- 1. Drink meer water
- 2. Draag elastische kousen
- 3. Verhoog het zoutverbruik
- 4. Stop met het gebruik van sommige medicijnen
- 5. Eet meerdere keren per dag kleine maaltijden
- Wat te doen voor lage bloeddruk tijdens de zwangerschap
- Wanneer moet je naar de dokter?
Lage bloeddruk, ook wel hypotensie genoemd, vindt plaats wanneer de bloeddruk waarden bereikt die gelijk zijn aan of lager zijn dan 9 bij 6, dat wil zeggen 90 mmHg x 60 mmHg. Over het algemeen hebben mensen met lage bloeddruk geen symptomen en daarom is deze situatie meestal niet problematisch, en kan zelfs normaal zijn bij mensen die altijd een lage bloeddruk hebben.
Er zijn echter ook mensen die een snelle drukdaling kunnen ervaren en symptomen kunnen ervaren zoals hoofdpijn, duizeligheid, zwakte of zich bijvoorbeeld zwak voelen. In deze gevallen verbetert de situatie meestal na liggen en de benen boven het hartniveau brengen en is daarom geen behandeling nodig. Kijk wat u moet doen als de druk te snel daalt.
Er zijn echter ook mensen wiens bloeddruk constant laag is en symptomen veroorzaakt die hen beletten dagelijkse activiteiten uit te voeren. Wanneer dit gebeurt, kan dit een teken zijn dat er minder bloed het hart bereikt en daarom is het raadzaam om een huisarts te raadplegen om de oorzaak van het probleem te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten, waaronder veranderingen in het dieet en zelfs het verlaten van sommige soorten medicatie.
Dus, afhankelijk van de oorzaken, zijn de belangrijkste vormen van behandeling:
1. Drink meer water
Dit is een zeer eenvoudige stap, maar ook een zeer belangrijke behandeling, die ongeacht de oorzaak kan worden uitgevoerd. Dit komt omdat mensen die niet goed zijn gehydrateerd, met de hoeveelheid water die ze nodig hebben om het lichaam te laten functioneren, meestal een lager bloedvolume in de slagaders hebben, waardoor de druk afneemt.
Evenzo moet overmatig gebruik van alcoholische dranken worden vermeden, omdat ze uitdroging bevorderen, naast het veroorzaken van verwijding van bloedvaten, wat bijdraagt aan een grotere bloeddrukdaling.
2. Draag elastische kousen
Dit type behandeling wordt meestal aanbevolen voor mensen die moeite hebben met veneuze terugkeer in de benen of bij patiënten met hartfalen, omdat er in beide gevallen een ophoping van bloed in de benen is, waardoor minder bloed het hart bereikt., wat leidt tot een verlaging van de bloeddruk.
Het gebruik van elastische kousen is vooral belangrijk gedurende de dag, vooral als u vele uren staat, en helpt bij de terugkeer van bloed naar het hart, waardoor de bloeddruk verbetert.
3. Verhoog het zoutverbruik
Hoewel het wordt aanbevolen om de hoeveelheid zout te verlagen om hart- en vaatziekten te voorkomen, moeten mensen met symptomatische lage bloeddruk mogelijk hun zoutinname verhogen om te proberen de bloeddruk te verhogen. Deze toename mag echter alleen worden gedaan onder begeleiding van een arts of voedingsdeskundige, omdat overmatig gebruik van zout schadelijk kan zijn voor uw gezondheid.
4. Stop met het gebruik van sommige medicijnen
Sommige medicijnen, vooral diuretica, medicijnen voor hartproblemen en antidepressiva kunnen een bijwerking hebben van het verlagen van de bloeddruk bij langdurig gebruik. Wanneer dit gebeurt, kan de arts de mogelijkheid evalueren om het gebruikte medicijn te veranderen of het gebruik ervan te stoppen, als het voordeel ervan bijvoorbeeld de symptomen van lage bloeddruk niet compenseert.
5. Eet meerdere keren per dag kleine maaltijden
Deze techniek wordt over het algemeen gebruikt bij mensen met een lage bloeddruk na de maaltijd, omdat deze kan worden veroorzaakt door bloedafleiding naar de maag, waardoor minder bloed circuleert en het hart bereikt.
Daarom is het ideaal om kleinere maaltijden te maken, om de hoeveelheid bloed die naar de maag wordt geleid te verminderen, en meerdere keren per dag, om ondervoeding te voorkomen.
Wat te doen voor lage bloeddruk tijdens de zwangerschap
Als de zwangere vrouw symptomen van lage bloeddruk heeft, moet ze ook op haar rug liggen en haar benen omhoog houden om de druk te normaliseren. Als er echter geen verbetering van de symptomen is, wordt aanbevolen dat de vrouw haar verloskundige raadpleegt om de oorzaken van deze hypotensie en de mogelijke correctie hiervan te onderzoeken.
Lage bloeddruk tijdens de zwangerschap komt vaak voor in de vroege zwangerschap, maar in het algemeen veroorzaakt het geen complicaties voor de baby en is het gerelateerd aan de werking van het hormoon relaxine op de aderen. Bovendien heeft de foetus een grotere hoeveelheid bloed nodig, daarom verlaagt het op natuurlijke wijze de hoeveelheid bloed in de slagaders van de moeder, waardoor een lage bloeddruk ontstaat.
Wanneer moet je naar de dokter?
Het wordt aanbevolen om naar de arts te gaan wanneer symptomen van lage bloeddruk verschijnen, om te beoordelen of er een oorzaak is die behandeling nodig heeft, maar enkele tekenen die kunnen wijzen op een ernstiger situatie zijn:
- Er gebeurt meer dan een flauwte; de symptomen verbeteren niet binnen een paar uur; er is verwarring, verhoogde hartslag of snelle ademhaling.
In deze gevallen kan de daling van de lage bloeddruk worden veroorzaakt door ernstigere oorzaken, zoals bloedingen, hartproblemen of een infectie, die zo snel mogelijk moeten worden geïdentificeerd en behandeld.
Kijk wat de meest voorkomende oorzaken van lage bloeddruk zijn en wat u in elk geval moet doen.
