Fysiotherapie is erg belangrijk bij de behandeling van artrose en moet bij voorkeur elke dag worden uitgevoerd, met rust in het weekend, maar wanneer dit niet mogelijk is, wordt aanbevolen om minimaal 3 keer per week fysiotherapie te doen.
De middelen die door de fysiotherapeut worden gebruikt, kunnen variëren afhankelijk van de klacht van de patiënt en zijn / haar capaciteiten en daarom moet elke persoon persoonlijk worden beoordeeld door een fysiotherapeut die aangeeft wat elke persoon moet herstellen.
Sommige opties die nuttig kunnen zijn, zijn:
1. Ijs of hitte
IJs of warmtezakken zijn enkele van de behandelingsopties om pijn en ontsteking te verminderen. Wanneer er ontstekingsverschijnselen zijn, zijn koude kompressen de beste opties omdat ze pijn, ontsteking en spierspasmen verminderen. Cryotherapie kan 3 tot 4 keer per dag worden toegepast, elke keer gedurende 10 tot 15 minuten. Het ijs mag niet in direct contact met de huid komen en moet bijvoorbeeld in een dunne doek of vellen keukenpapier worden gewikkeld. Het is normaal dat het gebied aanvankelijk enigszins witachtig is en het gevoel van pijnvermindering treedt na ongeveer 7 tot 12 minuten op.
Ontdek hier wanneer het het beste is om ijs of warmte te gebruiken.
2. Elektrotherapie
Het gebruik van apparaten zoals spanning, echografie, kortegolf, laser en magnetotherapie kan nuttig zijn, maar mag niet allemaal tegelijkertijd worden gebruikt. Iontoforese kan worden aangegeven om de penetratie van geneesmiddelen in de pijnplaats te vergemakkelijken en de applicatietijd kan variëren van 10 tot 45 minuten. Echografie moet vooral worden uitgevoerd na gebruik van ijs om meer effect te hebben en de magnetron kan worden geïndiceerd in geval van artrose in de wervelkolom omdat het helpt bij de regeneratie van de aangetaste weefsels.
Ontdek de belangrijkste voordelen van magnetotherapie.
3. Manuele therapie
Handmatige technieken zoals massages en gewrichtsmobilisaties zijn van groot belang om de gewrichten goed geïrrigeerd en uitgelijnd te houden. Ze kunnen zowel aan het begin als aan het einde van elke sessie worden uitgevoerd, maar nooit nadat ze koud zijn gebruikt. Mobilisatie moet ongeveer 3 minuten in elk gewricht worden gedaan, zodat het lichaam voldoende wordt gestimuleerd om meer synoviaal vocht te produceren en de intra-articulaire ruimte te behouden.
4. Kinesiotherapie
Kinesiotherapie omvat de oefeningen die moeten worden uitgevoerd als er minder pijn is. Spierversterking is een integraal onderdeel van de behandeling om het gewricht stevig te houden, het evenwicht en de spiertonus te verbeteren, maar u moet voorzichtig zijn bij het kiezen van kracht, omdat u het gewricht niet te veel kunt forceren. Hydrotherapie en oefeningen uitgevoerd met gewichten van 0, 5 en 1 kg worden over het algemeen door de meeste patiënten geaccepteerd, maar in eerste instantie moeten de oefeningen in de volgende volgorde van voortgang worden uitgevoerd:
- Geen beweging, alleen met isometrische contractie, Met lichte contractie; Met handmatige weerstand; Met gebruik van elastische weerstand; Met weerstand met gewichten.
Na ontslag kan de persoon andere oefeningen uitvoeren, zoals Clinical Pilates en Hydrotherapie om spierkracht te behouden, waardoor de terugkeer van pijn veroorzaakt door artrose wordt voorkomen.
Naast deze oefeningen verhoogt rekoefeningen de flexibiliteit en wordt aanbevolen in alle fysiotherapiesessies.
Fysiotherapeutische behandeling moet gedurende 3 tot 6 maanden worden uitgevoerd, maar als de behandeling niet de verwachte voordelen oplevert, wordt een operatie aanbevolen om een prothese op het aangetaste gewricht te plaatsen, waarvoor een paar weken na de operatie verdere fysiotherapie nodig is..
