- Volgorde van introductie van voedingsmiddelen
- Wanneer te beginnen met voedselintroductie
- Hoeveel moet de baby eten
- Hoe maaltijden te bereiden
- Wat te doen als de baby niet wil eten
- Welke baby mag niet eten
Babyvoeding begint met moedermelk of fles tot 4-6 maanden en dan worden meer vast voedsel geïntroduceerd, zoals pappen, puree en semi-vast voedsel. Vanaf de leeftijd van 8 maanden kunnen de meeste baby's voedsel in hun handen pakken en in hun mond stoppen. Ten slotte zijn ze na de leeftijd van 12 maanden meestal in staat om hetzelfde voedsel te consumeren als de rest van het gezin, dat kan worden opgenomen in de gezinsmaaltabel.
De baby heeft dagelijks 6 maaltijden nodig: ontbijt, snack in de ochtend, lunch, snack in de middag, diner en avondeten. Bovendien hebben sommige baby's nog steeds de behoefte om 's nachts borstvoeding te geven en nog een maaltijd te eten. Wanneer de baby 1 jaar oud is, mag alleen ontbijt en avondmaal melk bevatten en moeten alle andere maaltijden worden gegeten met vast voedsel, gegeten met een lepel.
Volgorde van introductie van voedingsmiddelen
Hierna volgen aanwijzingen voor een standaarddieet voor baby's van 0-12 maanden oud:
| Leeftijd in maanden | Wat je kunt eten | Opmerkingen |
| 0-6 | Moedermelk of fles, 7 keer per dag, of wanneer de baby wil. | Borstvoeding voor baby's heeft geen water nodig, maar wie een fles neemt wel. |
| 4-6 |
Gepureerde groenten en knollen. Gemengd fruit, geplet of in natuurlijke sappen zonder suiker, jam of gelatine. Je kunt een dessertlepel olijfolie toevoegen aan de soep of puree. Het is ook mogelijk om de baby bloot te stellen aan allergeen voedsel om het risico op voedselallergieën, zoals eieren, pinda's of vis, te verminderen. *** |
Het is belangrijk om te controleren of er geen stukjes voedsel zijn die verstikking kunnen veroorzaken. |
| 6-7 | Ongezoete natuurlijke yoghurt en geraspte kaas. Maria koekjes, voor de baby om met zijn eigen handen vast te houden. Pap kan worden opgenomen: rijst, maïs, haver, gerst, tarwe en rogge. | Pap kan worden bereid met moedermelk of aangepaste melk. |
| 7-8 | Begin met het aanbieden van kippenvlees zonder botten. | Geef geen rood vlees. Voedsel moet een zachte of halfvaste consistentie hebben. |
| 9-12 | Begin met het aanbieden van vis en het hele ei. Vanaf hier kun je al rijst met bonen en rood vlees in kleine stukjes zonder bot eten. | Volg een gezond en uitgebalanceerd dieet, met weinig vetten en suikers |
Dit is slechts een algemeen schema van babyvoeding en de kinderarts kan het aanpassen aan de behoeften van elk kind.
*** De introductie van allergeen voedsel zoals eieren, pinda's of vis moet gebeuren tussen de 4 en 6 maanden oud, volgens de American Society of Pediatrics, omdat sommigen suggereren dat dit het risico van de baby op het ontwikkelen van voedselallergieën kan verminderen. Deze richtlijn kan ook worden gevolgd voor baby's met een familiegeschiedenis van allergie en / of met ernstig eczeem, maar het moet worden gedaan onder toezicht van een kinderarts.
Het is belangrijk om tijdens het eerste levensjaar bepaalde voedingsmiddelen te vermijden die verstikkingsgevaar kunnen veroorzaken, zoals popcorn, rozijnen, druiven, hard vlees, kauwgom, snoep, worstjes, pinda's of noten.
Wanneer te beginnen met voedselintroductie
Gewoonlijk vertoont de baby tussen 4 en 6 maanden de eerste tekenen dat hij klaar is om te beginnen met eten, zoals observeren en interesse tonen in voedsel, proberen voedsel te pakken of zelfs naar de mond te brengen. Bovendien is het belangrijk om alleen te beginnen met voeden wanneer de baby alleen kan zitten, zodat er geen risico op verstikking is.
