Dagelijkse lichaamsbeweging helpt de hersenen wendbaar te houden en voorkomt geheugenverlies. Deze techniek wordt wetenschappelijk neurotherapie genoemd, het is eenvoudig maar zeer effectief.
Een goede oefening voor de geest is door een tijdschrift ondersteboven te bladeren. Dit is een van de manieren om je hersenen actief en uitgerust te houden.
Dat komt omdat het zien van de afbeeldingen in omgekeerde volgorde, het lezen van de titels of zelfs nummers met het tijdschrift in omgekeerde volgorde vereist dat de hersenen proberen codes te identificeren die ze eigenlijk al kennen, en dat volgens psychologen een uitstekende oefening is voor de geest.
Er zijn verschillende manieren om je geest te oefenen en zelfs specifieke spellen voor volwassenen. Dit type mentale activiteit is niet gerelateerd aan de intelligentie van het individu, maar aan de behendigheid van zijn hersenen.
Iedereen kan een moe brein hebben tijdens een stressvolle periode van het leven of zelfs voor altijd dezelfde dingen te doen, hoe eenvoudig of complex ze ook zijn.
En het doen van dit soort gymnastiek voor de hersenen zal helpen bij het onderhouden van gezonde hersenverbindingen en kan de hersenen zelfs in meer dan 10 jaar verjongen.
