Fysiotherapie-oefeningen voor bedlegerige mensen

Oefeningen voor bedlegerige mensen moeten twee keer per dag worden gedaan, elke dag, en ze dienen om de elasticiteit van de huid en de kracht van de spieren te verbeteren en ook om de beweging van de gewrichten te vergemakkelijken en hun atrofie te voorkomen. Bovendien verbeteren ze de bloedcirculatie door decubituszweren te voorkomen, ook in de volksmond doorligwonden genoemd.

De bedlegerige patiënt moet dagelijkse ademhalingsoefeningen doen, evenals mobilisatie- of versterkingsoefeningen voor gewrichten en spieren, altijd in overeenstemming met hun mogelijkheden. Wanneer de patiënt kracht heeft en in staat is om te zitten of te staan, is het mogelijk dat hij de oefeningen alleen uitvoert, onder toezicht van een fysiotherapeut, verpleegkundige of verzorger, maar wanneer hij niet in staat is om zelfstandig te bewegen, moet de professional die hem begeleidt helpen bij het uitvoeren de oefeningen, vasthoudend aan uw benen en armen, indien nodig.

De oefeningen moeten langzaam worden uitgevoerd, met inachtneming van de grenzen van de bedlegerige en om hem te motiveren om de oefeningen uit te voeren, moet je elke keer prijzen als hij de beweging correct uitvoert, in zijn ogen kijkend, en wanneer hij moeite heeft met het uitvoeren van de oefening is het niet het is gepast hem te bekritiseren of slecht te behandelen, omdat deze negatieve houding nog meer schade toebrengt, waardoor zijn bereidheid om deel te nemen en te vechten voor zijn herstel afneemt.

Motorische oefeningen voor bedlegerige personen

Enkele belangrijke richtlijnen zijn om de reeks oefeningen 2-3 keer te herhalen, met een interval van 1-2 minuten rust ertussen; frequentie van 1-3 dagen per week, met een minimum van 48 uur rust tussen de sessies, altijd onthouden om tijdens de oefeningen normaal te ademen, om te voorkomen dat u uw adem inhoudt tijdens spiercontractie.

Enkele geweldige motorische oefeningen voor bedlegerige mensen zijn:

Benen en voeten

Kijk, terwijl de patiënt op zijn rug ligt, of hij zijn enkels van links naar rechts en van boven naar beneden kan bewegen, alsof hij de beweging van de 'ballerina-voet' doet. Elke beweging moet 3 keer worden uitgevoerd met elke voet; Liggend op je rug, buig en strek je benen 3 keer achter elkaar, met elk been; Liggend op je rug met je benen gebogen. Open en sluit de benen, raak de ene knie van de andere aan en spreid deze; met de buik omhoog en met het been recht, til het been op, houd de knie recht; met de buik omhoog en met het been recht, open en sluit het been, naar de buitenkant van het bed; Buig je benen en probeer de achterkant van het bed op te heffen, 3 keer achter elkaar.

Armen en handen

Open en sluit je vingers, open en sluit je handen; Ondersteun je elleboog op het bed en beweeg je handen op en neer en van links naar rechts; als de patiënt zijn armen kan bewegen, vraag hem dan zijn arm, probeer je hand op de schouder te leggen, 3 keer achter elkaar, met elke arm; met de arm recht, vraag hem om de arm omhoog te brengen, de elleboog recht te houden; houd de arm stil en strek langs het lichaam en doe de beweging van het openen en sluiten van de arm, slepen van de arm op het bed; het maken van een rotatiebeweging van de schouder, alsof een grote cirkel op de muur wordt getekend.

Gemakkelijk toegankelijke objecten zoals een volle fles water, zandzakken, rijst- of bonenverpakking kunnen worden gebruikt om de trainingsweerstand te vergroten, wat bijdraagt aan een verhoogde spiermassa.

Ademhalingsoefeningen voor bedlegerigen

Als de bedlegerige patiënt in staat is om uit bed te komen, kan hij deze ademhalingsoefeningen uitvoeren terwijl hij op het bed zit of staat. De oefeningen zijn:

Plaats je handen op je buik en adem rustig in, terwijl je de bewegingen in je hand waarneemt; Adem diep in en adem langzaam uit, maak 5 keer achter elkaar een 'pruil' met je mond; Adem diep in terwijl je je armen opheft en laat lucht ontsnappen wanneer je laat zakken de armen. Om het gemakkelijker te maken, kunt u het met één arm tegelijk doen; strek uw armen naar voren en raak uw handpalmen aan elkaar. Adem diep in terwijl je je armen opent in de vorm van een kruis. Laat de lucht los terwijl je je armen sluit en je handpalmen opnieuw aanraakt, 5 keer achter elkaar.Vul een halve fles van 1, 5 liter water en doe een rietje. Adem diep in en laat de lucht door het rietje ontsnappen, maak bellen in het water, 5 keer achter elkaar.

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van oefeningen die een bedlegerige oudere persoon alleen of met hulp kan doen, maar een fysiotherapeut kan andere meer geschikte oefeningen aangeven, afhankelijk van de behoefte van de patiënt., Vooral wanneer de bedlegerige de bewegingen niet alleen kan uitvoeren vanwege een gebrek aan kracht in de spieren of wanneer er sprake is van enige neurologische verandering, bijvoorbeeld na een beroerte, myasthenie of quadriplegie.

Oefeningen voor gezichtsverlamming of slikproblemen

Moedig het gebruik van rietjes aan om vloeistoffen te drinken. Oefen het kauwen met kauwgom, babybeet of een groot stuk vlees, maar pas op dat u niet stikt; Vul uw wangen meerdere keren achter elkaar met lucht; Snap lippen en tong ongeveer 10-20 keer; Wither de wang naar binnen, een goudvismond maken; steek de tong uit de mond en in de hoeken van de mond; sluit je ogen strak en maak gezichten voor een spiegel; trek je wenkbrauwen op, fronsen; blazen en indien mogelijk fluit een lied, herhaal de klinkers A, E, I, O, U, zoemend.

Deze reeks oefeningen is geïndiceerd om het immobiliteitssyndroom te bestrijden, dat ontstaat als gevolg van de beperking voor de fauteuil of het bed voor een langere tijd, die huidatrofie, decubitus, verlies van spiermassa, diepe veneuze trombose, urineretentie, infectie kan veroorzaken urine, constipatie, angst, depressie, delirium en slapeloosheid. Naast deze oefeningen is het ook belangrijk om andere oefeningen uit te voeren die gericht zijn op balans en flexibiliteit

Wanneer de oefeningen niet met de bedlegerige persoon doen

Het is gecontra-indiceerd om de oefeningen te doen wanneer de persoon bedlegerig is:

Je hebt net gegeten omdat je kunt overgeven, je hebt zojuist een medicijn ingenomen dat slaperigheid veroorzaakt Je hebt koorts omdat lichaamsbeweging de temperatuur kan verhogen, je hebt hoge of niet-gereguleerde bloeddruk omdat het nog meer kan stijgen of wanneer de arts om andere redenen geen toestemming geeft.

Men moet proberen de oefeningen in de ochtend te doen, wanneer de patiënt klaarwakker is en als de druk tijdens de oefeningen stijgt, men de oefening moet stoppen en de eerste ademhalingsoefening moet doen totdat de druk weer normaal is.