- 1. Kegel-oefeningen
- 2. Fysiotherapie
- 3. Rechtsmiddelen
- 4. Eten
- 5. Chirurgie
- Tips om te helpen met de behandeling
- Veranderingen die urine-incontinentie verergeren
Behandeling voor urine-incontinentie hangt af van het type incontinentie dat het individu heeft, of het nu dringend is, inspanning of een combinatie van deze 2 soorten, maar het kan worden gedaan met bekken spieroefeningen, fysiotherapie, medicatie of chirurgie, in de meest ernstige gevallen.
Hieronder geven we de behandelingsmogelijkheden om de plas goed te kunnen beheersen.
1. Kegel-oefeningen
Dit zijn specifieke oefeningen voor de bekkenbodemspieren waarbij het individu deze spieren gedurende 10 seconden moet samentrekken en vervolgens nog eens 15 seconden moet ontspannen en ze ongeveer 10 keer, 3 keer per dag moet herhalen.
Als een manier om de moeilijkheid na een paar weken te vergroten, kunnen weeën worden gestart met behulp van kleine vaginale kegels die de vrouw helpen de bekkenspieren te versterken en samen te trekken.
Hoewel het mogelijk is om de oefeningen thuis te doen, kan het nuttig zijn om een fysiotherapeut te raadplegen die u persoonlijk kan instrueren hoe u deze oefeningen correct kunt uitvoeren, zodat het het verwachte effect heeft. Nadat je hebt geleerd hoe je de juiste spieren kunt samentrekken, kun je de oefeningen elke dag thuis uitvoeren, op een rustige en vredige manier.
2. Fysiotherapie
Elektrostimulatie is een andere manier om urineverlies te behandelen en bestaat uit het inbrengen van een kleine kegel in de vagina die een kleine elektrische stroom uitzendt die leidt tot de samentrekking van de bekkenbodemspieren.
3. Rechtsmiddelen
Geneesmiddelen voor de behandeling van urine-incontinentie kunnen worden gebruikt om de blaas te ontspannen, de spierspanning van de blaas te verhogen of de sluitspier te versterken. Enkele voorbeelden zijn Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Oestrogeen en Imipramine.
Het gebruik van medicijnen is geïndiceerd wanneer fysiotherapie en kegeloefeningen niet voldoende zijn om urine te beheersen. Ken de namen van de remedies die worden aangegeven voor elk type urine-incontinentie.
4. Eten
Weten wat te eten kan ook nuttig zijn om je plas efficiënter te houden. Enkele tips zijn:
- Reguleer de darm door vezelrijk voedsel te eten om constipatie te voorkomen en dus de druk op de buik te verminderen, incontinentie-afleveringen te verminderen; Vermijd alcoholische en cafeïnehoudende dranken, vooral koffie, omdat deze dranken de blaas enorm stimuleren; Verliezen gewicht door gezond eten en lichaamsbeweging, behalve bij stress-urine-incontinentie; vermijd het eten van voedingsmiddelen en dranken die de blaas kunnen irriteren, zoals pittige, koolzuurhoudende dranken, fruit en citrusvruchtensappen.
Bekijk meer tips in de volgende video:
5. Chirurgie
Het dient om elk urinewegprobleem dat urine-incontinentie veroorzaakt te herstellen. Het kan ook worden aangegeven wanneer geen enkele andere vorm van behandeling effectief is geweest en bestaat uit het plaatsen van een soort tape om de bekkenbodem te ondersteunen. Op de lange termijn is het echter mogelijk dat er pijn ontstaat tijdens intiem contact en pijn in het bekkengebied.
Ontdek hoe de operatie wordt uitgevoerd, hoe het herstel en de nodige zorg is.
Tips om te helpen met de behandeling
Er zijn enkele tips voor behandeling van urine-incontinentie die het individu zou moeten uitvoeren, zoals:
- Plassen voordat je een kraan opent voordat je uit de auto stapt, of voordat je naar je werk, school of elders gaat, zodat er bij thuiskomst geen urine lekt wanneer je voor de deur staat; Als je een plotselinge drang voelt om te plassen, haast je dan niet onmiddellijk naar de badkamer, maar trek je bekkenspieren aan tot de drang voorbij is. Als dit gebeurt, ga dan rustig naar de badkamer; vergeet niet om de bekkenbodem te samentrekken voordat je gaat zakken, rennen of een andere oefening doet om het verlies van urine tijdens deze te voorkomen; Blaastraining, waarbij het individu urineringstijden plant, zelfs als hij er geen zin in heeft, om afleveringen van urine-incontinentie te verminderen. Eerst moet het met intervallen van 1-1 uur beginnen en wanneer er op dat moment geen lek is, geleidelijk toenemen tot een interval van 3 tot 4 uur; Gebruik wegwerppads of luiers of speciaal ondergoed voor urine-incontinentie die kleine hoeveelheden urine kunnen absorberen, waardoor geur wordt geëlimineerd; Vermijd roken om hoesten en irritatie van de blaas te verminderen.
Deze tips zijn een aanvulling op de behandeling van urine-incontinentie en helpen het individu om afleveringen van urine-incontinentie te verminderen, en verminderen ook het ongemak veroorzaakt door deze ziekte.
Veranderingen die urine-incontinentie verergeren
Naast een specifieke behandeling, als een van deze aandoeningen aanwezig is, moeten ze worden beheerst, omdat ze allemaal het onvrijwillige urineverlies bevorderen:
- Hartfalen; Diabetes; Chronische obstructieve longziekte; Neurologische aandoeningen; Beroerte; Dementie; Multiple sclerose; Cognitieve aandoeningen; Slaapstoornissen, zoals slaapapneu.
Wanneer deze veranderingen aanwezig zijn, is het belangrijk om ze altijd onder controle te houden, met de door de arts aangegeven behandeling, maar ze sluiten de noodzaak van een specifieke behandeling, gedaan met medicijnen, oefeningen of chirurgie, niet uit.
Bekijk ook de volgende video, waarin voedingsdeskundige Tatiana Zanin, Rosana Jatobá en Silvia Faro op een ontspannen manier praten over urine-incontinentie:
