Hoe beter te ademen na een operatie

Om na de operatie beter te ademen, moet de patiënt enkele eenvoudige ademhalingsoefeningen doen, zoals een rietje blazen of een fluitje blazen, bijvoorbeeld bij voorkeur met de hulp van een fysiotherapeut. Deze oefeningen kunnen echter ook thuis worden uitgevoerd met de hulp van een zorgzaam familielid die de door de fysiotherapeut onderwezen persoonlijke oefeningen kan reproduceren.

De uitgevoerde oefeningen maken deel uit van de ademhalingsfysiotherapie en kunnen zelfs in het ziekenhuis worden gestart, de dag na de operatie of volgens de vrijlating van de arts, afhankelijk van het type uitgevoerde operatie, en moeten worden gehandhaafd totdat de patiënt niet meer hoeft te rusten, bedlegerig of totdat hij vrij kan ademen, zonder afscheidingen, hoesten of kortademigheid. Meer informatie over ademfysiotherapie.

Enkele voorbeelden van operaties waarbij oefeningen nuttig kunnen zijn, zijn operaties waarvoor bedrust nodig is, zoals knieartroplastiek, totale heupartroplastiek en wervelkolomchirurgie. De 5 oefeningen die kunnen helpen bij het verbeteren van de ademhaling na een van deze operaties zijn:

Oefening 1

De patiënt moet langzaam inademen en zich voorstellen dat hij zich in een lift bevindt die verdieping voor verdieping omhoog gaat. Dus je moet 1 seconde inademen, je adem inhouden en nog 2 seconden inademen, je adem inhouden en nog steeds zo lang mogelijk je longen vullen met lucht, je adem inhouden en vervolgens de lucht laten ontsnappen, je longen legen.

Deze oefening moet gedurende 3 minuten worden gedaan. Als de patiënt duizelig is, moet hij een paar minuten rusten voordat hij de oefening herhaalt, die 3 tot 5 keer moet worden uitgevoerd.

Oefening 2

Liggend comfortabel op je rug, met je benen gestrekt en je handen gekruist over je buik. U moet langzaam en diep inademen door uw neus en vervolgens uitademen door uw mond, langzaam, langer dan inhalatie. Wanneer u de lucht door uw mond laat ontsnappen, moet u uw lippen loslaten zodat u kleine geluiden met uw mond kunt maken.

Deze oefening kan ook zittend of staand worden uitgevoerd en moet ongeveer 3 minuten duren.

Oefening 3

Zittend op een stoel, met je voeten op de vloer en je rug op de stoel, moet je je handen op je nek leggen en wanneer je je borst met lucht vult, probeer je ellebogen te openen en wanneer je de lucht loslaat, probeer je ellebogen samen te brengen, totdat je ellebogen elkaar raken. Als het niet mogelijk is om de zitoefening te doen, kunt u gaan liggen en als u gaat zitten, doet u de zitoefening.

Deze oefening moet 15 keer worden gedaan.

Oefening 4

De patiënt moet op een stoel zitten en zijn handen op zijn knieën laten rusten. Wanneer u de borst met lucht vult, houdt u uw armen recht omhoog totdat ze boven uw hoofd zijn en laat u uw armen zakken wanneer u de lucht laat ontsnappen. De oefening moet langzaam worden uitgevoerd en kijken naar een vast punt helpt de balans en concentratie te behouden om de oefening correct uit te voeren.

Als het niet mogelijk is om de zitoefening te doen, kunt u gaan liggen en wanneer u kunt zitten, doet u de zitoefening en het wordt aanbevolen om dit gedurende 3 minuten te doen.

Oefening 5

De patiënt moet een glas vullen met water en door een rietje blazen, waarbij bellen in het water worden gemaakt. Je moet diep inademen, je adem 1 seconde inhouden en langzaam de lucht laten ontsnappen (bellen in het water maken). Herhaal de oefening 10 keer. Deze oefening mag alleen zittend of staand worden uitgevoerd. Als het niet mogelijk is om in deze posities te blijven, mag u deze oefening niet uitvoeren.

Een andere soortgelijke oefening is om een ​​fluitje te blazen met 2 ballen erin. Begin 2 of 3 seconden te inhaleren, houd je adem gedurende 1 seconde in en adem nog eens 3 seconden uit, herhaal de oefening 5 keer. Het kan zittend of liggend worden gedaan, maar het geluid van het fluitje kan vervelend zijn.

Om de oefeningen uit te voeren, moet men een rustige plek kiezen en de patiënt moet comfortabel zijn en met kleding die alle bewegingen mogelijk maakt.

Wanneer oefeningen niet worden aangegeven

Er zijn weinig situaties waarin ademhalingsoefeningen gecontra-indiceerd zijn, maar er is geen indicatie dat de oefeningen moeten worden uitgevoerd wanneer de persoon koorts heeft boven 37, 5 ° C, omdat dit een indicatie is voor infectie en de oefeningen de lichaamstemperatuur nog verder kunnen verhogen. Bovendien wordt het uitvoeren van de oefening niet aanbevolen wanneer de druk hoog is, omdat er mogelijk nog meer drukveranderingen zijn. Zie hoe u druk kunt meten.

U moet ook stoppen met het uitvoeren van de oefeningen als de patiënt tijdens de oefeningen pijn op de operatieplaats meldt en het wordt aanbevolen dat de fysiotherapeut de mogelijkheid van het uitwisselen van de oefeningen evalueert.

In het geval van mensen met hartaandoeningen, mogen ademhalingsoefeningen alleen worden uitgevoerd met de hulp van een fysiotherapeut, omdat er complicaties kunnen optreden.

Voordeel van ademhalingsoefeningen

Ademhalingsoefeningen hebben verschillende voordelen, zoals:

• Verhoog de ademhalingscapaciteit, omdat het de plasticiteit van de longen verhoogt; Help sneller bij het herstel van een operatie, omdat het de hoeveelheid zuurstof in het bloed verhoogt; Vermijd ademhalingsproblemen, zoals longontsteking, omdat secreties zich niet ophopen in de longen; Help om angst en pijn na de operatie te beheersen, ontspanning te bevorderen.

Deze oefeningen lijken misschien heel eenvoudig om te worden uitgevoerd, maar ze zijn zeer veeleisend voor diegenen die in chirurgisch herstel zijn en daarom is het normaal dat de persoon moe en angstig is bij het uitvoeren van de oefeningen. Het is echter belangrijk om de patiënt aan te moedigen zijn moeilijkheden te overwinnen en zijn eigen barrières elke dag te overwinnen.