Gereguleerd voedsel is het voedsel dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de functies van het lichaam, omdat het rijk is aan vitamines, mineralen, vezels en water, bijvoorbeeld op het immuunsysteem en de spijsvertering vergemakkelijkt.
Gereguleerd voedsel is voornamelijk fruit, groenten en peulvruchten, zoals wortelen, sinaasappels, bananen en boerenkool, en het is belangrijk om in de dagelijkse voeding te worden opgenomen.
Lijst met regulerende voedingsmiddelen
Regelmatig voedsel is van plantaardige oorsprong, voornamelijk groenten en fruit, waarvan de belangrijkste zijn:
- Wortel; Tomaat; Biet; Broccoli; Courgette; Peper; Chuchu; Sla; Kool; Spinazie; Aardbei; Sinaasappel en Mandarijn; Ananas; Banaan; Avocado; Druif; Pruim; Persimmon.
Naast het reguleren van voedsel, is het belangrijk dat voor de goede werking van het lichaam voedsel dat energie levert en helpt lichaamsweefsels op te bouwen, die worden geclassificeerd als energetisch en constructief voedsel, wordt geconsumeerd. Ken de belangrijkste energieproducten en voedselbouwers.
Wat zijn gereglementeerde voedingsmiddelen voor
Omdat ze belangrijke bronnen van vitamines, mineralen, water en vezels zijn, kunnen regulerende voedingsmiddelen het lichaam en de huid gehydrateerd houden, de werking van de darmen reguleren, constipatie en diarree bestrijden, en het haar gevoed en glanzend houden zonder te presenteren vallen. Bovendien kunnen regulerende voedingsmiddelen nagels vrij houden van schimmel en met een goede groei en kracht.
Regelmatig voedsel bevordert ook de gezondheid van het oog, waardoor de persoon zelfs 's nachts en bij weinig licht kan zien, bovendien kunnen water en andere voedingsstoffen op de juiste manier door het lichaam worden verdeeld, waardoor de spieren voldoende voedingsstoffen krijgen om te behouden de persoon die staat en lichamelijke activiteit mogelijk maakt, zoals rennen of wandelen, bijvoorbeeld.
Bovendien is het vanwege de vitamines en mineralen die aanwezig zijn in het regulerende voedsel dat kinderen normaal groeien en zich ontwikkelen, en volwassen kunnen worden met hun gezonde voortplantingsorganen en zonder problemen bij de hormonale productie.
