Een goede griepstroop moet ui, honing, tijm, anijs, zoethout of vlierbes in zijn samenstelling hebben, omdat deze planten eigenschappen hebben die van nature de reflex van hoest, sputum en koorts verminderen, die veel voorkomende symptomen zijn bij mensen met griep.
Sommige siropen die kunnen worden gebruikt om griepsymptomen te verlichten zijn:
1. Uien- en honingstroop
Dit is een goede siroop om te gebruiken in griepsituaties, omdat het uienharsen bevat met een slijmoplossend en antimicrobiële werking en honing die helpt om congestie te verminderen.
Ingrediënten
- 1 grote ui; honing naar smaak
Bereidingswijze
Hak een grote ui fijn, bedek met honing en verwarm in een afgedekte pan op laag vuur gedurende 40 minuten. Bewaar in een glazen fles, in de koelkast en neem elke 15 of 30 minuten een halve tot een theelepel tot de hoest is verdwenen.
2. Kruidensiroop
Tijm, zoethout en anijszaden geven slijmafzetting vrij en ontspannen de luchtwegen. Honing maakt secreties vloeibaarder, helpt stropen te bewaren en kalmeert een geïrriteerde keel. Amerikaanse kersenschors is zeer effectief bij het verzachten van droge hoest.
Ingrediënten
- 500 ml water; 1 eetlepel anijszaad; 1 eetlepel gedroogde zoethoutwortel; 1 eetlepel Amerikaanse kersenschors; 1 eetlepel droge tijm; 250 ml honing.
Bereidingswijze
Kook de anijszaadjes, wortel en zoethout en de Amerikaanse kersenschors in water, in een afgedekte pan, gedurende 15 minuten en haal dan van het vuur, voeg de tijm toe, dek af en laat infuseren tot het afgekoeld is. Zeef dan en voeg de honing toe en verwarm om de honing op te lossen. Deze siroop moet drie maanden in een glazen fles in de koelkast worden bewaard. Een theelepel kan wanneer nodig worden genomen om hoest en geïrriteerde keel te verlichten.
3. Vlierbessensiroop en pepermunt
Een siroop met vlierbes en pepermunt helpt om de griep-gerelateerde koorts te verlagen en de luchtwegen te ontlasten.
Ingrediënten
- 500 ml water; 1 theelepel gedroogde pepermunt; 1 theelepel gedroogde vlierbessen; 250 ml honing.
Bereidingswijze
Kook de kruiden in water, in een afgedekte pan, gedurende 15 minuten en haal dan van het vuur, zeef en voeg de honing toe totdat deze oplost. Deze siroop moet drie maanden in een glazen fles in de koelkast worden bewaard. Een theelepel kan wanneer nodig worden genomen om hoest en geïrriteerde keel te verlichten.
Zie meer recepten voor huismiddeltjes tegen griep.
