Dit soeprecept voor het vasthouden van vloeistoffen is gemaakt met pompoen, selderij en tomaat, wat diuretisch voedsel is en daarom helpt om een opgeblazen gevoel te bestrijden.
Ingrediënten:
- 1 grote ui1 prei4 tomaten1 pompoen1 selderstengel (met bladeren) 1 eetlepel bieslook
Voorbereiding
Snijd de groenten in blokjes en leg ze in een pan en bedek met voldoende water om ze te bedekken.
Laat de groenten zacht worden, maal ze en controleer de kruiden. De sterke en peperige smaak van selderij maakt het niet nodig om de soep met zout te kruiden, maar als je het nodig vindt, kun je een snufje toevoegen. Voeg de olie toe en garneer met gehakte bieslook.
Voor het vasthouden van vocht is het ook belangrijk om veel water te drinken, ongeveer 1, 5 tot 2 liter water per dag, uw zoutinname te verminderen en regelmatig aan lichaamsbeweging te doen.
Handige links:
