Voedingsmiddelen rijk aan threonine zijn voornamelijk voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, zoals bijvoorbeeld vis of eieren.
Threonine dient vooral om de huid stevig en mooi te houden, omdat het belangrijk is bij de vorming van collageen, wat stevigheid en elasticiteit aan de huid geeft, dus het is belangrijk om in het dagelijkse dieet minstens een voedingsmiddel te introduceren dat rijk is aan threonine voor behoud van de gezondheid van de huid.
Lijst met voedingsmiddelen die rijk zijn aan threonine
De belangrijkste voedingsmiddelen die rijk zijn aan threonine zijn eieren, melk, yoghurt, kaas, vlees en vis, maar dit aminozuur is ook aanwezig in:
- Cashewnoten, paranoten, noten; Avocado; Champignons, Erwten, Bonen, Sperziebonen, Aardappel, Chayote, Aubergine, Bieten, Radijs, Okra, Raap, Witlof, Asperges, Broccoli, Peterselie, Komkommer, Rode Ui, spinazie, tomaat, kool, rogge, gerst;
Threonine is een essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam het niet kan produceren en daarom is het essentieel om voedsel te eten met dit aminozuur.
