Wat kan pijn in de benen zijn en wat te doen

Pijn in de benen kan verschillende oorzaken hebben, zoals slechte bloedsomloop, ischias, overmatige lichamelijke inspanning of neuropathie en daarom moet, om de oorzaak te identificeren, de exacte locatie en kenmerken van de pijn worden waargenomen, evenals als de twee benen worden aangetast of slechts één en als de pijn verergert of verbetert met rust.

Meestal duidt pijn in het been die niet verbetert met rust op circulatieproblemen, zoals perifere vaatziekte, terwijl pijn in de benen bij het ontwaken een teken kan zijn van nachtkramp of gebrek aan circulatie. Pijn in de benen en rug, aan de andere kant, kan bijvoorbeeld een symptoom zijn van spinale problemen of compressie van de heupzenuw.

Meest voorkomende oorzaken van pijn in de benen

Enkele mogelijke oorzaken van pijn in de benen zijn:

1. Spier- of peesveranderingen

Spierosteoïde pijn in de benen volgt niet het pad van de zenuwen en wordt erger wanneer de benen bewegen. Sommige veranderingen die de oorzaak van de pijn kunnen zijn, zijn myositis, tenosynovitis, abces van de dij en fibromyalgie. Spierpijn kan optreden na een plotselinge lichamelijke inspanning, zoals na intensieve lichamelijke inspanning of bij het dragen van een ongemakkelijke schoen. In deze gevallen ontstaat de pijn meestal aan het einde van de dag en wordt deze vaak gevoeld als "vermoeidheid in de benen". Een andere veel voorkomende oorzaak van spierpijn in de benen is krampen die meestal 's nachts optreden en veel voorkomen tijdens de zwangerschap.

Pijn in de poot kan ook worden veroorzaakt door compartimentensyndroom, dat ernstige pijn in de benen en zwelling veroorzaakt, die 5-10 minuten na het starten van fysieke activiteit optreden en de regio langdurig pijnlijk blijft. Pijn in het voorste been kan ook worden veroorzaakt door voorste tibiale tendinitis, die voorkomt bij atleten en mensen die zeer intense fysieke activiteit uitoefenen, zoals hardlopers op lange afstand.

Wat te doen: Neem een warm bad en ga liggen met je benen omhoog omdat dit de bloedcirculatie vergemakkelijkt en vermoeidheid vermindert. Rust is ook belangrijk, maar er is geen behoefte aan absolute rust, alleen aangegeven om training en grote inspanningen te voorkomen. In het geval van peesontsteking kan het gebruik van ijs en ontstekingsremmende zalven helpen bij een snellere genezing.

2. Gezamenlijke problemen

Vooral bij ouderen kan pijn in de benen verband houden met orthopedische problemen zoals artritis of artrose. In deze gevallen moeten andere symptomen aanwezig zijn, zoals gewrichtspijn en stijfheid in de eerste 15 minuten van de ochtend. De pijn is mogelijk niet elke dag aanwezig, maar wordt meestal erger bij inspanningen en het vermindert met rust. Knievervormingen kunnen wijzen op artrose, terwijl een meer rood en warm uiterlijk op artritis kan wijzen. Kniepijn kan echter ook aanwezig zijn na een val, heupaandoening of een verschil in beenlengte.

Wat te doen: breng een warm kompres aan op het aangetaste gewricht, zoals knie of enkel, gedurende ongeveer 15 minuten. Bovendien wordt aanbevolen om de orthopedist te raadplegen, omdat het nodig kan zijn om ontstekingsremmers te nemen of fysiotherapie te ondergaan.

3. Veranderingen in de wervelkolom

Wanneer pijn in de benen verergert met beweging van de wervelkolom, kan dit worden veroorzaakt door wervelkolomletsels. Stenose van het wervelkanaal kan matige of ernstige pijn veroorzaken met een zwaar gevoel of kramp in de onderrug, billen, dijen en benen tijdens het lopen. In dit geval verlicht de pijn alleen bij het zitten of kantelen van de romp naar voren, het gevoel van gevoelloosheid kan aanwezig zijn. Spondylolisthesis is ook een mogelijke oorzaak van rugpijn die uitstraalt naar de benen, in welk geval de pijn een gevoel van zwaarte in de lumbale wervelkolom is, de persoon loopt in pijn maar verlicht het tijdens rust. Hernia-schijven veroorzaken ook rugpijn die uitstraalt naar de benen, de pijn is acuut, intens en kan uitstralen naar de bilspieren, posterieur van het been, lateraal van het been en enkel en zool van de voet.

Wat te doen: het plaatsen van een warm kompres op de plaats van de pijn kan de symptomen verlichten, maar de arts kan aanbevelen om ontstekingsremmende medicijnen te nemen en aan te bevelen dat u fysiotherapie ondergaat.

4. Ischias

Wanneer de pijn in de benen wordt veroorzaakt door veranderingen in de heupzenuw, kan de persoon pijn in de rug, billen en de achterkant van de dij ervaren en kan er ook een tinteling of zwakte in de benen optreden. De pijn kan ondraaglijk zijn, in de vorm van een steek of schok die plotseling in de onderkant van de rug komt en uitstraalt naar de benen, waardoor de billen, de achterkant van de dij, de zijkant van het been, enkel en voet worden aangetast.

