- 7 stappen om gewrichtseffusie te behandelen
- Fysiotherapie voor gewrichtseffusie
- Oefeningen
- Symptomen van gewrichtseffusie
Gewrichtseffusie bestaat uit de ophoping van vloeistof in een gewricht in het lichaam, veroorzaakt door beroertes, vallen, infecties of chronische gewrichtsaandoeningen, zoals reumatoïde artritis of jicht. Het wordt in de volksmond 'water op de knie' genoemd.
Over het algemeen komt gewrichtseffusie vaker voor in de knie, bijvoorbeeld door overmatig gebruik van dit gewricht om te rennen of te lopen, wat zwelling van de knie veroorzaakt. De beroerte kan echter in elk gewricht van het lichaam verschijnen, zoals enkel, schouder of heup.
Gewrichtseffusie is te genezen en meestal wordt de behandeling gedaan met fysiotherapie om de absorptie van vloeistof te vergemakkelijken en de symptomen ervan te verminderen. Thuis kan de persoon gedurende 15 minuten een koud kompres plaatsen om de lokale zwelling te verminderen. Zie: Bij gebruik van een warm of koud kompres.
7 stappen om gewrichtseffusie te behandelen
De behandeling van gewrichtseffusie moet worden geleid door een orthopedist of fysiotherapeut en kan worden gedaan met:
1. Bescherming en rust: bescherm het pijnlijke gewricht zolang de pijn aanhoudt. Bijvoorbeeld: wanneer de knie is aangetast, moeten krukken of kniebeschermers worden gebruikt totdat u zonder pijn kunt lopen;
2. Het aanbrengen van ijs: geplette ijspakketten zijn handig om te laten leeglopen en pijn te verlichten. Laat 15 minuten inwerken en plaats een dunne doek rond de ijszak om verbranding van de huid te voorkomen;
3. Verbanden: Verbanden van het pijnlijke gewricht met gaas met behulp van lichte druk helpt om zwelling te beheersen;
4. Til de aangedane ledemaat op: als uw knieën opgezwollen zijn, moet u op het bed of de bank liggen en een kussen onder de knie leggen, zodat het been omhoog wordt gekanteld;
5. Massage: de massage van de voeten tot de heup is efficiënt om pijn en zwelling te verlichten;
6. Ontstekingsremmende middelen: de arts kan Ibuprofen of Diclofenac voorschrijven, ze helpen de ontsteking van het gewricht te verminderen en de pijn te verminderen. Deze remedies kunnen worden genomen in de vorm van pillen of door injectie (infiltratie) in het aangetaste gewricht. Sucupira-thee kan ook helpen omdat het ontstekingsremmende, anti-reumatische en pijnstillende eigenschappen bevat. Zie meer op: Sucupira thee voor artrose en reuma.
7. Vloeibare aspiratie: kan in de ernstigste gevallen worden gebruikt om overtollig vocht te verwijderen met een naald in het kantoor van de arts of het ziekenhuis.
Fysiotherapie voor gewrichtseffusie
Fysiotherapie bestaat uit het oefenen van oefeningen die helpen het gewricht te versterken en de bloedcirculatie te verbeteren, waarbij overtollig vocht wordt afgevoerd. Deze oefeningen moeten geschikt zijn voor het aangetaste gewricht en daarom is het belangrijk om begeleiding van een fysiotherapeut te krijgen.
In eerste instantie moeten de oefeningen langzaam en geleidelijk worden gedaan en het is ook belangrijk om de techniek van gewrichtsmobilisatie te gebruiken, die bestaat uit kleine gewrichtsbewegingen die de intra-articulaire smering verhogen en klikken verminderen.
Oefeningen
Sommige oefeningen voor kniegewrichtseffusie, die door de fysiotherapeut kunnen worden aangegeven, zijn onder meer:
- Ga staan en buig vervolgens de aangedane knie langzaam, zoals weergegeven in afbeelding 1, en herhaal 8 tot 10 keer voor 3 sets; Ga op een stoel zitten met beide voeten op de vloer en strek uw been langzaam 10 keer uit met de aangedane knie., herhaal voor 3 sets, ga op een bed liggen en plaats een opgerolde handdoek onder de aangedane knie, duw dan het been naar beneden zonder de knie te buigen en herhaal 8 tot 10 keer, herhaal voor 3 sets.
Het wordt aanbevolen om tussen elke reeks oefeningen 30 seconden te nemen om overmatige slijtage van het gewricht en verergering van symptomen te voorkomen.
Zie ook alles wat u thuis kunt doen om uw knie te behandelen.
Symptomen van gewrichtseffusie
Symptomen van gewrichtseffusie kunnen zijn:
- Zwelling van het aangetaste gewricht; Pijn in het aangetaste gewricht; Moeilijkheid om het aangetaste gewricht te verplaatsen.
Symptomen kunnen in intensiteit variëren, afhankelijk van het type beroep van het individu. De diagnose van gewrichtseffusie wordt gesteld door de orthopedist door het observeren van de symptomen en onderzoeken zoals röntgenstralen of magnetische resonantiebeeldvorming.
