8 Belangrijkste oorzaken van rugpijn en wat te doen

De belangrijkste oorzaken van rugpijn zijn wervelkolomproblemen, ontsteking van de heupzenuw of niersteen, en om de oorzaak te onderscheiden moet men de karakteristiek van de pijn en het gebied van de rug dat wordt getroffen, observeren. Meestal is rugpijn van gespierde oorsprong en ontstaat als gevolg van vermoeidheid, gewichtheffen of een slechte houding, en kan worden opgelost met eenvoudige maatregelen zoals warme kompressen en stretchen.

Als de pijn echter plotseling optreedt, als deze erg ernstig is, of als er andere symptomen aan verbonden zijn, zoals koorts of moeite met bewegen, is het raadzaam om naar de arts te gaan om tests te bestellen en de noodzakelijke behandeling aan te geven.

Wat kan rugpijn zijn

1. Spierletsel

Wanneer u rugpijn aan de rechter- of linkerkant heeft, is dit meestal een indicatie van spierbeschadiging, die kan optreden na lichamelijke activiteit of als gevolg van professionele activiteit, zoals bijvoorbeeld het geval is bij tuiniers of tandartsen. Dit soort pijn is meestal in de vorm van gewicht en kan behoorlijk ongemakkelijk zijn.

Hoe te verlichten: Om rugpijn als gevolg van spierbeschadiging te verlichten, kunt u een warm kompres op de regio zetten gedurende 15 minuten, tweemaal per dag gedurende minimaal 3 tot 4 dagen en een ontstekingsremmende zalf aanbrengen, zoals Cataflam of Traumeel bijvoorbeeld. Bovendien is het belangrijk om tijdens deze periode te veel moeite te doen, zodat de symptomen van het letsel sneller kunnen verdwijnen.

2. Luchtwegaandoeningen

Ademhalingsaandoeningen kunnen ook rugpijn veroorzaken, vooral bij het ademen, omdat tijdens het ademhalingsproces alle spieren van de buik en rug worden gemobiliseerd.

Hoe te verlichten: Het wordt aanbevolen om een longarts of huisarts te zoeken om ademhalingsaandoeningen te behandelen, vooral wanneer er symptomen zijn zoals kortademigheid, hoesten, slijm of koorts. Het kan echter ook raadzaam zijn om een warm kompres te plaatsen op het gebied waar de pijn wordt gevoeld om de symptomen te verlichten.

Hier is hoe de symptomen van longinfectie te herkennen.

3. Niersteen

De aanwezigheid van nierstenen, ook bekend als nierstenen, kan ook rugpijn veroorzaken. Pijn door de aanwezigheid van stenen staat bekend als nierkoliek en wordt gekenmerkt door een zeer sterke pijn aan de onderkant van de rug die voorkomt dat de persoon loopt of beweegt. Ken andere niersteensymptomen.

Hoe te verlichten: In deze gevallen is het belangrijk om naar het noodgeval te gaan, zodat tests worden gedaan om de steen en zijn grootte te identificeren en dus de juiste behandeling te starten, die kan worden gebruikt met medicijnen die de pauze bevorderen en de eliminatie bevorderen stenen, naast ontstekingsremmende medicijnen voor symptoomverlichting, of het uitvoeren van een kleine chirurgische procedure om de steen te verwijderen.

4. Ischias

Ischias wordt gekenmerkt door pijn in de rug die uitstraalt naar de benen en wordt veroorzaakt door compressie van de heupzenuw, die zich in het laatste deel van de wervelkolom of in de billen bevindt, waardoor stekende pijn ontstaat met een tintelend gevoel of ademhalingsmoeilijkheden. zitten of lopen.

Hoe te verlichten: Wat in deze gevallen wordt aanbevolen, is om een orthopedist te zoeken, zodat hij tests, zoals MRI, kan bestellen en de beste behandeling kan aangeven, die kan worden gedaan met medicijnen en fysiotherapie.

Als u denkt dat u een aangetaste heupzenuw heeft, beantwoordt u de volgende vragen:

1. Tintelingen, gevoelloosheid of shock in de wervelkolom, gluteus, been of voetzolen. Nee
2. Gevoel van brandend, stekend of vermoeid been. Nee
3. Zwakte in een of beide benen. Nee
4. Pijn die erger wordt wanneer u lang stilstaat. Nee
5. Moeite met lopen of lang in dezelfde positie blijven. Nee

5. Hartaanval

Een van de tekenen van een infarct is rugpijn met beklemming op de borst en verergering van de inspanningen, naast het gevoel ziek of ziek te zijn, vooral als de persoon te zwaar is en een hoge bloeddruk of cholesterol heeft.

