Valgus knie, of genus valgus, is wanneer de knieën verkeerd zijn uitgelijnd, naar binnen gericht, elkaar raken. Deze verandering kan worden opgemerkt vanaf de leeftijd van 8, omdat tot deze fase de meest voorkomende is dat de benen naar buiten zijn gebogen. Deze aandoening wordt ook in de volksmond 'X-vormige poten' en 'schaarpoten' genoemd.
De valgusknie verhoogt de belasting aan de binnenkant van de knieën, wat meer wordt gezien bij vrouwen en de oorzaken hiervan zijn:
- Misvorming en ontwikkeling van de benen; Stijfheid van de enkel; Slecht uitgevoerde fysieke oefeningen, zoals squats; Genetische factoren; Ziekten, zoals scheurbuik en rachitis, waarbij vitaminegebrek leidt tot zwakte in de botten.
Meestal worden kinderen geboren met een valgus- of varusknie, maar dit wordt gecorrigeerd naarmate ze groeien. Als er geen correctie is, kan de valgusknie het voorkomen van verstuikingen, artrose, peesontsteking en bursitis bevorderen. Begrijp het verschil tussen tendinitis en bursitis en hoe het te behandelen.
Hoe te identificeren
Om de valgusknie te identificeren, moet men de benen van het individu in staande positie observeren, het lichaam rechtop houden en de voeten parallel.
Deze afwijking van de knieën veroorzaakt niet altijd pijn of ongemak, hoewel het het risico op artrose in dit gewricht kan vergroten, patella dislocatie, uitrekken van het mediale collaterale ligament, verhoogt de laterale quadriceps-tractie
Hoe de behandeling wordt uitgevoerd
De behandeling om de valgusknie te corrigeren, wordt gedaan met corrigerende oefeningen die door de fysiotherapeut worden aangegeven, met betere resultaten bij kinderen en adolescenten. Het gebruik van orthopedische inlegzolen kan ook worden geïndiceerd, omdat deze de uitlijning van de enkel en voeten bevorderen en bijgevolg verkeerde uitlijning van de knieën voorkomen.
Oefeningen
Corrigerende oefeningen voor de valgusknie bestaan uit het versterken van de spieren van het voorste en laterale deel van de dij: semitendinosus, semimembranaceous, gracilis, sartorius, vastus medialis en biceps femoris, en de spieren van het laterale en posterieure been moeten worden uitgerekt, als een tensor fascia lata, biceps femoris en laterale kniestructuren.
Het is raadzaam om bepaalde soorten oefeningen, zoals hardlopen en squats, te vermijden en de intensiteit en het tempo van lichamelijke activiteit te verminderen.
