De behandeling voor doorhangende dijen kan worden gedaan met oefeningen en met esthetische behandelingen, zoals radiofrequentie of Russische stroom, bijvoorbeeld. Maar een andere optie is om liposuctie te associëren met tillen.
Slapheid kan worden veroorzaakt door plotseling gewichtsverlies, onevenwichtige voeding, lichamelijke inactiviteit en veroudering van de huid en daarom moet het doel zijn om de slappe huid met meer spieren te vullen en de huid te verstevigen door de productie van collageenvezels te verhogen, die verantwoordelijk zijn voor het geven elasticiteit en stevigheid van de huid.
Oefeningen om je dijen te versterken
De beste oefeningen om de binnenste en achterste dijspieren te versterken zijn onder andere hardlopen, adductor, abductor en legg-pers, wat kan worden gedaan in een gewichtstraining. Maar om deze spierversterking thuis aan te vullen, zijn de meest geschikte oefeningen:
Oefening 1 - Ga op je zij liggen en hef je bovenbeen op. Als u wilt, kunt u een gewicht van maximaal 2 kg op de enkel plaatsen om het laterale deel van de dij verder te versterken en cellulitis te elimineren. Doe 8 leg raises en herhaal dan nog 2 sets.
Oefening 2 - Ga op je rug liggen en til je romp van de vloer, maak een brug en strek dan een been tegelijk. Vervolgens moet u de kofferbak laten zakken en de beweging opnieuw starten. Doe deze oefening 10 keer.
Oefening 3 - Spreid je benen op heupbreedte uit elkaar en hurk. Denk eraan dat je knieën nooit je tenen overschrijden. Doe 10 squats op een rij, dan nog 2 sets van 10.
Oefening 4 - Spreid je benen op heupbreedte uit elkaar en spreid dan een beetje verder, met de tenen naar buiten, en hurk dan. Houd jezelf gedurende 15 seconden in die positie en maak vervolgens korte bewegingen van staan en hurken. Herhaal deze oefening 5 keer.
Esthetische behandelingen
Enkele uitstekende opties voor esthetische behandelingen tegen doorhangende dijen zijn:
- Radiofrequentie: gebruikt warmte om de collageenproductie van de huid te bevorderen en stevigheid te geven; Russian Current: gebruikt elektroden die op de huid worden geplaatst en die, bij het produceren van elektrische stroom met lage intensiteit, de spieren stimuleren, de spierspanning verbeteren en doorzakken; Carboxitherapie: toepassing van gasinjecties onder de huid die de bloedstroom bevorderen en de productie van collageen en elastine stimuleren, die verantwoordelijk zijn voor de stevigheid van de huid; Criolift: maakt gebruik van een koud systeem genaamd een peltiercel, die erin slaagt om de lokale temperatuur tot minus 10 graden te verlagen, vasoconstrictie en spierspanning te bevorderen, waardoor uitzakken wordt verminderd; Mesolifting: injectie van verjongende stoffen of medicijnen in de huid van het gezicht en de nek die de huid hydrateren en regenereren, waardoor uitzakken wordt verminderd; Microstroom: elektrostimulatie, die stromen met lage intensiteit gebruikt om huidverjonging te bevorderen, stevigheid te vergroten.
Naast deze verzakkingsbehandelingen is het belangrijk om ongeveer 2 liter water per dag te drinken om uw huid gehydrateerd te houden en dagelijks een verzakkingscrème aan te brengen, voorgeschreven door een dermatoloog.
Bekijk de volgende video en begrijp hoe sommige van deze esthetische behandelingen werken:
Chirurgie voor doorhangende dij
In het laatste geval, als de persoon dat wenst, kan hij nog steeds een plastische chirurgie ondergaan om de overtollige huid van de dijen te verwijderen, waardoor de benen meer gedraaid en steviger worden. Hiervoor is een goede optie een bovenbeenlift, een procedure die bestaat uit het verwijderen van alleen overtollige huid of liposuctie waarmee ook gelokaliseerd vet wordt verwijderd. De arts beveelt meestal een combinatie van deze twee procedures aan voor een beter resultaat. Meer informatie over dijbeenheffen.
