- 1. Bevochtig de lucht
- 2. Gebruik zoutoplossing om je neus schoon te maken
- 3. Gebruik zelfgemaakte zoutoplossing
- 4. Adem kruidenkruiden in
- 5. Drink meer water
- 6. Eet warme maaltijden
- 7. Zorg voor voldoende rust
- Wanneer medicijnen innemen?
- Wat kan chronische sinusitis veroorzaken
- Hoe chronische sinusitis te behandelen
Sinusitis kan meerdere keren in het leven voorkomen als gevolg van verschillende oorzaken, zoals een infectie met het griepvirus of allergieën, wat bijvoorbeeld kan leiden tot vrij ongemakkelijke symptomen, zoals hoofd- en gezichtspijn, neusverstopping en koorts boven 38º C bijvoorbeeld.
Om sinusitis sneller te genezen, is het dus noodzakelijk om de oorzaak van de ontsteking te elimineren en enkele eenvoudige tips te volgen om de symptomen te verlichten en de genezing en het herstel van elke crisis te vergemakkelijken, zoals:
1. Bevochtig de lucht
Een luchtbevochtiger gebruiken of gewoon een emmer warm water in de kamers van het huis plaatsen is een uitstekende manier om de lucht te bevochtigen, waardoor deze minder droog wordt. Dit maakt de luchtwegen meer gehydrateerd en minder geïrriteerd, verlicht ongemak en vergemakkelijkt genezing.
Deze tip is vooral handig 's nachts om de slaap te vergemakkelijken en om bijvoorbeeld niet wakker te worden met een verstopte neus.
2. Gebruik zoutoplossing om je neus schoon te maken
Door een paar druppels zoutoplossing in elk neusgat te plaatsen, wordt vuil en de ophoping van afscheidingen geëlimineerd, omdat dit het slijm vloeibaar maakt, waardoor het gemakkelijker te verwijderen is. Het ideaal is dus niet om het serum te inhaleren, maar meteen je neus te snuiten.
3. Gebruik zelfgemaakte zoutoplossing
Het toevoegen van 1 eetlepel zout aan een glas gefilterd of mineraalwater en het aanbrengen van dit mengsel in je neus is ook een zelfgemaakte manier om sinusitis-ongemak te beëindigen. Je kunt dit mengsel in een spuit doen en hard in de neus niezen, terwijl je je mond openhoudt. Het is dus mogelijk om een goede hoeveelheid slijm en onzuiverheden te verwijderen waardoor de neus gemakkelijk verstopt raakt.
4. Adem kruidenkruiden in
Wat kamille- of eucalyptusbladeren en bloemen in een bak met heet water doen, is ook een uitstekende manier om neusverstopping veroorzaakt door sinusitis te verlichten. Dan kun je ook een vochtige doek op je gezicht doen, omdat dit ook helpt om je ademhaling sneller te verbeteren.
5. Drink meer water
Een natuurlijke manier om de sinussen te bevochtigen, wat een grote hulp is in het geval van droge sinusitis, is om meer vloeistoffen te consumeren, vooral water of ongezoete thee. Zo zijn alle weefsels van het lichaam meer gehydrateerd, inclusief het neusslijmvlies.
Bekijk enkele andere opties van huismiddeltjes die de ziekte kunnen bestrijden:
6. Eet warme maaltijden
Soepen en bouillons zijn goede opties voor lunch en diner, zolang de symptomen van sinusitis aanwezig zijn. Deze gerechten helpen om de neus te ontstoppen en pijn en irritatie van het neusslijmvlies te verminderen.
7. Zorg voor voldoende rust
Geconfronteerd met een sinusitis-crisis, wordt het aanbevolen om te rusten of op zijn minst voldoende rust te krijgen. Laat slapen en altijd moe wakker worden, kan erop duiden dat u niet voldoende rust krijgt.
Tijdens de behandeling is het geïndiceerd om inspanningen te vermijden en fysieke activiteit te doen met zeer intense trainingen. Wandelingen van 20 minuten kunnen welkom zijn als ze worden uitgevoerd op een luchtige en beboste plek, maar als uw sinusitis wordt veroorzaakt door een allergie, is dit misschien geen goede optie en is thuisblijven misschien een betere keuze.
Wanneer medicijnen innemen?
Remedies zoals nasale decongestiva of antihistamine kunnen worden geïndiceerd wanneer sinusitis niet kan worden bestreden met zelfgemaakte methoden gedurende 7 tot 10 dagen.
De arts kan ook het gebruik van corticosteroïden, ontstekingsremmers of antibiotica aanbevelen om gedurende 5 tot 7 dagen te gebruiken, afhankelijk van de behoefte, en als er andere symptomen zijn, zoals koorts, of als de persoon astma of een andere ademhalingsziekte heeft die kan verergeren als gevolg van sinusitis.
Kijk welke medicijnen worden gebruikt en hoe sinusitis wordt behandeld.
Wat kan chronische sinusitis veroorzaken
Hoewel, in de meeste gevallen, sinusitis is genezen na de behandeling en het lang duurt voordat ze weer verschijnt, zijn er mensen die lijden aan chronische sinusitis, die meerdere keren per jaar verschijnt en waarvan de symptomen langer duren. Over het algemeen wordt dit type sinusitis veroorzaakt door oorzaken die niet gemakkelijk te elimineren zijn en daarom de sinussen voortdurend irriteren en het probleem veroorzaken.
De belangrijkste oorzaken van chronische sinusitis zijn:
- Ademhalingsallergieën, zoals allergieën voor dierenhaar of stof; Sigarettenrook; Auto-immuunziekten die het immuunsysteem verzwakken.
Bovendien kunnen sommige mensen zelfs poliepen in hun neus hebben of andere anatomische problemen die de ontwikkeling van sinusitis vergemakkelijken. In dergelijke gevallen kan de arts een operatie aanbevelen om het probleem op te lossen, wat uiteindelijk de remedie voor het probleem is. Deze operatie voorkomt echter niet dat sinusitis terugkeert als gevolg van andere gevallen, bijvoorbeeld allergieën of een infectie met het griepvirus. Leer hoe u chronische sinusitis kunt identificeren en behandelen.
Hoe chronische sinusitis te behandelen
In de overgrote meerderheid van de gevallen van chronische sinusitis moet de behandeling, naast medicatie, ook levensstijlveranderingen inhouden om te proberen de oorzaken te vermijden die sinusontsteking kunnen veroorzaken. Sommige van deze veranderingen zijn stoppen met roken, vermijden dat u zich op vervuilde plaatsen bevindt en het huis altijd schoon en stofvrij houden.
