- 5 manieren om hoestaratherapie te gebruiken
- 1. Adem de oliefles in
- 2. Doe druppels op het kussen
- 3. Gebruik een diffuser of brander van essences
- 4. Gebruik een kom met heet water
- 5. Masseer de borst met oliën
Aromatherapie is een natuurlijke therapie die essentiële oliën gebruikt om verschillende problemen in het lichaam te behandelen, zonder bijwerkingen te veroorzaken. Omdat alle oliën kunnen worden ingeademd, is deze therapie uitstekend voor het behandelen van ademhalingsproblemen.
Om hoest te bestrijden, zijn de volgende essentiële oliën aangegeven:
- Rozemarijn, eucalyptus, lavendel; Marjolein, niaouli en pepermunt; Jeneverbes, oregano, theeboom.
Deze therapie kan worden gebruikt als aanvulling op de medische behandeling, omdat het, naast het behandelen van hoest en het kalmeren van de bovenste luchtwegen, ook een antiseptisch effect heeft, waardoor de ontwikkeling van bacteriën in de longen wordt voorkomen, die zich bijvoorbeeld kunnen ontwikkelen tot longontsteking.
Deze oliën kunnen dus ook worden gebruikt tijdens de behandeling van luchtweginfecties, omdat de meeste allemaal antiseptica zijn en bacteriën worden geëlimineerd. Het is echter ideaal om altijd een aromatherapeut te raadplegen voordat u met een behandeling begint.
5 manieren om hoestaratherapie te gebruiken
Om te profiteren van de geneeskrachtige eigenschappen in elke plant, kunnen de volgende strategieën worden gebruikt:
1. Adem de oliefles in
Rechtstreeks inademen uit de fles met etherische olie is de meest complete manier om het lichaam te behandelen, want naast de oliedeeltjes die direct in contact komen met de longmuscosa, kunnen ze ook de hersenen snel bereiken, waardoor het lichaam zichzelf opnieuw in evenwicht brengt.
Om goed te inhaleren, haal diep adem met je neus dicht bij de mond van de fles, houd de lucht 2 of 3 seconden vast en giet de lucht vervolgens door je mond. In het begin moet u 3 tot 5 inhalaties nemen, 10 keer per dag, 1 daarna verhogen tot 10 inhalaties, 10 keer per dag. Voordat u gaat slapen, kunt u ook 10 minuten inhaleren, vooral als de hoest de slaap onderbreekt.
2. Doe druppels op het kussen
Voeg gewoon 1 of 2 druppels etherische olie die u wilt gebruiken rechtstreeks op een kussen, of in een klein zakje geur dat onder het kussen kan worden geplaatst om tijdens de slaap van het aroma te genieten.
3. Gebruik een diffuser of brander van essences
Een andere manier is om een aromadiffuser of brander te gebruiken zodat het aroma zich door de lucht verspreidt. Voeg gewoon 1 of 2 druppels rechtstreeks toe aan de apparatuur, wat een goede strategie kan zijn om zowel overdag als 's nachts te gebruiken.
4. Gebruik een kom met heet water
Een andere manier is om een bakje met kokend water te gebruiken en de etherische oliën toe te voegen, die zullen verdampen met heet water, de kamer op smaak brengen en door de ademhaling de long van de persoon binnendringen.
5. Masseer de borst met oliën
Meng 2 druppels etherische olie voor gebruik in 1 eetlepel plantaardige olie, zoals sesamolie of kokosolie. De borstmassage helpt om de neus te ontlasten, wat geweldig is om te worden toegepast na het baden en voor het slapen gaan.
Probeer gemberthee met kaneel om deze natuurlijke behandeling te voltooien. Bekijk meer recepten zoals deze hier.
Als u de voorkeur geeft aan thee, siropen of hoestsappen, bekijk dan de volgende video:
