Centella asiatica, ook wel centella asiatica of Gotu Kola genoemd, is een Indiase medicinale plant die de volgende gezondheidsvoordelen biedt:
- Versnel de genezing van wonden en brandwonden, omdat het ontstekingsremmend is en de productie van collageen verhoogt; Voorkom spataderen en aambeien door de aderen te versterken en de bloedsomloop te verbeteren; Verminder ontstekingen in de huid, omdat deze ontstekingsremmend en antioxidant is; Strijk rimpels en expressielijnen glad door de collageenproductie te verhogen; Verbeter de bloedsomloop, vermijd zwelling; Angst verminderen; Verbeter de slaap en bestrijd slapeloosheid; Versnel het herstel in geval van spier- of peesbelasting.
Aziatische centella kan worden geconsumeerd in de vorm van thee, tinctuur of in capsules, en is te vinden in apotheken en winkels voor natuurlijke producten, met prijzen die variëren tussen 15 en 60 reais. Leer wat te doen om slechte circulatie te bestrijden.
Aanbevolen hoeveelheid
Om de voordelen ervan te verkrijgen, moet u driemaal daags 20 tot 60 mg centella asiatica consumeren, gedurende ongeveer 4 weken. Om deze hoeveelheden te verkrijgen, moet u deze plant gebruiken in de vorm van:
- Thee: 2 tot 3 koppen thee per dag; Tinctuur: 50 druppels, 3 keer per dag; Capsules: 2 capsules, 2 tot 3 keer per dag; Crèmes voor cellulitis, rimpels en psoriasis: zoals geadviseerd door de dermatoloog.
Bovendien kan deze plant ook worden gevonden in de vorm van crèmes en gels om gelokaliseerd vet te verminderen. Lees meer over het gebruik van deze plant op: Centella asiatica innemen.
Bijwerkingen en contra-indicaties
De bijwerkingen van centella asiatica treden vooral op door het gebruik van zalven en gels, die roodheid van de huid, jeuk en gevoeligheid voor de zon kunnen veroorzaken. Wanneer het in zeer hoge doses wordt geconsumeerd, kan dit lever- en zenuwstelselproblemen en onvruchtbaarheid veroorzaken.
Bovendien is deze plant gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, en in geval van zweren, gastritis, nier- en leverproblemen en consumptie van alcoholische dranken. Het moet ook worden vermeden 2 weken voor en 2 weken na de operatie.
Hoe Aziatische Centella-thee te maken
Centella-thee moet worden bereid in de verhouding van 1 eetlepel kruid voor elke 500 ml water. Voeg de plant toe aan het kokende water, laat 2 minuten staan en zet het vuur uit. Bedek vervolgens de pan en laat het mengsel 10 minuten rusten voordat je het drinkt.
Zie ook hoe Aziatische centella te gebruiken om gewicht te verliezen.
