Perineale massage kan dagelijks in het perineum worden uitgevoerd en dient om de ingang van de vagina en het geboortekanaal te verbreden, waardoor de baby tijdens de normale bevalling kan worden verlaten. Bekijk de stappen om te leren hoe je deze massage thuis kunt uitvoeren en leer het idee kennen van een normale bevalling, zonder onnodige bezuinigingen.
Het masseren van het perineum is een goede manier om de smering te verhogen en de weefsels in dit gebied te strekken, wat helpt bij verwijding en bijgevolg de doorgang van de baby door het geboortekanaal. Op die manier is het mogelijk om emotionele en fysieke voordelen van deze massage te hebben.
Stap voor stap perineale massage
De perineummassage moet elke dag worden uitgevoerd, vanaf 30 weken zwangerschap en duurt ongeveer 10 minuten. De stappen zijn:
- Was je handen en borstel onder je nagels. Nagels moeten zo kort mogelijk worden gehouden; Breng een glijmiddel op waterbasis aan om de massage te vergemakkelijken, zonder het risico op infecties, olie of vochtinbrengende crème mag niet worden gebruikt; de vrouw moet comfortabel zitten en haar rug ondersteunen met comfortabele kussens; glijmiddel moet worden aangebracht op de duim en wijsvingers, evenals het perineum en de ingang van de vagina; de vrouw moet ongeveer de helft van de duim in de vagina inbrengen en het perineale weefsel naar achteren duwen naar de anus; dan moet het U-vormige onderste deel van de vagina langzaam worden gemasseerd; dan moet de vrouw ongeveer de helft van de twee duimen bij de ingang van de vagina houden en het perineale weefsel zo ver mogelijk drukken, totdat ze pijn voelt of branden en houd die positie gedurende 1 minuut vast. Herhaal 2-3 keer en druk vervolgens op dezelfde manier naar de zijkanten toe, waarbij u ook 1 minuut strekt.
Perineale massage is ook nuttig om te doen in de postpartum-periode, als u een episiotomie heeft gehad. Het helpt de elasticiteit van het weefsel te behouden, de ingang van de vagina opnieuw te verbreden en de fibrose-punten die zich langs het litteken kunnen vormen op te lossen, om seksueel contact zonder pijn mogelijk te maken. Om de massage minder pijnlijk te maken, kunt u een verdovende zalf gebruiken ongeveer 40 minuten voordat u met de massage begint, een goed voorbeeld is Emla-zalf.
Massage met PPE-nr
EPI-No is een klein apparaat dat op dezelfde manier werkt als het apparaat dat de druk meet. Het bestaat uit slechts een siliconenballon die in de vagina moet worden ingebracht en kan worden opgeblazen omdat deze handmatig door de vrouw wordt opgeblazen. De vrouw heeft dus volledige controle over hoeveel de ballon in haar vagina kan vullen, waardoor de weefsels worden vergroot.
Hoe te gebruiken:
Doe glijmiddel bij de ingang van de vagina en ook in de EPI-No opblaasbare siliconenballon. Blaas net genoeg op zodat het de vagina kan binnendringen en zodra het is ondergebracht, moet het de ballon opblazen zodat het kan uitzetten en weg kan bewegen van de zijkanten van de vagina. Deze apparatuur kan 1-2 keer per dag, elke dag worden gebruikt en veroorzaakt geen arbeid.
De opblaasbare ballon kan na 34 weken zwangerschap worden gebruikt en is veilig en heeft geen negatieve gevolgen voor de baby. Het ideaal is dat het elke dag wordt gebruikt voor een geleidelijk uitrekken van het vaginale kanaal, wat de geboorte van de baby aanzienlijk kan vergemakkelijken. Dit kleine apparaat kan via internet worden gekocht, maar kan ook worden gehuurd voor enkele doulas.
