Huismiddeltjes voor de menopauze

Enkele goede huismiddeltjes die vrouwen helpen om welzijn te vinden in de pre-menopauze en de menopauze zijn passievruchtensap verrijkt met sojalecithine en dong quai-thee ( Angelica sinensis) , een medicinale plant uit China, ook bekend zoals vrouwelijke ginseng.

Deze huismiddeltjes vervangen niet de door de gynaecoloog aangegeven hormonale vervanging, maar dragen bij aan de afname van de frequentie en intensiteit van opvliegers en slapeloosheid, wat een geweldige natuurlijke optie is om met deze symptomen om te gaan.

Passievruchtensap met lecithine

Passievruchtensap werkt als een natuurlijk kalmeringsmiddel, terwijl sojalecithine fytohormonen bevat die helpen bij het reguleren van normale opvliegers in de menopauze.

Ingrediënten

• 2 boerenkoolbladeren 1/2 eetlepel sojalecithine Pulp van 1 passievrucht2 eetlepels honing 3 kopjes gefilterd water

Bereidingswijze

Klop alle ingrediënten in een blender en drink vervolgens. Het wordt aanbevolen om dit sap 3 keer per dag te drinken.

Dit sap is gecontra-indiceerd voor vrouwen met lage bloeddruk.

Ginseng-thee voor dames

Vrouwelijke ginseng heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen die de pijn en het ongemak van de menopauze helpen verminderen.

Ingrediënten

• 10 g vrouwelijke ginsengwortel 1 kopje water

Bereidingswijze

Plaats 1 kop kokend water over de wortel, laat het rusten in een container met een deksel gedurende 30 minuten, zeef en neem 2 keer per dag.

Bekijk de volgende video en leer over andere natuurlijke strategieën om je goed te voelen in de menopauze:

Damiana thee

Damiana is een medicinale plant die geïndiceerd is om de symptomen van de menopauze te bestrijden, met name vaginale droogheid en gebrek aan seksueel verlangen.

Ingrediënten

• 10 tot 15 g damiana-bladeren 1 liter water

Bereidingswijze

Voeg 10 of 15 g bladeren toe in 1 liter kokend water. Drink 1 kopje per dag.

Verbena-thee

Van verbena is bekend dat het de spijsvertering stimuleert, maar het is ook een geweldige antidepressivum en stemmingsregulator.

Ingrediënten

• 50 g Verbena-bladeren 1 liter water

Bereidingswijze

Voeg de bladeren toe aan het kokende water en laat 10 minuten staan. Zeef en neem 3 keer per dag.

5 kruidenthee voor de menopauze

Deze thee helpt vrouwen om welzijn te vinden tijdens de menopauze en kan dagelijks worden geconsumeerd als een vorm van natuurlijke hormoonvervanging.

Ingrediënten

• 1 eetlepel damiana1 eetlepel Siberische ginseng1 eetlepel gotu kola1 eetlepel roos1 eetlepel verbena1 liter water

Bereidingswijze

Kook het water en voeg vervolgens alle hierboven genoemde kruiden toe en laat 5 minuten staan. Zeef en neem gedurende de dag, warm of koud. Zoet je het met honing of stevia.