Wat te doen: in geval van tekenen en symptomen die wijzen op een hartaanval, wordt aanbevolen om zo snel mogelijk medische hulp te bellen via nummer 192 zodat eerste hulp kan worden geboden en de gevolgen worden vermeden.

6. Hernia-schijf

Hernia-schijf kan leiden tot pijn in het midden van de rug die verergert bij langdurig staan of staan in dezelfde positie, wat vaker voorkomt bij mensen ouder dan 45 jaar. Deze pijn kan ook uitstralen naar de zijkant, ribben of naar beneden, waardoor de bilspieren of benen worden beïnvloed.

Wat te doen: u kunt een warm kompres op uw rug leggen en voorkomen dat u lang in dezelfde positie blijft. Bovendien wordt het ook aanbevolen om naar de orthopedist te gaan om te worden gevraagd om een röntgenfoto of resonantie uit te voeren, zodat de beste behandeling wordt geïndiceerd, waaronder fysiotherapie.

7. Spiercontractuur

Spiercontractuur kan optreden als gevolg van vermoeidheid, overmatige lichamelijke activiteit, zorgen of verkeerde houding tijdens het zitten, wat kan leiden tot pijn in de bovenrug en in sommige gevallen kan er ook torticollis zijn.

Wat te doen: rekoefeningen zijn een grote hulp om je spieren te strekken en je meer ontspannen te voelen. Als je in een comfortabele positie blijft en je hoofd langzaam alle kanten op draait, kun je je bovenste spieren ontspannen.

8. Zwangerschap

Het is ook gebruikelijk om rugpijn te hebben tijdens de zwangerschap, vooral in de laatste maanden van de zwangerschap als gevolg van overbelasting van de wervelkolom.

Wat te doen: Om rugpijn tijdens de zwangerschap te verlichten, wordt aanbevolen massages, rekoefeningen en in sommige gevallen fysiotherapie aan te bevelen. Leer hoe je rugpijn tijdens de zwangerschap kunt verlichten.

Wanneer moet je naar de dokter?

Het is raadzaam om een huisarts te raadplegen wanneer de rugpijn zeer ernstig is, plotseling opkomt of gepaard gaat met andere symptomen, zoals misselijkheid of kortademigheid. Op deze manier kan de arts tests bestellen om de oorzaak te identificeren en dus kan de meest geschikte behandeling worden gestart, waaronder het gebruik van pijnstillers, zoals paracetamol, ontstekingsremmers, zoals Ibuprofen, of een operatie om te behandelen. spinale problemen, zoals hernia, bijvoorbeeld.

Tijdens het consult is het belangrijk om de arts de kenmerken van uw pijn te vertellen, zeggend wanneer het kwam, of het de hele tijd pijn doet of alleen wanneer u een bepaalde beweging maakt, en ook wat u al hebt gedaan om te proberen de pijn te verlichten. Het kan nuttig zijn om de arts te vertellen of u sedentair bent en wat uw werk is. Door deze details te kennen, kan de arts de diagnose sneller stellen en de beste behandeling aangeven.

Hoe rugpijn te verlichten

Wat u kunt doen om rugpijn thuis te verlichten, vóór de afspraak met uw arts, omvat:

Rust: lig elke dag een half uur op de vloer of op een harde matras; Warme kompressen: plaats een warm kompres met 3 druppels etherische olie van rozemarijn precies op de plek van de pijn, gedurende 15 minuten per dag; Ontvang een massage: met warme amandelolie, maar zonder te veel te spannen; Homeopathie: inname van homeopathische middelen, zoals Homeoflan of Arnica Prépos, door Almeida Prado, voorgeschreven door de arts om rugontsteking te behandelen; Pilates-oefeningen: helpen om de rug- en buikspieren te versterken en de oorzaak van de pijn te bestrijden.

Daarnaast is het belangrijk om wat advies op te volgen, zoals het dagelijks goed aannemen van een goede houding om de wervelkolom te beschermen en het regelmatig oefenen van lichaamsbeweging, zoals bijvoorbeeld gewichtstraining, wat een goede oefening is om de houding te verbeteren, pijn te verminderen.

Bekijk andere tips om rugpijn te verlichten in de volgende video: