Een geweldige natuurlijke remedie tegen angst is om de infusie van sla met broccoli te nemen als vervanging voor water, evenals sint-janskruidthee en bananensmoothie.
Angst veroorzaakt symptomen zoals spanning, angst of overmatige zorgen, negatieve gedachten, gebrek aan controle over gedachten, hartkloppingen en kortademigheid, en behandeling kan worden gedaan met anxiolytische, antidepressiva of kalmeringsmiddelen, ademhalingstechnieken, oefenen regelmatige lichaamsbeweging en psychologische therapie. Leer hier een eenvoudige meditatietechniek.
1. Broccoli en sla thee
Een uitstekende natuurlijke remedie tegen angst is met broccoli en sla, omdat deze groenten kalmerende geneeskrachtige eigenschappen hebben, die de stress en prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel verminderen, wat zeer effectief is bij het behandelen van angst.
Ingrediënten
- Voeg 1 eetlepel water en 1 eetlepel water toe.
Bereidingswijze
Kook het water en voeg dan de gehakte sla en broccoli toe. Bedek de pan en laat deze ongeveer 20 minuten staan. Zeef en drink deze infusie als vervanging voor water gedurende 5 dagen.
2. sint-janskruidthee
Een andere goede natuurlijke remedie tegen angst is sint-janskruidthee, ook bekend als sint-janskruid, omdat deze medicinale plant kalmerende en kalmerende eigenschappen heeft die werken op het niveau van het centrale zenuwstelsel en helpen om angst te behandelen.
Ingrediënten
- 20 g sint-janskruid laat 500 ml water achter
Bereidingswijze
Doe het water in een pan samen met de bladeren van het kruid van St. John en laat het ongeveer 10 minuten koken, op laag vuur en met de pan bedekt. Draai vervolgens het vuur uit en laat de thee rusten totdat deze warm is. Zeef en drink 1 kopje van deze thee per dag. In geval van extreme angst, wordt het aanbevolen om 2 tot 3 kopjes van deze thee per dag te nemen.
3. Bananensmoothie
Een andere natuurlijke remedie tegen angst is de banaanvitamine, omdat deze vitamine bananen en granen bevat die voedingsmiddelen zijn die rijk zijn aan B-vitamines, die belangrijk zijn voor het goed functioneren van de hersenen en het behoud van de geestelijke gezondheid, die helpen om angst te behandelen. en stress.
Ingrediënten
- We hebben een breed scala aan producten om aan uw behoeften te voldoen, waaronder:
Bereidingswijze
Klop alle ingrediënten in een blender en neem het dan. Het wordt aanbevolen om deze vitamine elke ochtend in te nemen.
Ontdek andere natuurlijke opties op:
