- 1. Diabetes
- 2. hoge cholesterol
- 3. Hypertensie
- 4. Ademhalingsproblemen
- 5. Impotentie en onvruchtbaarheid
- Hoe te weten of het obesitas is
Lichaamsbeweging minstens 3 keer per week als wateraerobics, korte dagelijkse wandelingen van een half uur of fietsen helpen obesitas-gerelateerde ziekten zoals diabetes, hoog cholesterol, hypertensie, ademhalingsmoeilijkheden en verminderde vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen te voorkomen. in de vrouw.
Deze ziekten veroorzaakt door obesitas worden meestal onder controle gehouden en vaak genezen wanneer het gewichtsverlies begint.
1. Diabetes
De toename van de calorie-inname maakt de door het lichaam geproduceerde insuline onvoldoende voor alle suiker die in het dieet wordt opgenomen en zich ophoopt in het bloed. Bovendien begint het lichaam zelf de werking van insuline te weerstaan, wat de ontwikkeling van diabetes type 2 vergemakkelijkt. Dit type diabetes wordt gemakkelijk teruggedraaid met gewichtsverlies en enige lichamelijke activiteit.
2. hoge cholesterol
Naast het zichtbare vet in de buik, dijen of heupen, veroorzaakt obesitas ook de ophoping van vet in de bloedvaten in de vorm van cholesterol, wat bijvoorbeeld het risico op een beroerte of een infarct verhoogt.
3. Hypertensie
Overtollig vet dat zich binnen en buiten de bloedvaten ophoopt, maakt het moeilijker voor bloed om door het lichaam te gaan, waardoor het hart harder moet werken, wat niet alleen de bloeddruk verhoogt, maar ook tot langdurig hartfalen kan leiden.
4. Ademhalingsproblemen
Het overmatige gewicht van vet op de long maakt het moeilijk voor lucht om in en uit te gaan, wat meestal leidt tot een mogelijk fataal syndroom, dat slaapapneu is. Meer informatie over dit probleem.
5. Impotentie en onvruchtbaarheid
Hormonale aandoeningen veroorzaakt door overtollig vet kunnen niet alleen de hoeveelheid haar op het gezicht van een vrouw vergroten, maar ook leiden tot de ontwikkeling van een polycysteuze eierstok die de conceptie bemoeilijkt. Bij mannen brengt obesitas de bloedcirculatie in het lichaam in gevaar, wat de erectie verstoort.
Bovendien zijn overgewicht en slechte voeding gerelateerd aan het verhoogde risico op colorectale kanker en prostaatkanker bij mannen. Bij vrouwen kan obesitas kanker van de borst, het baarmoederslijmvlies, de eierstokken en de galwegen veroorzaken.
Hoe te weten of het obesitas is
Overgewicht wordt overwogen wanneer de body mass index (BMI) gelijk is aan of groter is dan 35 kg / m². Om uit te vinden of u het risico loopt om deze ziekten te ontwikkelen, voert u hier uw persoonlijke gegevens in en doet u de test:
Om de isolatie en depressie te voorkomen die veel voorkomen bij zwaarlijvigen en vaker voorkomen naarmate de zwaarlijvigheid zwaarder is, is het belangrijk om een plan te volgen en regels vast te stellen die moeten worden gevolgd, ongeacht de wil.
Bekijk de video om te zien hoe je op een gezonde manier kunt afvallen, zodat je niet meer dik wordt.
