Hoe te bevestigen of het depressie is of alleen maar verdriet

Verdrietig zijn is anders dan depressief zijn, omdat verdriet voor iedereen een normaal gevoel is, een ongemakkelijke staat die wordt gegenereerd door situaties zoals teleurstelling, onaangename herinneringen of het einde van een relatie, die bijvoorbeeld vluchtig is en niet nodig is van behandeling.

Depressie, aan de andere kant, is een ziekte die de gemoedstoestand beïnvloedt, die diepgaand, hardnekkig en onevenredig verdriet genereert, langer dan 2 weken duurt, en waarvoor geen terechte reden is. Bovendien kan depressie gepaard gaan met extra fysieke symptomen, zoals verminderde aandacht, gewichtsverlies en bijvoorbeeld slaapproblemen.

Deze verschillen kunnen subtiel zijn en zelfs moeilijk op te merken, dus als het verdriet langer dan 14 dagen aanhoudt, is het belangrijk om een medische evaluatie te ondergaan, die kan bepalen of er een depressie is en een behandeling kan begeleiden, inclusief het gebruik van antidepressiva en psychotherapie sessies uitvoeren.

Hoe te weten of het verdriet of depressie is

Ondanks het delen van veel vergelijkbare symptomen, hebben depressie en verdriet enkele verschillen, die moeten worden opgemerkt voor een betere identificatie:

Verdriet	Depressie
Er is een gerechtvaardigde reden en de persoon weet waarom hij verdrietig is, wat bijvoorbeeld een teleurstelling of een persoonlijk falen kan zijn	Er is geen reden om de symptomen te rechtvaardigen, en het is gebruikelijk dat mensen de reden voor het verdriet niet kennen en denken dat alles altijd slecht is. Droefheid staat niet in verhouding tot gebeurtenissen
Het is tijdelijk en neemt af naarmate de tijd verstrijkt of de oorzaak van verdriet verdwijnt	Het is persistent, duurt het grootste deel van de dag en elke dag gedurende ten minste 14 dagen
Er zijn symptomen van willen huilen, hulpeloos voelen, gedemotiveerd en bedroefd	Naast de symptomen van verdriet, is er een verlies van interesse in prettige activiteiten, verminderde energie en anderen, zoals suïcidaal denken, een laag zelfbeeld en een schuldgevoel.

Als u denkt dat u misschien depressief bent, doe dan de onderstaande test en kijk wat uw risico is:

1. Ik heb het gevoel dat ik graag dezelfde dingen doe als voorheen Nee
2. Ik lach spontaan en heb plezier met grappige dingen Nee
3. Er zijn momenten gedurende de dag dat ik me gelukkig voel Nee
4. Ik heb het gevoel dat ik snel nadenk Nee
5. Ik zorg graag voor mijn uiterlijk Nee
6. Ik voel me enthousiast over de goede dingen die komen gaan Nee
7. Ik voel me plezierig als ik een programma op televisie kijk of een boek lees Nee

Depressie door verdriet

Het is belangrijk om depressie te onderscheiden als gevolg van een rouwgeval, na het verlies van iets of iemand die dierbaar is, omdat dit een situatie kan zijn die diepe droefheid kan veroorzaken die enkele maanden of zelfs 1 jaar aanhoudt, maar die een rechtvaardiging heeft, oscillerende gevoelens heeft en dat verergert met de herinnering aan het verlies. Hoewel verdriet een aanpassingsreactie op verlies is, kan de persoon mogelijk niet herstellen, en het is heel gebruikelijk dat verdriet persistent wordt en een depressie wordt, maar dit kenmerkt alleen depressie als de persoon meer dan 1 jaar geleden stierf.

Hoe een depressie te bevestigen

Om depressief te zijn, moet een persoon langer dan 14 dagen minstens 2 van de volgende ernstige depressiesymptomen hebben:

Depressieve stemming die abnormaal is voor die persoon, die gedurende minstens 2 weken wordt gehandhaafd, het grootste deel van de dag aanwezig is, bijna elke dag, en die niet wordt beïnvloed door omstandigheden; Verlies van interesse of plezier in activiteiten die normaal aangenaam zijn; vermoeidheid en verminderde energie.

Andere veel voorkomende secundaire symptomen bij depressie zijn onder meer:

Verlies van zelfvertrouwen of zelfvertrouwen; Gevoelens van buitensporige schuldgevoelens of zelfverwijding; Slaapproblemen, vooral slapeloosheid, waarbij de persoon midden in de nacht wakker wordt en niet terugvalt naar slaap, of overmatige slaperigheid; Terugkerend denken aan dood of zelfmoord of enig suïcidaal gedrag; verminderde concentratie of het vermogen om te denken, zonder aarzeling; overmatige opwinding of traagheid bij het uitvoeren van activiteiten; Veranderingen in eetlust, met een afname of toename van het gewicht; Verlies van seksueel verlangen; Depressie slechter in de ochtend; Gewichtsverlies (5% of meer lichaamsgewicht in de afgelopen maand); Overmatige prikkelbaarheid en angst.

De diagnose depressie kan worden gesteld door een arts, bij voorkeur een psychiater of een psycholoog, die depressie kan classificeren op basis van de ernst ervan, die varieert met de hoeveelheid aanwezige symptomen.

Hoe weet je of een depressie mild, matig of ernstig is?

Depressie kan worden geclassificeerd als:

Mild - wanneer u 2 hoofdsymptomen en 2 secundaire symptomen heeft; Matig - bij het presenteren van 2 hoofdsymptomen en 3 tot 4 secundaire symptomen; Ernstig - wanneer u 3 hoofdsymptomen en meer dan 4 secundaire symptomen heeft.

Na de diagnose kan de arts de behandeling begeleiden, die moet worden aangepast aan de huidige symptomen.

Hoe depressie wordt behandeld

Behandeling voor depressie wordt gedaan met het gebruik van antidepressiva aanbevolen door de psychiater en psychotherapie sessies worden meestal wekelijks gehouden met een psycholoog.

Het gebruik van antidepressiva is niet verslavend en moet zo lang als nodig worden gebruikt voor de te behandelen persoon. Over het algemeen moet het gebruik ervan ten minste 6 maanden tot 1 jaar aanhouden na symptoomverbetering en, als er een tweede episode van depressie is geweest, wordt aanbevolen om het gedurende minstens 2 jaar te gebruiken. Begrijp wat de meest voorkomende antidepressiva zijn en hoe ze worden gebruikt.

In ernstige gevallen of gevallen die niet verbeteren, of na de derde episode van depressie, zou men moeten overwegen om het medicijn levenslang te gebruiken, zonder verdere complicaties als gevolg van langdurig gebruik.

Het is echter noodzakelijk om er rekening mee te houden dat het, om de kwaliteit van het leven van de persoon te verbeteren, niet voldoende is om alleen anxiolytische en antidepressiva te gebruiken, maar dat het belangrijk is om vergezeld te worden door een psycholoog. De sessies kunnen eenmaal per week worden gehouden totdat de persoon volledig is genezen van de depressie. Trainen, het vinden van nieuwe activiteiten en het zoeken naar nieuwe motivaties zijn belangrijke richtlijnen die u helpen uit een depressie te komen.