Hoe dag na dag te verjongen

Om dag na dag te verjongen, moet u een goed dieet hebben door te investeren in fruit, groenten, fruit en allerlei bewerkte voedingsmiddelen te vermijden, maar het is ook raadzaam om goed voor de huid te zorgen, met goede anti-rimpelcrèmes sinds de leeftijd van 25, naast het hebben van goede levensgewoonten.

We geven enkele strategieën aan om vroegtijdige huidveroudering tegen te gaan:

Voertips om vroegtijdige veroudering te voorkomen

• Eet elke dag fruit en groenten; Eet meer wit vlees zoals vis en kip; Breng de salade op smaak met extra vierge olijfolie; Eet 2 paranoten voor het ontbijt; Verander alle voedingsmiddelen gemaakt met wit tarwebloem voor volkoren meel; heb elke dag een kleurrijk dieet; geef de voorkeur aan de consumptie van magere zuivelproducten.

Huidverzorgingstips

Was uw gezicht met vochtinbrengende zeep en breng altijd direct daarna een laag anti-age vochtinbrengende crème aan. Enkele goede opties zijn die welke een van de volgende ingrediënten bevatten:

• Kalmerende - extracten van kamille, goudsbloem en azuleen Samentrekkend - plantenextracten van rozemarijn, waterkers, salie, toverhazelaar en paardenkastanje Voedzaam - vitamine E, vitamine A, elastine en ginseng Ontstekingsremmend - Alpha-bisabol, beta-escina, glycyrrhizicum en azuleenzuur Hydraterende - hyaluronzuur, allantoïne, ceramide, groene thee-extract, calendula-extract, druivenolie, amandelolie, vitamine E

Goede levensstijlgewoonten om te verjongen

• Slaap 6 tot 8 uur per nacht; Lees dagelijks kranten, tijdschriften of boeken; Heb vrije tijd in het weekend; Doe 30 minuten per dag sporten; Eet elke 3 uur.

Vermijd ook stress, sigaretten, alcoholische dranken, gefrituurd voedsel, suiker en snoep, verwerkt voedsel en een zittende levensstijl.

Door deze tips te volgen, kunt u vrije radicalen in uw lichaam en leeftijd op een gezondere en mooiere manier stoppen.