- Hoe Ginseng te gebruiken
- Noedelsoep met ginseng
- Ginseng tinctuur voor de lever
- Ginseng-thee om vermoeidheid tegen te gaan
- Ginseng in capsules
Ginseng is een medicinale plant met verschillende gezondheidsvoordelen, het heeft een stimulerende en revitaliserende werking en is geweldig voor als je erg moe en gestresst bent en een extra stimulans nodig hebt om door te gaan met je dagelijkse activiteiten.
Daarnaast is ginseng geweldig voor het reguleren van de bloeddruk, het verlagen van cholesterol en is het ook uitstekend voor het verbeteren van de bloedcirculatie, vooral geïndiceerd voor het verbeteren van het intieme leven, het verhogen van het plezier van het paar. De belangrijkste gezondheidsvoordelen van ginseng zijn dus:
- Bloedcirculatie verbeteren (Koreaanse ginseng: Panax ginseng, ); Kalmeren en stress verminderen (Amerikaanse ginseng: Panax quinquefolius, ); Griep voorkomen, vooral bij ouderen omdat het immunostimulerende werking heeft; Voorkom kanker omdat het rijk is aan antioxidanten; Verminder symptomen van seksuele impotentie omdat het de bloedcirculatie verbetert; vermoeidheid en vermoeidheid verminderen omdat het een uitstekend hersent tonicum is; bevordert algemeen welzijn omdat het vermoeidheid en sufheid bestrijdt; geheugen en concentratie in studies en werk verbeteren; verminderen cortisol en bijgevolg stress; Helpen bij het reguleren van de bloeddruk.
Om van al deze voordelen te profiteren, moet je ginseng consumeren wanneer dat nodig is. Het is een goede aanvulling voor degenen die studeren, tijdens een testperiode of op een meer vermoeiende tijd op het werk.
Regelmatige consumptie van maximaal 8 gram ginsengwortel dagelijks tijdens deze periodes kan bijdragen aan het welzijn, waardoor mensen hun uitdagingen aangaan, maar grotere doses worden afgeraden omdat ze het tegenovergestelde effect kunnen hebben.
Hoe Ginseng te gebruiken
Hier zijn 3 geweldige ginseng-recepten om van al hun eigenschappen en voordelen te genieten, maar ze moeten worden vermeden door mensen met ongecontroleerde hoge bloeddruk of hartproblemen en mogen niet worden gebruikt door zwangere vrouwen.
Noedelsoep met ginseng
Deze soep geeft energie en verbetert de spijsvertering, waardoor het een goede keuze is voor het diner op een koude dag.
Ingrediënten
- 1, 5 liter water15 g verse ginsengwortel3 uien3 teentjes knoflook1 wortel2, 5 cm gember150 g champignons 200 g pasta1 handvol gehakte peterselie en peper naar smaak2 eetlepels olie om te sauteren
Bereidingswijze
Fruit knoflook en ui in olijfolie tot ze goudbruin zijn en voeg dan water, ginseng, wortelen, gember en champignons op middelhoog vuur toe totdat de wortel zacht is. Voeg vervolgens de pasta toe en breng op smaak, totdat de soep zacht en smakelijk is. Verwijder de ginseng en de gember en serveer de soep terwijl deze nog heet is.
Ginseng tinctuur voor de lever
Deze tinctuur is gemakkelijk te bereiden en verhoogt de afweermechanismen van het lichaam en geeft een gevoel van welzijn, waarbij de energieën van de lever in balans worden gebracht. Het dient ook om vermoeidheid, zwakte, gebrek aan concentratie, stress, fysieke en mentale asthenie, bradycardie, impotentie, mannelijke vruchtbaarheidsproblemen, arteriosclerose en depressie te bestrijden.
Ingrediënten
- We hebben een breed scala aan producten om uit te kiezen, waaronder:
Bereidingswijze
Hak alle ingrediënten en leg ze in een donkere glazen container, goed schoongemaakt en gesteriliseerd. Bedek met wodka en zorg ervoor dat alle ingrediënten onder de drank vallen. Laat in een kast, beschermd tegen licht en schud dagelijks gedurende 3 weken. Na die tijd is de tinctuur klaar voor gebruik, zeef het en bewaar het altijd in een kast, in een container met donker glas, zoals bijvoorbeeld een bierfles.
De houdbaarheid is 6 maanden. Om te nemen, verdun gewoon 1 eetlepel van deze tinctuur in een beetje water en neem het dagelijks.
Ginseng-thee om vermoeidheid tegen te gaan
Ingrediënten
- 100 ml water 2, 5 g ginseng
Bereidingswijze
Breng het water aan de kook en voeg, wanneer het borrelt, de ginseng toe. Dek de pan af en laat 10 tot 20 minuten op laag vuur staan. Dan, zeef. Het preparaat moet op dezelfde dag als het wordt gebruikt.
Ginseng in capsules
In capsules wordt het verkocht door verschillende laboratoria en is het gemakkelijk te vinden in apotheken, drogisterijen en winkels voor natuurlijke producten zoals Mundo Verde. Aangezien de dosis van elke capsule van laboratorium tot laboratorium varieert, moet u bij het consumeren aandacht besteden aan de instructies op het etiket, maar over het algemeen varieert de dagelijkse dosis tussen 1 en 3 capsules of tabletten bij de maaltijd.