Als u denkt dat de pijn wordt veroorzaakt door de heupzenuw, beantwoord dan de volgende vragen:

1. Tintelingen, gevoelloosheid of shock in de wervelkolom, gluteus, been of voetzolen. Nee
2. Gevoel van brandend, stekend of vermoeid been. Nee
3. Zwakte in een of beide benen. Nee
4. Pijn die erger wordt wanneer u lang stilstaat. Nee
5. Moeite met lopen of lang in dezelfde positie blijven. Nee

Wat te doen: leg een warm kompres op de plaats van de pijn, laat het 20 minuten inwerken, naast het vermijden van inspanningen, het tillen van zware objecten en in sommige gevallen kan het nodig zijn om fysiotherapie te ondergaan. Bekijk enkele voorbeelden van oefeningen die je thuis kunt doen om ischias te bestrijden in de volgende video:

5. Slechte bloedcirculatie

Pijn in de benen veroorzaakt door een slechte bloedsomloop treft vooral ouderen en kan op elk moment van de dag verschijnen, maar het wordt erger na enige tijd in dezelfde houding te zitten of staan. De voeten en enkels kunnen gezwollen en paars van kleur zijn, wat duidt op problemen bij het terugvoeren van bloed naar het hart.

Een iets ernstiger situatie is het optreden van trombose, die optreedt wanneer een klein stolsel een deel van de bloedsomloop naar de benen kan onderbreken. In dit geval bevindt de pijn zich vaker in de kuit en is het moeilijk om de voeten te verplaatsen. Dit is een situatie die kan optreden na een operatie of bij het gebruik van voorbehoedsmiddelen zonder medisch advies.

Wat te doen: 30 minuten op je rug liggen met je benen omhoog, kan helpen, maar je arts kan aanbevelen medicatie te gebruiken om de bloedsomloop te verbeteren, evenals elastische compressiekousen. Als een trombose wordt vermoed, moet u snel naar het ziekenhuis gaan.

6. Groeipijn

Pijn in de benen bij kinderen of adolescenten kan worden veroorzaakt door snelle botgroei, die ongeveer 3-10 jaar kan optreden, en is geen ernstige verandering. De locatie van de pijn bevindt zich dichter bij de knie, maar kan het hele been beïnvloeden en de enkel bereiken, en het is gebruikelijk dat het kind 's nachts klaagt voordat het gaat slapen of nadat het een of andere intensere fysieke activiteit heeft uitgevoerd. Meer informatie over groeipijn bij uw kind.

Wat te doen: het plaatsen van steentjes ijs in een sok en het op het pijnlijke gebied plaatsen, gedurende 10-15 minuten laten inwerken, kan helpen bij het verlichten van pijn. Ouders kunnen ook een massage krijgen met een vochtinbrengende crème of amandelolie en het kind laten rusten. Het is niet nodig om fysieke activiteit te stoppen, verlaag alleen de intensiteit of wekelijkse frequentie.

Andere minder voorkomende oorzaken

Andere minder vaak voorkomende oorzaken zijn hemochromatose, jicht, de ziekte van Paget, osteomalacea of tumoren. Wanneer pijn in de benen meer verband houdt met vermoeidheid en gebrek aan energie, kan de arts bijvoorbeeld fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom of myofaciale pijn vermoeden. Daarom, om precies te weten wat beenpijn veroorzaakt, heeft u mogelijk een medische of fysiotherapie-evaluatie nodig.

Pijn in de benen tijdens de zwangerschap

Pijn in de benen tijdens de zwangerschap is een veel voorkomend en normaal symptoom, vooral in de vroege zwangerschap, omdat er een grote toename is van de productie van oestrogeen en progesteron, die verwijding van de aderen van de benen veroorzaken, waardoor het bloedvolume in de benen van de vrouw toeneemt. De groei van de baby in de baarmoeder, evenals de gewichtstoename van de zwangere vrouw, leiden tot compressie van de heupzenuw en de inferieure vena cava wat leidt tot zwelling en pijn in de benen.

Om dit ongemak te verlichten, kan de vrouw op haar rug liggen, met haar knieën gebogen, een wervelkolom-stretchoefening doen en rusten met haar benen omhoog.

Hoe de diagnose wordt gesteld

De arts kan de symptomen observeren en het individu onderzoeken, waarbij de krommingen van de wervelkolom, benige ledematen worden waargenomen, zal in staat zijn om pijnprovocaties uit te voeren en ook de palpatie van de buik om te evalueren of er pijn is in de buik of het bekkengebied. Het uitvoeren van bloedtesten, onderzoek van de synoviale vloeistof kan nuttig zijn als er een vermoeden bestaat van synovitis of artritis, en beeldvormingstests zoals röntgenstralen of beeldvorming met magnetische resonantie kunnen worden besteld in geval van vermoedelijke veranderingen in de wervelkolom. Op basis van de resultaten kan de diagnose worden gesteld en wordt voor elk geval de meest geschikte behandeling aangegeven.

Wanneer moet je naar de dokter?

Het is raadzaam om naar de arts te gaan wanneer de pijn in de benen erg is of wanneer er andere symptomen zijn. Het is ook belangrijk om naar de dokter te gaan:

Wanneer de pijn in het been gelokaliseerd en zeer intens is; Wanneer er stijfheid in de kuit is; In geval van koorts; Wanneer de voeten en enkels erg gezwollen zijn; In geval van vermoedelijke breuk; Wanneer het geen werk toestaat; Wanneer het lopen moeilijk maakt.

In het consult moet de intensiteit van de pijn worden vermeld, wanneer deze verscheen en wat werd gedaan om te proberen deze te verlichten. De arts kan tests bestellen om de juiste behandeling aan te geven, waaronder soms het gebruik van medicatie of fysiotherapie.