Een geweldig huismiddeltje om maaggas los te maken en een opgeblazen gevoel te bestrijden, is om kleine slokjes kamillethee met venkel, bosbessenthee of gemberthee te nemen, omdat deze medicinale planten krampstillende en kalmerende eigenschappen hebben die irritatie verminderen van het spijsverteringsstelsel, waardoor natuurlijke gassen worden gereduceerd.
Maag en darmgassen kunnen optreden als gevolg van de inname van lucht tijdens de maaltijd, vooral als u te snel eet of als u tijdens het spreken lucht inslikt. Een andere reden die ongemak kan veroorzaken, en de noodzaak om constant te boeren, is de inname van zeer vette maaltijden die langer in de maag blijven om te worden verteerd.
1. Kamille en venkelthee
Ingrediënten
- Klop in een grote kom 1 eetlepel kamille en 1 eetlepel venkel.
Bereidingswijze
Breng het water aan de kook en voeg na het koken de kruiden toe. Dek af, laat het opwarmen, zeef en drink deze thee gedurende de dag. Het is misschien comfortabeler om kleine slokjes van deze thee te nemen, zonder het te zoet te maken, omdat suiker en honing gisten en gassen verergeren.
2. Laurierblaadjes thee
Ingrediënten
- 2 kopjes gehakte laurierblaadjes 1 kop water - ongeveer 180 ml
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een kleine steelpan en breng aan de kook. Zet na het koken het vuur uit, dek de pan af en laat hem opwarmen, zeef vervolgens. Neem deze thee in kleine slokjes, zonder zoet te maken.
3. Gemberthee
Ingrediënten
- 1 cm gemberwortel 1 kopje water
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in de pan en kook ongeveer 5 minuten, na het koken. Je kunt een halve geperste citroen toevoegen als je klaar bent en deze nemen als het warm is.
Voor een sneller effect wordt aanbevolen om niet te eten totdat het gevoel van ingesloten gassen is geëlimineerd, en wandelen gedurende ongeveer 20 tot 30 minuten wordt ook aanbevolen omdat dit de eliminatie van de gassen vergemakkelijkt. Het nemen van kleine slokjes bruiswater en een paar druppels citroen kan ook nuttig zijn voor het elimineren van maaggassen, omdat het gas in het water de behoefte aan het verwijderen van de gassen in de maag vergroot.
Maar om te voorkomen dat dit ongemak opnieuw optreedt, is het belangrijk om enkele aanbevelingen op te volgen, zoals langzaam eten, kauwgom vermijden en voedsel dat gas veroorzaakt, zoals ongeschilde zwarte bonen, rauwe kool, linzen en bloemkool vermijden.
Bekijk de volgende video en leer meer over wat u moet doen om de gassen te elimineren:
