Lysinerijk voedsel

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan lysine zijn voornamelijk melk, soja en vlees.

Lysine is een essentieel aminozuur dat kan worden gebruikt voor herpes, omdat het de virale replicatie van het herpesvirus vermindert, waardoor het recidief, de ernst en de hersteltijd van de manifestaties van koude of genitale herpes worden verminderd.

Lysine wordt aangetroffen in voedsel, maar de hoeveelheid is niet voldoende voor de behandeling en daarom wordt een supplement van 500 mg per dag aanbevolen voor de onderdrukking van het virus, of 1000 tot 6000 mg per dag voor de behandeling van recidieven.

Lysinerijk voedsel

Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan lysine

Tabel met voedingsmiddelen die rijk zijn aan lysine

Eten	Hoeveelheid lysine in 100 g	Energie in 100 g
Magere melk	2768 mg	36 calorieën
Soja	2414 mg	395 calorieën
Kalkoenvlees	2173 mg	150 calorieën
Turkije hart	2173 mg	186 calorieën
Kippenvlees	1810 mg	149 calorieën
Erwt	1744 mg	100 calorieën
Vis	1600 mg	83 calorieën
Lupin	1447 mg	382 calorieën
Pinda	1099 mg	577 calorieën
Eierdooier	1074 mg	352 calorieën

Aangezien lysine een aminozuur is dat ons lichaam niet kan produceren, is het belangrijk dit aminozuur via voedsel te consumeren.

Waar is lysine voor

Lysine wordt gebruikt om virusinfecties te bestrijden, omdat het antivirale eigenschappen heeft en zeer effectief is voor osteoporose, omdat het helpt de calciumabsorptie te verhogen. Bovendien is het belangrijk bij de ontwikkeling van botten en spieren van kinderen, omdat het deelneemt aan de activiteit van groeihormoon.

Lysine is ook een onderdeel van het geneesmiddel ketoprofen lysinaat, dat is geïndiceerd voor verschillende ziekten zoals artrose, periarthritis, artritis, reumatoïde artritis, jicht, acute gewrichtsreuma, lage rug / lumbosciatische pijn, tendonitis, neuritis, spierpijn, kneuzing, ook verlichting bieden pijn bij tandheelkunde, dysmenorroe, orthopedische chirurgie en andere traumatische en postoperatieve aandoeningen.