10 huismiddeltjes tegen slechte spijsvertering

Een geweldige remedie voor een slechte spijsvertering is om muntthee te drinken, maar boldo of veronica-thee kan ook erg handig zijn, omdat ze de spijsvertering helpen versnellen.

Daarnaast kun je ook houtskool nemen die het lichaam helpt om zich te ontdoen van de opgehoopte gassen en toxines, en de symptomen van slechte spijsvertering in een paar minuten bestrijden, zoals boeren, opgeblazen maag en opgeblazen maag en misselijkheid, bijvoorbeeld.

De meest geschikte theesoorten zijn:

1. Muntthee

Een goede remedie voor een slechte spijsvertering is om muntthee na de maaltijd te drinken omdat het spijsverteringseigenschappen heeft.

Ingrediënten

• We hebben een breed scala aan producten om uit te kiezen, waaronder:

Bereidingswijze

Voeg de munt toe in een kop kokend water en laat 5 minuten staan, zeef en drink daarna.

2. Bosbessenthee

Een goede remedie voor een slechte spijsvertering is boldo-thee, omdat het eigenschappen heeft die het spijsverteringsstelsel stimuleren en het lichaam ontgiften.

Ingrediënten

• 1 eetlepel Boldo laat 1 liter water achter

Bereidingswijze

Plaats de bosbessenbladeren in een pan en voeg 1 liter water toe. Kook een paar minuten en na afkoelen, zeef. Drink 1/2 kopje van deze thee voor en nog een na de maaltijd en wanneer nodig. Deze thee mag niet worden gezoet, omdat suiker de spijsvertering belemmert vanwege de gisting in de darm.

3. Veronica-thee

Een uitstekende remedie voor een slechte spijsvertering is veronica-thee, omdat het eigenschappen heeft die de spijsvertering bevorderen, naast het verminderen van ongemak veroorzaakt door voedsel in de maag.

Ingrediënten

• 500 ml water 15 gram veronica-bladeren

Bereidingswijze

Breng de ingrediënten 10 minuten aan de kook in een pan. Dek af en laat afkoelen, dan zeef. Je moet een kopje drinken voor de hoofdmaaltijd en maximaal 3 tot 4 kopjes per dag.

4. Venkelthee

Een goede remedie voor een slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap is om venkelzaadthee te nemen, omdat deze zaden helpen bij de spijsvertering en onaangename symptomen bestrijden zonder schadelijk te zijn voor de baby.

Ingrediënten

• 1 theelepel venkelzaden 1 kop kokend water

Bereidingswijze

Doe de zaadjes in het kopje kokend water en wacht een paar minuten. Wanneer warm, zeef en drink vervolgens.

5. Appelsap

Een goed huismiddeltje voor een trage spijsvertering en gas is het drinken van appelsap bereid met bruisend water, omdat het helpt om de gassen in de maag te elimineren en de spijsvertering te vergemakkelijken.

Ingrediënten

• 2 appels50 ml bruisend water

Bereidingswijze

Haal de 2 appels door de centrifuge en voeg dan 50 ml bruisend water toe aan dit appelsap.

Dit sap is zeer effectief bij het helpen van de spijsvertering, vooral van vetrijk of gekruid voedsel. Als de symptomen van een slechte spijsvertering echter frequent zijn, wordt overleg met een gastro-enteroloog aanbevolen.

6. Calamusthee

Calamusthee is goed voor indigestie omdat calamus een medicinale plant is die wordt geïndiceerd voor gevallen van indigestie, oprispingen, winderigheid, verlies van eetlust en een gevoel van benauwdheid.

Ingrediënten

• 1 theelepel calamus 1 liter water

Bereidingswijze

Doe de 2 eetlepels in de liter water. Kook tot het kookt, haal na die tijd van het vuur en laat het 10 minuten afgedekt staan. Zeef en is klaar voor gebruik.

7. Ananassap met papaya

Ananassap met papaya is een goede remedie voor indigestie omdat deze vruchten eigenschappen hebben die de spijsvertering vergemakkelijken. Ananas is rijk aan bromelaïne, een krachtig enzym dat naast het verbeteren van de werking van het spijsverteringsstelsel effectief is tegen ontstekingen. Papaja heeft, naast vezels, een stof genaamd papaïne, die stoelgang stimuleert en de uitwerpselen bevordert.

Ingrediënten

• We hebben een breed scala aan producten om uit te kiezen, zodat u degene kunt kiezen die het beste bij u past.

Bereidingswijze

Doe alle ingrediënten in een blender en sla tot een homogeen mengsel is gevormd.

8. Citroensap

Citroensap is een goede remedie voor indigestie omdat het werkt als een zacht reinigingsmiddel voor de darm en maag en maagklachten vermindert. Citroensap is niet alleen effectief tegen indigestie, maar helpt ook bij de behandeling van keelpijn, griep en verkoudheid vanwege het hoge gehalte aan vitamines en mineralen.

Ingrediënten

• halve citroen 200 ml water en lepel honing

Bereidingswijze

Doe alle ingrediënten in een blender en klop goed, na deze procedure is het sap klaar om te worden gedronken.

Om indigestie te bestrijden, is het ook belangrijk om goed op je voedsel te kauwen, niet te snel te eten of overmatig te drinken tijdens de maaltijd, en om vet voedsel en gefrituurd voedsel te vermijden.

9. Citroengrasthee

Een goede natuurlijke remedie voor indigestie is het drinken van citroengrasthee omdat het de spijsvertering stimuleert en binnen enkele minuten effectief is.

Ingrediënten

• 1 theelepel gehakte bladeren van citroengras 1 kopje water

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een pan en kook enkele minuten. Dan moet je de thee direct na de bereiding filteren en drinken, zonder suiker toe te voegen.

Het wordt aanbevolen om elke 15 of 20 minuten kleine hoeveelheden van deze thee te nemen, waarbij de consumptie van ander voedsel wordt vermeden totdat de symptomen van een slechte spijsvertering zijn verdwenen.

Citroengrasthee mag niet tijdens de zwangerschap worden ingenomen, omdat dit de baby kan schaden. Een goede remedie voor een slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap is het eten van een appel of een peer omdat dit geen contra-indicaties heeft.

10. Kurkuma thee

Kurkuma is een medicinale plant met de wetenschappelijke naam Turmeric Long , die werkt als een ontstekingsremmer en de symptomen van dyspepsie vermindert die constant het gevoel van indigestie veroorzaken.

Ingrediënten

• 1, 5 g kurkuma 150 ml water

Bereidingswijze

Kurkuma moet aan het vuur worden gebracht om met het water te koken, omdat het door dit proces afkooksel wordt genoemd en de geneeskrachtige eigenschappen ervan worden geëxtraheerd. Na het koken moet thee 2 tot 3 keer per dag worden gezeefd en gedronken.