Om voedsel te introduceren, moet één voedsel per keer worden gegeven, met een interval van enkele dagen, zodat tolerantie en acceptatie kunnen worden waargenomen, waarbij wordt gecontroleerd of er allergieën, braken of diarree zijn ontstaan.
In de eerste paar weken wordt aanbevolen om het voedsel goed te pletten en te persen, en de consistentie van het voedsel moet geleidelijk vorderen, wanneer de baby de huidige consistentie kan eten zonder te stikken.
Hoeveel moet de baby eten
De introductie van voedsel moet beginnen met 2 eetlepels van het voedsel en, na eraan gewend te zijn, kan de baby 3 eetlepels eten. Als u de 3 lepels accepteert, kunt u het bedrag langzaam verhogen, als u niet accepteert, moet dat bedrag over de dag worden verdeeld. Van 6 tot 8 maanden moet u 2 tot 3 maaltijden per dag aanbieden, evenals 1 tot 2 snacks. Vanaf 8 maanden moet u 2 tot 3 maaltijden en 2 tot 3 snacks hebben.
De hoeveelheid voedsel en het aantal keren dat de baby afhankelijk is van de hoeveelheid calorieën uit elk voedsel, is het daarom het beste om advies van een kinderarts of voedingsdeskundige te krijgen.
Om te weten of de hoeveelheid voedsel voldoende was, is het erg belangrijk dat ouders weten hoe ze tekenen van honger, vermoeidheid, verzadiging of ongemak kunnen identificeren, omdat ze het proces van het introduceren van voedsel beïnvloeden. De belangrijkste tekens zijn:
- Honger: probeer voedsel met je blote handen in je mond te steken of geïrriteerd te raken als er geen voedsel meer is; Verzadiging: begin met spelen of met een lepel; Vermoeidheid of ongemak: verminder de snelheid waarmee u uw voedsel kauwt of probeer voedsel weg te houden.
De baby heeft geen erg grote maag en het is waar dat vast voedsel meer ruimte inneemt dan dezelfde vloeibare versie. Daarom hoeven ouders niet te wanhopen als de baby maar weinig tegelijk lijkt te eten. Het belangrijkste is om niet te snel op te geven en ook om de baby niet te dwingen te eten als hij weerstand vertoont. De variatie van smaken is erg belangrijk voor de baby om alles te leren eten.
Hoe maaltijden te bereiden
Het wordt aanbevolen om de maaltijden van de baby apart van het gezin te bereiden. Het ideaal is om de ui te sauteren met een beetje extra vergine olijfolie en vervolgens het water en de groenten toe te voegen (2 of 3 verschillende voor elke soep of puree). Kneed vervolgens alles met een vork en laat het in een niet te vloeibare consistentie, om te voorkomen dat de baby stikt. Dit kan een voorbeeld zijn van lunch en diner.
Voor snacks kunt u natuurlijke yoghurt aanbieden, zonder suiker, en deze aanvullen met aardappelpuree, zoals banaan of geschaafde appel. De pap of pap moet worden bereid volgens de instructies op de verpakking, omdat sommige moeten worden bereid met water en andere met melk, dit kan moedermelk of aangepaste melk zijn, afhankelijk van de leeftijd van de baby.
Ontdek de BLW-methode om je baby alleen te laten eten
Wat te doen als de baby niet wil eten
Soms wil de baby niet eten, wat zorgen en angst voor ouders en verzorgers met zich meebrengt, maar er zijn enkele strategieën die kunnen helpen bij het handhaven van een gezond en gevarieerd dieet sinds de kindertijd. Bekijk de tips in de volgende video:
Welke baby mag niet eten
De baby mag geen snoep, suikerachtig voedsel, gefrituurd voedsel, frisdrank en zeer pittige sauzen eten vóór 1 jaar oud, omdat deze schadelijk kunnen zijn voor zijn ontwikkeling. Dus, sommige voorbeelden van voedsel dat het kind niet zou moeten eten, zijn chocolademelk, chocolade, brigadeiro, coxinha, cake met ijsvorming of vulling, frisdrank en geïndustrialiseerd of gepoederd sap. Bekijk meer voorbeelden van voedingsmiddelen die de baby pas op 3-jarige leeftijd kan eten.
