeleid door een psycholoog, zijn belangrijke manieren om angst te behandelen. Vaak, vooral in de mildste of vroege gevallen, kunnen alleen deze strategieën voldoende zijn om de symptomen te beheersen en te voorkomen, zonder medicatie.
Psychotherapie-interventies zijn nuttig omdat ze de identificatie en oplossing van vervormde gedachten, stimulering van zelfkennis en vermindering van emotionele conflicten stimuleren. Cognitieve gedragstherapie draagt daarentegen bij aan belangrijke activiteiten en oefeningen om angst en dwangmatige crises te beheersen.
2. Behandeling met medicijnen
De meest aanbevolen medicijnen voor de behandeling van angst zijn:
- Antidepressiva, zoals Sertraline, Escitalopram, Paroxetine of Venlafaxine: zijn medicijnen van eerste keuze bij de behandeling van angst, omdat ze effectief zijn bij het beheersen van symptomen door neurotransmitters in de hersenen te helpen vervangen die de stemming en het welzijn stimuleren; Anxiolytica, zoals Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: hoewel ze zeer effectieve remedies zijn om te kalmeren, moeten ze niet als eerste keuze worden gebruikt, omdat ze het risico van afhankelijkheid en bijwerkingen zoals slaperigheid en vallen veroorzaken; Bètablokkers zoals Atenolol, Pindolol, Propranolol: dit zijn geneesmiddelen die worden gebruikt om de bloeddruk en hartslag te regelen en, hoewel ze vaak worden gebruikt, zijn ze niet erg effectief bij het behandelen van angstgevoelens. Ze kunnen echter worden aanbevolen in specifieke afleveringen, als een manier om symptomen gerelateerd aan angst te verminderen, zoals trillingen die sommige activiteit hinderen.
Voor het gebruik van deze medicijnen is een strikte medische aanbeveling noodzakelijk, omdat het belangrijk is om de effecten te controleren, de doses en bijwerkingen aan te passen. Meer informatie over medicatieopties om angst te behandelen.
3. Natuurlijke behandelingen
Om angst te beheersen, zijn er veel natuurlijke alternatieven, gebruikt om de behandeling aan te vullen, die zonder erg belangrijk kunnen zijn om de symptomen te verminderen en de behoefte aan medicijnen te verminderen.
Enkele effectieve opties zijn fysieke oefeningen zoals wandelen, zwemmen en dansen, yoga, Pilates, tai chi, omdat ze ontspanning en welzijn bieden. Daarnaast wordt het aanbevolen om te investeren in vrijetijdsactiviteiten en hobby's , zoals lezen, schilderen, een instrument spelen of naar muziek luisteren, bijvoorbeeld, omdat ze helpen stress en zorgen te verlichten. Meer informatie over stappen om angst te bestrijden.
Daarnaast is er ook de mogelijkheid om natuurlijke remedies te gebruiken met kalmerende werking, die ook bijdragen aan het verminderen van angst. Bekijk enkele voorbeelden in de volgende video:
