Lichaamsbeweging om slimmer te worden is een wetenschappelijk bewezen manier om uw geest in vorm te houden. Het soort oefeningen om een beter en slimmer brein te bouwen, zijn aerobe activiteiten, zoals hardlopen of zwemmen, hoewel alleen wandelen de leer- en geheugencapaciteit van de hersenen kan verbeteren, omdat het de bloedtoevoer en zuurstof en voedingsstoffen verbetert.
Lichaamsbeweging is een uitstekende oefening voor de hersenen. Lezen, wiskunde, logische spellen, puzzels maken of kruiswoordpuzzels maken zijn manieren om de hersenen beter te maken, maar fysieke activiteit is een zeer goede manier om uw hersenen in vorm te krijgen en slimmer te worden.
Er kan worden gezegd dat lichaamsbeweging de hersenprestaties verbetert omdat rond de leeftijd van 25 jaar de regio van de hersenen die verantwoordelijk is voor het vermogen om geheugen te leren en op te slaan, de hippocampus genoemd, ongeveer 1% van het volume per jaar begint te verliezen, en hoewel Het is natuurlijk dat met het ouder worden van de hersenen geleidelijk een zekere capaciteit voor geheugen en leren verliest, de waarheid is dat, net als het spierweefsel van de rest van het lichaam, fysieke activiteit ook kan verminderen en zelfs het verval of fysieke veroudering van de hersenen kan omkeren.
